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1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:40:49.215 ID:/wwqLmJP0
コロッケとか確実に太るだろ・・・




2: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:41:19.910 ID:3BJSANC0d
米を食べなければセーフ


6: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:42:53.531 ID:/wwqLmJP0
>>2
そんなわけにいくかよ


3: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:41:22.789 ID:WyuGAXgC0
きちんと食べて筋トレする


6: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:42:53.531 ID:/wwqLmJP0
>>3
筋トレはもうした


4: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:41:38.243 ID:S7sEoqv7a
明日から食事はお前の当番にすればいい


9: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:43:40.568 ID:/wwqLmJP0
>>4
それは無理だな
煮物とかどうやって作るのかわからん
俺はチャーハンと野菜炒めと目玉焼きと卵焼きくらいしかできないんだぞ


5: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:41:46.943 ID:V4PxrpX30
ダイエットしてんなら自分で作れ


9: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:43:40.568 ID:/wwqLmJP0
>>5
材料がねーよ


7: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:43:23.294 ID:o13Jubtu0
衣外せよ


8: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:43:23.670 ID:vtdj1tRV0
芋はカリウム結構入ってるから水太りは回避できる
デブの真の敵は塩分


12: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:45:07.171 ID:/wwqLmJP0
>>8
汗かいてるし塩分関係ねーよ
普通に中性脂肪やばいんだよ


10: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:43:45.252 ID:A9xt9Zkf0
まず炭水化物を減らせ
そしてタンパク質を増やせ


12: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:45:07.171 ID:/wwqLmJP0
>>10
うーん・・・そもそもコロッケ食わなきゃよくね
でもその言い訳をどうしよう
ダイエットしてると言っても太ってないよとか言われる品


13: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:45:08.371 ID:P1DPtHqia
親にダイエットするから協力してって言った？


19: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:48:22.228 ID:/wwqLmJP0
>>13
いんや




14: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:45:38.636 ID:qPgbPlZj0
なにも食べない


19: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:48:22.228 ID:/wwqLmJP0
>>14
それは愚行、愚策、愚の骨頂


15: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:46:06.755 ID:GCaosblw0
走ればいいじゃん


19: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:48:22.228 ID:/wwqLmJP0
>>15
足悪いから筋トレしかできない


16: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:47:36.668 ID:tCuANV6D0
コロッケにラップかけてそっと冷蔵庫にしまう


19: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:48:22.228 ID:/wwqLmJP0
>>16
微妙だな


18: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:48:18.354 ID:OxleQXaLM
コロッケ一個で太るわけないやん


21: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:49:09.178 ID:/wwqLmJP0
>>18
この3日間、朝から晩までビール飲み続けてつまみも油モンとか食いまくって締めもしっかり食ってしまったんだぞ
今日から心入れ替えて禁酒筋トレ始めたがな・・・


26: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:56:43.375 ID:qPgbPlZj0
>>21
んなもん飲み食いするからいけない
人はビールを飲まなくても死なないから


20: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:48:42.778 ID:2BRXRz48d
夜飯を抜くか控えめにすればいいだけの話


22: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:49:32.868 ID:zxRZ+WmS0
じゃがいもなんて野菜をあげたものだぞ？
ナスの天ぷらみたいなものだ
カロリーなんてあってないもの


23: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:52:16.374 ID:/wwqLmJP0
>>22
油の塊やん

ちなみに今日は深夜に起きて
カレーライス
トムヤムクンヌードル
ご飯　ソーセージ、スクエグ、味噌汁、焼き茄子、海苔佃煮

を食った


24: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:54:06.398 ID:/wwqLmJP0
まああるもん食うしかねえか
刑務所に入ったと思えば




25: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:54:44.858 ID:zxRZ+WmS0
そんなもん食ってて、なんで今さらコロッケなんかで躊躇してんだ？


30: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:02:11.608 ID:LpbWV9VP0
筋トレでは痩せないよ


31: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:10:15.744 ID:/wwqLmJP0
食ってきたぜ
ご飯、コロッケ、ブロッコリ、トマト、ナスごぼ天ホタテ煮物、海苔佃煮、キウイ
だった


32: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:12:04.069 ID:lu+tXDw6M
ダイエットは明日からでええやろ


34: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:13:49.485 ID:/wwqLmJP0
>>32
とりあえず今日は体を慣らした感じだわ
明日から本格的に筋トレを再開する


37: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:15:01.139 ID:lu+tXDw6M
>>34
明日はもうちょい慣らすくらいでよくね？
急に運動量増やすとあんまりよくなくない？


38: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:16:12.822 ID:eGCsYFfva
こどおじっぽい


39: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:25:18.203 ID:TGSFEsrY0
今日の筋トレメニューはどんなんだったん？


40: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:33:36.078 ID:/wwqLmJP0
>>39
腕立て、懸垂、ハンマーカール、スクワット
ハンマー少し重くてちと手首に違和感おきたわ


41: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:37:27.716 ID:PItgOSYk0
コロッケ分消費できる運動＋α


42: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:37:53.517 ID:CCbxSdlz0
こりゃ明日も食ってるな


43: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:42:25.510 ID:/wwqLmJP0
>>42
食わねえよカス
とりあえず油は控える
コメは食う
海苔佃煮と納豆とシーチキンかけて食う




48: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 12:51:59.213 ID:CCbxSdlz0
こういうデブは運動してれば気にせず食べるから痩せないよ


50: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 13:23:29.549 ID:jKG1nPTVr
皮付きの蒸かし芋作ってくれ言えばええやん
コロッケより手間かからないから楽だし油使わないし米食うより良い


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1566355249/

タグ ：
ダイエット
食生活
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