no title

1: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:28:27.256 ID:NrEZ/VPA0
筋肉死ぬ?





3: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:10.884 ID:2C6LVaU90
半日くらいなら平気なんだとよ
最近の研究では


4: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:12.955 ID:Tuat96x60
筋トレはしろよ
プロテインくらいは飲むんだろ?


5: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:24.588 ID:NrEZ/VPA0
筋トレ週2だから


6: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:34.234 ID:nOi/DmOw0
研究って何だよw


7: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:38.140 ID:ee3sSluVd
エネルギー足りないと筋肉から分解される




8: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:52.643 ID:NrEZ/VPA0
さっき飯食わなさすぎて立ちくらみしたわ


9: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:30:03.891 ID:Tuat96x60
週2で民て…


10: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:30:17.971 ID:uy5JC0Xr0
それは筋トレ民じゃないから大丈夫


11: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:30:45.469 ID:2C6LVaU90
それは血糖値不足


12: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:30:48.843 ID:NrEZ/VPA0
お前らどんだけやってんだよ
これ以上増やすのは無理だわ時間的モチベ的に




13: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:31:29.001 ID:nOi/DmOw0
無理ってダンベルさえあれば5分で筋トレ出来るんだがw


14: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:31:31.056 ID:l+8qwm+i0
それただのストレッチだろ


15: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:31:38.185 ID:JTb1htG5M
普通は朝早く起きてやるよね


16: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:31:46.698 ID:iPaz64Jip
週2て女のダイエット目的の筋トレ?


17: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:32:00.233 ID:Tuat96x60
10~20分でいいから毎日やれよ


18: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:33:55.226 ID:NrEZ/VPA0
上半身と下半身週一回ずつ


21: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:34:53.107 ID:HRdJIUbU0
毎日やるのは逆効果


22: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:37:04.891 ID:bbhVxugj0
俺もそんな感じの筋トレスケジュールだけど、カロリー消費増えたせいで食わないとしんどい
体重減だけ目指すならまだしも、普通に食ったほうがいいぞ


23: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:37:46.469 ID:NrEZ/VPA0
いや食うのめんどいから食ってないだけだよ


24: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:38:46.400 ID:vLDZ8R0j0
体重と体脂肪率と普段の摂取カロリーによるだろそんなん


25: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:39:21.784 ID:nOi/DmOw0
腹の脂肪落ちないんだがどうにかしろ


26: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:39:38.058 ID:NrEZ/VPA0
脂肪なんかむしろ欲しいぐらいだわ


27: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:40:15.838 ID:bbhVxugj0
週二でも筋トレやってるのに食に関心がないの意味わからん
オートミールでもプロテインでもいいし、常備してるもんで最低限の栄養はとりなよ


28: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:40:28.002 ID:AC657kbT0
運動しただけで筋肉増えるとしたら質量保存の法則無視してるよね


29: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:40:49.631 ID:YHFVRCTP0
腹の脂肪はつきやすいけど落としやすい
食事制限すればゲソーリよ


33: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:41:46.463 ID:nOi/DmOw0
>>29
全然落ちないけど
一度も落ちたこと無い


36: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:43:07.206 ID:YHFVRCTP0
>>33
地獄でたまに会う餓鬼みたいな感じか?
だとしたら病気の疑いもあるな


40: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:44:51.233 ID:nOi/DmOw0
>>36
あんな雑魚じゃないけど座ったら段にはなるな


30: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:41:02.932 ID:NrEZ/VPA0
関心はあるからツナ缶とかよく食ってるけど
そもそも食うのめんどいからな


34: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:42:24.632 ID:bbhVxugj0
>>30
それは関心がないってことだ
ガチ勢なら一日5食とかに分けて食うんだぞ
めんどくさいなら筋トレやる意味もねえべ


31: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:41:14.094 ID:uy5JC0Xr0
トレより飯が大事
それわかってないやつのことは俺のなかでトレーニーだと認めてない


37: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:44:03.435 ID:WzIgOMsP0
重要度筋トレ2割飯8割だぞ
知らんけど


41: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:45:40.864 ID:6ymEgJ+a0
筋トレは破壊で食事は建設だぞ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1653208107/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑