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1: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:34:58 ID:849Q
服欲しくてヤバい





2: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:35:22 ID:pELd
ダイエット法教えて


3: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:35:44 ID:849Q
>>2
食事制限して筋トレ


4: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:36:26 ID:849Q
色んな服屋で試着するのが楽しすぎる


5: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:36:58 ID:gg9i
すごいじゃん


6: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:37:11 ID:849Q
>>5
へへ


7: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:39:42 ID:Tbw2
皮余ったりしてないん?


9: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:40:21 ID:849Q
>>7
今のところは大丈夫やね
肉割れしてるけど


10: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:41:19 ID:Tbw2
>>9
んまあそれはしゃーない
それもオイルマッサージとかでなんとかなるやろ
頑張れオシャレ楽しめ


12: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:41:51 ID:849Q
>>10
そうなんか!肉割れ無くせるの知らんかった


11: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:41:24 ID:849Q
30手前の男が着ていいブランドってどこ?
学生の頃からその辺の知識がアップデートされてない


13: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:42:18 ID:I3mC
いいなと思ったものを胸貼ってきてたらええんとちゃう


14: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:42:59 ID:849Q
>>13
そういうのは学生までや




16: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:44:14 ID:TUAz
食事制限+筋トレって偉いな

食事だけ抜いて短期的に痩せるのはほんま続かんかった
脂肪→筋肉に変えなあかんのやね・・・


19: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:46:56 ID:849Q
>>16
脂肪は筋肉に変わらんよ
食事制限って言っても1日2100kcalは摂ってるからそんなキツくない


17: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:45:13 ID:ctxl
何キロ→何キロ?


20: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:47:30 ID:849Q
>>17
112→87


23: 名無しダイエット 21/10/10(日)03:08:07 ID:P1CD
>>20
まだデブすぎで草


25: 名無しダイエット 21/10/10(日)03:19:40 ID:849Q
>>23
体脂肪率は16くらいだからもうちょい落としたいなあ


24: 名無しダイエット 21/10/10(日)03:15:53 ID:XvHW
>>20
腹周りとか多少は前よりすっきりしたやろ?
頑張ったな


26: 名無しダイエット 21/10/10(日)03:20:19 ID:849Q
>>24
ウエストは104から80まで落ちたわ
ズボン全部捨てた


31: 名無しダイエット 21/10/10(日)03:43:06 ID:Rt86
>>20
これで体脂肪率16%なら身長高いのかな?


32: 名無しダイエット 21/10/10(日)03:47:05 ID:849Q
>>31
184


36: 名無しダイエット 21/10/10(日)04:14:52 ID:Rt86
>>32
デかw
184cmの87kgで体脂肪率16%なんて今が最高の体型じゃない?
もう落とさなくていいよ!




18: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:46:16 ID:I3mC
消費カロリー>摂取カロリー
で痩せるからな

3日間
消費カロリー>>摂取カロリー
消費カロリー<摂取カロリー
消費カロリー>摂取カロリー

これでも結果的にはOKなわけや
運動する日、ちょっと食べ過ぎちゃう日いろいろあyてええんや


21: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:48:09 ID:lFY6
サンローランとかは?


22: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:52:58 ID:849Q
>>21
高すぎるわ


27: 名無しダイエット 21/10/10(日)03:35:22 ID:vsLP
ビフォーアフター画像ないんか?
ないんやろなー


28: 名無しダイエット 21/10/10(日)03:35:41 ID:849Q
>>27
あるけど貼るのは勘弁して


29: 名無しダイエット 21/10/10(日)03:36:46 ID:ctxl
有酸素は?


30: 名無しダイエット 21/10/10(日)03:41:16 ID:849Q
>>29
してた時期もある
というか半年はしてたな
傾斜ウォーキング1時間で750kcalくらい


8: 名無しダイエット 21/10/10(日)02:40:10 ID:Bvs4
普通にその努力が凄い


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633800898/


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