
コロッケとか確実に太るだろ・・・
米を食べなければセーフ
>>2
そんなわけにいくかよ
そんなわけにいくかよ
きちんと食べて筋トレする
>>3
筋トレはもうした
筋トレはもうした
明日から食事はお前の当番にすればいい
>>4
それは無理だな
煮物とかどうやって作るのかわからん
俺はチャーハンと野菜炒めと目玉焼きと卵焼きくらいしかできないんだぞ
それは無理だな
煮物とかどうやって作るのかわからん
俺はチャーハンと野菜炒めと目玉焼きと卵焼きくらいしかできないんだぞ
ダイエットしてんなら自分で作れ
>>5
材料がねーよ
材料がねーよ
衣外せよ
芋はカリウム結構入ってるから水太りは回避できる
デブの真の敵は塩分
デブの真の敵は塩分
>>8
汗かいてるし塩分関係ねーよ
普通に中性脂肪やばいんだよ
汗かいてるし塩分関係ねーよ
普通に中性脂肪やばいんだよ
まず炭水化物を減らせ
そしてタンパク質を増やせ
そしてタンパク質を増やせ
>>10
うーん・・・そもそもコロッケ食わなきゃよくね
でもその言い訳をどうしよう
ダイエットしてると言っても太ってないよとか言われる品
うーん・・・そもそもコロッケ食わなきゃよくね
でもその言い訳をどうしよう
ダイエットしてると言っても太ってないよとか言われる品
親にダイエットするから協力してって言った?
>>13
いんや
いんや
なにも食べない
>>14
それは愚行、愚策、愚の骨頂
それは愚行、愚策、愚の骨頂
走ればいいじゃん
>>15
足悪いから筋トレしかできない
足悪いから筋トレしかできない
コロッケにラップかけてそっと冷蔵庫にしまう
>>16
微妙だな
微妙だな
コロッケ一個で太るわけないやん
>>18
この3日間、朝から晩までビール飲み続けてつまみも油モンとか食いまくって締めもしっかり食ってしまったんだぞ
今日から心入れ替えて禁酒筋トレ始めたがな・・・
この3日間、朝から晩までビール飲み続けてつまみも油モンとか食いまくって締めもしっかり食ってしまったんだぞ
今日から心入れ替えて禁酒筋トレ始めたがな・・・
>>21
んなもん飲み食いするからいけない
人はビールを飲まなくても死なないから
んなもん飲み食いするからいけない
人はビールを飲まなくても死なないから
夜飯を抜くか控えめにすればいいだけの話
じゃがいもなんて野菜をあげたものだぞ?
ナスの天ぷらみたいなものだ
カロリーなんてあってないもの
ナスの天ぷらみたいなものだ
カロリーなんてあってないもの
>>22
油の塊やん
ちなみに今日は深夜に起きて
カレーライス
トムヤムクンヌードル
ご飯 ソーセージ、スクエグ、味噌汁、焼き茄子、海苔佃煮
を食った
油の塊やん
ちなみに今日は深夜に起きて
カレーライス
トムヤムクンヌードル
ご飯 ソーセージ、スクエグ、味噌汁、焼き茄子、海苔佃煮
を食った
まああるもん食うしかねえか
刑務所に入ったと思えば
刑務所に入ったと思えば
そんなもん食ってて、なんで今さらコロッケなんかで躊躇してんだ?
筋トレでは痩せないよ
食ってきたぜ
ご飯、コロッケ、ブロッコリ、トマト、ナスごぼ天ホタテ煮物、海苔佃煮、キウイ
だった
ご飯、コロッケ、ブロッコリ、トマト、ナスごぼ天ホタテ煮物、海苔佃煮、キウイ
だった
ダイエットは明日からでええやろ
>>32
とりあえず今日は体を慣らした感じだわ
明日から本格的に筋トレを再開する
とりあえず今日は体を慣らした感じだわ
明日から本格的に筋トレを再開する
>>34
明日はもうちょい慣らすくらいでよくね?
急に運動量増やすとあんまりよくなくない?
明日はもうちょい慣らすくらいでよくね?
急に運動量増やすとあんまりよくなくない?
こどおじっぽい
今日の筋トレメニューはどんなんだったん?
>>39
腕立て、懸垂、ハンマーカール、スクワット
ハンマー少し重くてちと手首に違和感おきたわ
腕立て、懸垂、ハンマーカール、スクワット
ハンマー少し重くてちと手首に違和感おきたわ
コロッケ分消費できる運動+α
こりゃ明日も食ってるな
>>42
食わねえよカス
とりあえず油は控える
コメは食う
海苔佃煮と納豆とシーチキンかけて食う
食わねえよカス
とりあえず油は控える
コメは食う
海苔佃煮と納豆とシーチキンかけて食う
こういうデブは運動してれば気にせず食べるから痩せないよ
皮付きの蒸かし芋作ってくれ言えばええやん
コロッケより手間かからないから楽だし油使わないし米食うより良い
コロッケより手間かからないから楽だし油使わないし米食うより良い
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1566355249/




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