
筋肉死ぬ?
半日くらいなら平気なんだとよ
最近の研究では
最近の研究では
筋トレはしろよ
プロテインくらいは飲むんだろ?
プロテインくらいは飲むんだろ?
筋トレ週2だから
研究って何だよw
エネルギー足りないと筋肉から分解される
さっき飯食わなさすぎて立ちくらみしたわ
週2で民て…
それは筋トレ民じゃないから大丈夫
それは血糖値不足
お前らどんだけやってんだよ
これ以上増やすのは無理だわ時間的モチベ的に
これ以上増やすのは無理だわ時間的モチベ的に
無理ってダンベルさえあれば5分で筋トレ出来るんだがw
それただのストレッチだろ
普通は朝早く起きてやるよね
週2て女のダイエット目的の筋トレ?
10~20分でいいから毎日やれよ
上半身と下半身週一回ずつ
毎日やるのは逆効果
俺もそんな感じの筋トレスケジュールだけど、カロリー消費増えたせいで食わないとしんどい
体重減だけ目指すならまだしも、普通に食ったほうがいいぞ
体重減だけ目指すならまだしも、普通に食ったほうがいいぞ
いや食うのめんどいから食ってないだけだよ
体重と体脂肪率と普段の摂取カロリーによるだろそんなん
腹の脂肪落ちないんだがどうにかしろ
脂肪なんかむしろ欲しいぐらいだわ
週二でも筋トレやってるのに食に関心がないの意味わからん
オートミールでもプロテインでもいいし、常備してるもんで最低限の栄養はとりなよ
オートミールでもプロテインでもいいし、常備してるもんで最低限の栄養はとりなよ
運動しただけで筋肉増えるとしたら質量保存の法則無視してるよね
腹の脂肪はつきやすいけど落としやすい
食事制限すればゲソーリよ
食事制限すればゲソーリよ
>>29
全然落ちないけど
一度も落ちたこと無い
全然落ちないけど
一度も落ちたこと無い
>>33
地獄でたまに会う餓鬼みたいな感じか?
だとしたら病気の疑いもあるな
地獄でたまに会う餓鬼みたいな感じか?
だとしたら病気の疑いもあるな
>>36
あんな雑魚じゃないけど座ったら段にはなるな
あんな雑魚じゃないけど座ったら段にはなるな
関心はあるからツナ缶とかよく食ってるけど
そもそも食うのめんどいからな
そもそも食うのめんどいからな
>>30
それは関心がないってことだ
ガチ勢なら一日5食とかに分けて食うんだぞ
めんどくさいなら筋トレやる意味もねえべ
それは関心がないってことだ
ガチ勢なら一日5食とかに分けて食うんだぞ
めんどくさいなら筋トレやる意味もねえべ
トレより飯が大事
それわかってないやつのことは俺のなかでトレーニーだと認めてない
それわかってないやつのことは俺のなかでトレーニーだと認めてない
重要度筋トレ2割飯8割だぞ
知らんけど
知らんけど
筋トレは破壊で食事は建設だぞ
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1653208107/




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