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1: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 10:58:06.910 ID:xTcq8Dc10
同じ筋肉の使い方動かし方じゃないと大した筋力でもないって聞いたんだが





3: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:04:03.274 ID:SnkMFppw0
かっこいい体になるよ❤


4: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:04:47.094 ID:eYig88ZX0
すごいねって言ってもらえる


6: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:06:54.086 ID:l1DUOZ830
逆三角形の背中で見た目が良くなる


8: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:09:15.429 ID:xTcq8Dc10
じゃあ筋トレで筋力はつかないの?


9: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:11:22.231 ID:mWdgowZH0
筋力はつくよ


10: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:12:37.641 ID:xTcq8Dc10
筋トレしたら運動能力の基礎を固められるの?


12: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:13:25.721 ID:mWdgowZH0
筋力や瞬発力も運動能力だからな


15: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:16:41.473 ID:f9LVDOlh0
筋肉鍛えとかないとすぐ身体ダメになるけどな


16: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:19:53.413 ID:2gPCdluh0
腕立ては腕だけ鍛えてるわけじゃないんだが




17: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:20:09.264 ID:xTcq8Dc10
筋トレでカッコいい体はつくれるけどそれ以外に何かあるのかなぁって


23: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:25:55.481 ID:eMry+/9G0
>>17
頭が良くなる、体調いい、顔つき良くなる、自己満、ストレス発散、楽しい
これで十分じゃね?

俺は草野球とかアマチュアサッカークラブとかサーフィンとか読書とかが趣味の奴が信じられないね
筋トレに比べてメリットないし、プロでもないのにやる意味あるのかよって


26: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:30:57.730 ID:xTcq8Dc10
>>23
頭も良くなるの?それは知らなかった


31: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:35:58.619 ID:xDFFDgLT0
>>26
正確には体内の血液循環能力があがるので集中力や思考力がついて副次的に頭が良くなりやすい
普段デスクワークやってるなら少し鍛えるだけで日常の動きが楽になるメリットもあるよ


39: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:54:53.567 ID:9XIJ8jywa
>>31
正確にはbdnfだけどな


20: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:22:10.688 ID:xTcq8Dc10
この質問の意図とか関係あるの?有識者がいることを期待して聞いただけなんだけど


21: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:22:17.788 ID:yhnwRTydM
スマートな見た目を維持したいと思うのがおかしいのか?


22: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:25:39.208 ID:DQfZspajM
懸垂ができると、崖から落ちそうな時でも自力で這い上がれる


24: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:26:22.743 ID:l1DUOZ830
・見た目のカッコ良さ
・力仕事に安定感があり頼りになる
・怪我をしにくい、病気になりにくい
・モテる


27: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:32:10.930 ID:XhvaNFWC0
認知機能が大幅にアップ、不安症改善、脳の働きの改善
脂肪肝を改善する
ぐらいかな、見た目以外でのメリットで明確に研究論文が出てるのは


28: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:33:08.935 ID:xTcq8Dc10
いやなんか例えば腕立て伏せで鍛えられる筋力は腕立て伏せと同じ動きの時でしか発揮できないと聞いて不安になった




30: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:35:40.686 ID:l1DUOZ830
パンプアップにも血流がたくさん必要だから心臓強くなるし、血管も強くなる
その影響であらゆる所の血流が良くなるんだよ


32: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:38:26.051 ID:xTcq8Dc10
へー何か血のこと見くびってたわ


33: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:38:37.379 ID:6r2QK/+3a
筋トレは免疫力が上がるとか…
でも筋トレした直後は免疫力下がってるらしい


37: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:45:18.813 ID:xTcq8Dc10
テストステロンだっけ?そんなのもでるんでしょ


38: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:47:45.639 ID:l1DUOZ830
筋肉付けるには男性ホルモンがあった方が良いからね
それもムキムキにでもしない限り問題ないよ


44: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 12:10:25.615 ID:DSToj6Cn0
腰いたーいとか肩凝りがーとかほざく貧弱がいるけど筋トレするだけで解消されるのに面倒だからやりたくないからって理由でしないの草


45: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 12:22:37.557 ID:xDFFDgLT0
>>44
腰は楽になったんだが肩凝りはどうすればいい?
肩の筋トレすると翌日猛烈な頭痛と肩凝りになるからなかなか鍛えられない…


47: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 12:23:51.453 ID:DSToj6Cn0
>>45
背筋も関係してるから背筋鍛えろ


49: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 12:27:29.321 ID:xDFFDgLT0
>>47
僧帽筋のトレーニングすると症状が出る
脊柱起立筋はやってるんだよなぁ…
首の筋力も上げたがいい?


50: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 12:28:25.774 ID:DSToj6Cn0
>>49
首は無理したらだめ
てかそれ自律神経おかしくなってんじゃね


51: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 12:30:56.391 ID:2YByJlnNM
肩凝り解消にはラットプルダウンとストレッチ


34: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 11:39:46.005 ID:borWTkJP0
ムキムキになるほどやるのなら弊害も出るかもしれんが
必要な筋力すら維持できない現代人ならいいことだらけだろう


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1579226286/


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