achilles_man

1: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:11:40.26 ID:YG1nCNJDd
"逆効果"よな🥶





2: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:12:38.85 ID:3cRxhWSx0
そうなん?


7: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:13:08.86 ID:YG1nCNJDd
>>2
せや ダイエット中はカロリー消費を抑えてるやろ?筋肉が極めて付きにくいんや


3: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:12:39.27 ID:YG1nCNJDd
プロテイン無いと効果ないらしいやん


28: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:22:01.93 ID:f21At1vj0
>>3
たんぱく質ないと効果ないらしいやん


4: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:12:44.81 ID:H+paI9tyd
言ってる意味が分からん。筋肉落とさないためにするんだろ


9: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:13:56.65 ID:YG1nCNJDd
>>4




14: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:16:02.66 ID:H+paI9tyd
>>9
そんなにガッツリやる前提なの?


21: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:18:43.93 ID:YG1nCNJDd
>>14
ガッツリやらんと効果ないやろ


27: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:21:30.60 ID:H+paI9tyd
>>21
筋肉付けるならガッツリやらないとダメだけど、筋肉落とさないために刺激を与える軽いやつもあるやろ。宇宙飛行士とかもやってるやん


5: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:12:54.41 ID:H+paI9tyd
言ってる意味が分からん。筋肉落とさないためにするんだろ


9: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:13:56.65 ID:YG1nCNJDd
>>5
そうやって筋トレをした結果、逆に筋肉が落ちるのですが…😅


6: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:12:55.69 ID:v1Zb6Pi30
よぉわからんけど痩せるだけなら運動も食事制限もやらんよりできるだけやったほうがええわ




11: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:15:02.93 ID:YG1nCNJDd
>>6
ああ。食事制限も運動もしたほうがいい。だが筋トレ…テメーはダメだ😡


8: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:13:20.72 ID:EasGcAMq0
筋肉で体重増えるけど見た目痩せるで


12: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:15:44.30 ID:YG1nCNJDd
>>8
ホンマか?適当なところでダイエットを筋トレに切り替えた方がええんかな🤔


10: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:14:47.59 ID:tOtDEr0M0
多少落ちるぶんには問題ねぇぞ


16: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:16:41.49 ID:YG1nCNJDd
>>10
筋肉落ちるのが怖いのよ🥶


23: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:19:12.78 ID:tOtDEr0M0
>>16
ビルダーでも目指すんか?
ちゃうやろ?


25: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:20:31.41 ID:YG1nCNJDd
>>23
腹筋割りたい


37: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:27:18.62 ID:Cgxfkxy/a
>>25
たくましい腹割筋とイケメンと年下の彼氏募集中♥


13: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:15:49.44 ID:tHIasdCa0
筋肉痛の時1kgは体重増えるよな


17: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:17:09.19 ID:YG1nCNJDd
>>13
増えた分は"筋肉"なんですかね…❓


20: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:17:49.18 ID:tHIasdCa0
>>17
筋肉に水が溜まるらしい


15: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:16:32.84 ID:wTJXrbuk0
デブってやらない言い訳ばっか恣意的に探すよな
真逆の情報もあったくせに無意識に視界に入れない


22: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:19:02.51 ID:YG1nCNJDd
>>15
筋肉が分解されるらしい


18: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:17:31.21 ID:H+paI9tyd
ダイエット始めるような奴が、筋トレのし過ぎで筋肉落ちるほどガッツリやるわけないんだよな


26: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:21:21.15 ID:tOtDEr0M0
腹筋はたしかに最初から割れているが筋トレもやったほうが良いのなんて誰でもわかるやろ


31: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:23:48.32 ID:YG1nCNJDd
>>26
ワイの言い分はこうや 
①ダイエット中は摂取するカロリー・栄養が少ない 
②筋トレによって筋肉を分解する
③分解した筋肉を修復する栄養が足りない…
④筋肉は落ちたまま


30: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:22:58.92 ID:f25RLquE0
筋トレするやん
でかくなるやん
で絞るやんその時に筋トレ強度変えない
食事だけ変えるんやそれが減量だよ


36: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:26:22.65 ID:YG1nCNJDd
>>30
おー…一にも2にもまずは筋トレすべきか


35: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 20:26:19.43 ID:W2gdRX/20
やらないやつはいつまで経っても言い訳だけ並べてやらない
やるやつは何も言わずにひっそりとやってる
そんなもん


引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652872300/


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