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1: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:24:55.023 ID:Ev4RclrJr
なにこれ
しかも脂肪でタップタプとかじゃなく筋肉がそのままボコッと隆起したみたいに硬い

恐いし恥ずかしいしどうすりゃいいの?





3: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:25:35.728 ID:2CsHr8GPp
内臓脂肪


5: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:26:05.374 ID:Ev4RclrJr
>>3
いやだから脂肪って感じじゃないんだって


6: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:26:28.466 ID:8BswdcZed
おめでたです


7: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:26:41.751 ID:15+VFi3qd
それ妊娠してるよ


9: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:27:27.406 ID:Ev4RclrJr
>>7
真面目にお願いします


8: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:26:42.878 ID:+LcgHpsO0
ビール腹なら健康な証拠


13: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:28:43.328 ID:WSz027wm0
タンパク質の取りすぎで吸収しきれないのが筋肉から漏れ出てるんだぞ


15: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:29:10.515 ID:Ev4RclrJr
>>13
えっなにそれこっわ




16: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:29:12.396 ID:F1v5iEdj0
硬いのは筋肉の下に脂肪がついてるんだってよ


19: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:30:50.194 ID:Ev4RclrJr
>>16
嘘だろ・・・・・だぅて硬いんだぜ・・・?
じゃあ内臓脂肪ってどうやれば落とせるの?


21: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:31:18.517 ID:DL7/diNK0
>>19
それ肝臓悪いやつだと思う


24: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:32:44.544 ID:Ev4RclrJr
>>21
肝臓悪いとか地味に恐くなること言うなよぉ


17: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:29:13.423 ID:qvCbWSMcM
それをデブというんやで


22: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:31:38.473 ID:2CsHr8GPp
皮下脂肪と違って内臓脂肪は落としにくいんやで
有酸素運動をするんや


29: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:33:48.895 ID:Ev4RclrJr
>>22
お部屋で簡単に出来る有酸素ありますか?


26: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:32:44.995 ID:/bIMIW/FM
腹水だろ 糖尿病


36: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:35:04.939 ID:Ev4RclrJr
>>26
聞いたことねーのが出てきた
こわい


30: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:33:49.677 ID:ekXGzwMAp
脂肪って感じじゃないと言われても内臓脂肪は筋肉の下にあるものだぞ


33: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:34:14.431 ID:YSmNl+dta
とりあえず見せろよ


37: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:35:37.875 ID:Ev4RclrJr
>>33
やだよ恥ずかしい


34: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:34:37.603 ID:PSelzzXid
猫背だと誤魔化せるよね


40: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:36:03.804 ID:+9RIxOzF0
完全な内臓脂肪。手足が細くて腹だけ出るやつ。

対処法
有酸素運動(20分以上 筋トレ後に) > 炭水化物を減らす(スナック菓子類) > 腸内環境改善(主に乳酸菌摂取。寝る前が効果的) 

無意味 腹筋 その他おなか周りのエクササイズ


41: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:37:01.528 ID:Ev4RclrJr
>>40
だからお部屋で出来る有酸素プリーズ


43: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:38:04.058 ID:pBM2BjdRa
>>41
足踏み


44: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:39:00.786 ID:Ev4RclrJr
>>43
そんな簡単でいいのか!?


65: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:53:17.610 ID:pBM2BjdRa
>>44
ちゃんと膝上まで上げろよ


45: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:39:26.450 ID:+9RIxOzF0
>>41
人それぞれだろそんなん。冬場に運動で汗をかくことが目安。
尼で自転車のマシーンでも買え。安いので十分効果ある


46: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:40:28.141 ID:Ev4RclrJr
>>45
道具邪魔になるからあんま買いたくないなぁ


49: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:43:13.592 ID:+9RIxOzF0
>>46
そうなるとかなり工夫しなきゃならないぞ。部屋の中限定だと。
ビリーザブートとかあの辺になる




47: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:41:24.406 ID:ekXGzwMAp
ラジオ体操おすすめだぞ
あれ以外といい運動になるから


48: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:41:58.538 ID:Bdl2flTZM
肥満には皮下脂肪が付くタイプと内蔵脂肪が机タイプがあってだな


53: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:45:51.300 ID:+9RIxOzF0
>>48
そうだね。内臓に真っ先に付くタイプってマッチョになりにくいと思う。
逆に、食えば皮下脂肪がみるみる付いていくボッチャリ体型のヤツは恐ろしいスピードでマッチョになる


58: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:51:24.540 ID:lkYZmxl6d
内臓そのものが出てたりしてね(笑)


61: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:52:11.060 ID:Ev4RclrJr
>>58
(笑)じゃねーよ


60: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:52:01.781 ID:SQDLhl1M0
胃アトニー?胃下垂の酷いやつ


62: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:52:15.837 ID:ng4+agtDd
内臓脂肪で済めば良いけどそれでガンの場合あるから侮れないよな~


64: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:52:39.235 ID:2m+UHTY70
腹が出てることを太ってるって言うんだよ


66: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:54:40.591 ID:Ev4RclrJr
>>64
だって他は別に脂肪とか全然ついてないもん!


68: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:55:21.549 ID:u/PnGxG50
腹から始まるんだぞ


70: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 13:55:45.055 ID:Ev4RclrJr
>>68
これ序章かよ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1550636695/


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