筋トレYouTuber「ムキムキになりたい？高負荷の筋トレして飯を沢山食え」 ワイ「おかのした！」→

1: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:21:21.95 ID:5a3q9nSB0

腕の太さ変わらんのに腹だけブヨンブヨンになったンゴ…

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:21:33.81 ID:5a3q9nSB0

これ訴えていいか？

4: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:22:00.35 ID:5a3q9nSB0

普通のデブになったんやが…

7: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:23:01.92 ID:coJcOnLZ0

飯食うな

10: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:23:15.75 ID:GhgnOhDg0

アブローラー買えや
嫌でも引き締まる
クソきついけど

11: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:23:29.79 ID:OMxxS6/l0

筋トレ時間が足りてないやろ
1日4時間はやれ

14: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:24:05.94 ID:bgWDBkQv0

>>11
一日4時間の筋トレとか自衛隊ですらやってねーよ

32: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:30:02.45 ID:OMxxS6/l0

>>14
ワイの友人の筋トレマニアはそのぐらいやってたが

12: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:23:30.71 ID:5a3q9nSB0

許せんわ　こんな体になりたかったわけじゃない

13: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:24:03.96 ID:irNR/Htla

何をどれだけやったり食ったりしてるか書けよ

15: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:24:42.47 ID:KRYKgsmva

唐揚げとか食べてそう

16: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:25:01.81 ID:5j3e+2iWp

筋トレを生業にしてる奴らと一緒は無理やて

17: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:25:11.91 ID:5a3q9nSB0

5回持ち上げるのがやっとのダンベルでアームカール5回3セットや
飯はとりあえず5000kcalを目安にしてる

30: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:29:38.22 ID:KoWgUPO20

>>17
もう少しリアリティ追求せえや

64: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:39:30.83 ID:+/ucN64ua

>>17
1セット8～12回できる重さでやらないと
あと飯の食いすぎ
おまけに腕は太くなるの時間かかるよ

20: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:26:03.24 ID:5a3q9nSB0

ワイは豚になりたかったわけじゃない

21: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:26:08.46 ID:ibjfmYOo0

5,000て

23: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:27:16.71 ID:B1cA7L1W0

太れるってことはセンスはあるやん

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24: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:27:26.70 ID:L6lfYzBXp

5000は糖尿まっしぐらやんてか下手したらもうなってるやろ

25: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:28:21.51 ID:B0RF0B/+M

内蔵イってそう

26: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:28:36.13 ID:2IAIMn/Y0

その後痩せたらムキムキなるんやぞ
筋肉作るのにカロリーは必要やけどカロリー取って筋肉だけ付いていくなんて都合のいい体をしてないんや

28: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:29:11.65 ID:AUEoxIZP0

>>26
痩せたら筋肉も落ちる定期

34: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:30:28.10 ID:2IAIMn/Y0

>>28
太れば脂肪も付くし痩せれば筋肉も細くなる
やからムキムキになるのは大変なんや
流石に5000キロカロリーは筋肉作る速度以上に取ってるから脂肪の方が付いてそうやけど

27: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:29:06.85 ID:iKMp1/un0

筋トレなんて自重で一日10分もやれば十分やろ
ワイ腹筋も割れたし雄っぱいもくっきり出たぞ

31: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:29:53.53 ID:Mo8F+XQq0

>>27
ただのガリで腹筋浮いてるだけなのわ筋肉ついたと勘違いしてるヒョロカマ

29: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:29:31.94 ID:wjmzZ2Okr

5000キロカロリーを毎日とかとんでもない化け物やんけ

33: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:30:13.25 ID:ZF4xoUc90

タンパク質とらずに米ばっかくってそう

38: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:31:42.89 ID:Fh8TJ98d0

だからますは食事制限からやれっみんな言っとるやろ
謎の勢力が意味ないって騒いでるだけで効果抜群やで

39: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:31:53.37 ID:FpLT2V0Z0

腕太くしたいなら三頭筋やぞ

47: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:34:30.81 ID:q2BReHB60

毎日30分くらいでええのか？
長時間は仕事終わってからやるのしんどい

49: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:36:05.49 ID:3Ww6/tqy0

>>47
筋トレを時間で考えるのがそもそもおかしい
重量と回数を重視しろ

55: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:37:40.73 ID:q2BReHB60

>>49
重量と回数やな！さっきAmazonで懸垂機買ったんやけどそれでもええんかな？

63: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:39:23.25 ID:3Ww6/tqy0

>>55
懸垂機はいいぞ
懸垂機とベンチとダンベルがあればジムになんて行く必要もない

69: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:41:14.01 ID:q2BReHB60

>>63
ダンベルも買う！ベンチは置く場所がないからあれやな
頑張るわ！

71: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:42:24.43 ID:3Ww6/tqy0

>>69
予算が許すならフレックスベルがおすすめや

77: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 19:44:12.31 ID:q2BReHB60

>>71
高くて草生えたわ！
ちょっとええ値段の奴探してみますわ
ありがとう！

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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653128481/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

追い込みが足りん
自分に甘いやつは筋トレの才能ない

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

全然筋トレボリュームやってないくせに5000も食ってたらそりゃ太るだろｗｗｗ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

絶対そのyoutuberアームカールだけで良いなんて言ってないだろ。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

ワイ「筋トレして少し筋肉ついてきたぞ！YouTubeでトレーナーの動画でも見てみるかぁ

ここでもまとめられてるこのスレの1と全く同じ人が立ててるのでネタスレだな。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

ネタなんだろうけど、

ＡＤＨＤの特徴だね