
よう続けられるよな
やらないと不安になる落ち着かない
>>3
これ
これ
>>3
ソシャゲの課金と同じで
一度やめたら今までのが無駄になるって感じるんかな
ソシャゲの課金と同じで
一度やめたら今までのが無駄になるって感じるんかな
>>8
そういうのもあるんかなぁ
生活の一部になっちゃって外出先とか持て余しちゃう
そういうのもあるんかなぁ
生活の一部になっちゃって外出先とか持て余しちゃう
まあワイも週4でやってるんやが
我ながら地味な作業やなと思う
我ながら地味な作業やなと思う
>>9
背中分厚すぎて草
かっこええわ
背中分厚すぎて草
かっこええわ
>>9
2日怠けてたけどまた再会しようと思えた
2日怠けてたけどまた再会しようと思えた
>>9みたいな背筋をつけるにはどれをやればええんや?
やっぱ背筋か
やっぱ背筋か
>>28
懸垂とデッドリフトや
自重だとここまでは無理やな
懸垂とデッドリフトや
自重だとここまでは無理やな
筋トレしないと鬱になって死にたくなる
>>14
まあ何かしら拠り所があるのはええことや
まあ何かしら拠り所があるのはええことや
筋トレするとステなんとかが増えて鬱治るってホント?
>>17
完治はしないけど調子は良くなるで
ホルモンバランス整うし、見た目が良くなって自信もつく
完治はしないけど調子は良くなるで
ホルモンバランス整うし、見た目が良くなって自信もつく
>>19
ワイもやってみよかな
でも筋トレって色んなやり方あるよな
どれが一番ええんや
ワイもやってみよかな
でも筋トレって色んなやり方あるよな
どれが一番ええんや
>>20
ジムに行ける環境はある?
ジムに行ける環境はある?
>>21
忙しいから自宅とかで出来るのがええな
忙しいから自宅とかで出来るのがええな
>>26
ほな
・腕立て伏せ
・背筋運動
・クランチ
・スクワット
・(懸垂)
この5つやりたいな
懸垂は可能なら是非ともやってほしい
ほな
・腕立て伏せ
・背筋運動
・クランチ
・スクワット
・(懸垂)
この5つやりたいな
懸垂は可能なら是非ともやってほしい
>>20
まずは効率よりも習慣として続けられる運動から始めたらええ
有酸素でもええで
まずは効率よりも習慣として続けられる運動から始めたらええ
有酸素でもええで
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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635517836/




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