【質問】筋トレ民だけど休日飯食わないのはやばい？

1: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:28:27.256 ID:NrEZ/VPA0

筋肉死ぬ？

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:10.884 ID:2C6LVaU90

半日くらいなら平気なんだとよ
最近の研究では

4: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:12.955 ID:Tuat96x60

筋トレはしろよ
プロテインくらいは飲むんだろ？

5: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:24.588 ID:NrEZ/VPA0

筋トレ週2だから

6: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:34.234 ID:nOi/DmOw0

研究って何だよw

7: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:38.140 ID:ee3sSluVd

エネルギー足りないと筋肉から分解される

8: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:29:52.643 ID:NrEZ/VPA0

さっき飯食わなさすぎて立ちくらみしたわ

9: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:30:03.891 ID:Tuat96x60

週2で民て…

10: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:30:17.971 ID:uy5JC0Xr0

それは筋トレ民じゃないから大丈夫

11: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:30:45.469 ID:2C6LVaU90

それは血糖値不足

12: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:30:48.843 ID:NrEZ/VPA0

お前らどんだけやってんだよ
これ以上増やすのは無理だわ時間的モチベ的に

13: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:31:29.001 ID:nOi/DmOw0

無理ってダンベルさえあれば5分で筋トレ出来るんだがw

14: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:31:31.056 ID:l+8qwm+i0

それただのストレッチだろ

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スクワット、プランク、懸垂←筋トレってこれだけやれば良いよなｗｗｗｗｗ

15: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:31:38.185 ID:JTb1htG5M

普通は朝早く起きてやるよね

16: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:31:46.698 ID:iPaz64Jip

週2て女のダイエット目的の筋トレ？

17: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:32:00.233 ID:Tuat96x60

10～20分でいいから毎日やれよ

18: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:33:55.226 ID:NrEZ/VPA0

上半身と下半身週一回ずつ

21: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:34:53.107 ID:HRdJIUbU0

毎日やるのは逆効果

22: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:37:04.891 ID:bbhVxugj0

俺もそんな感じの筋トレスケジュールだけど、カロリー消費増えたせいで食わないとしんどい
体重減だけ目指すならまだしも、普通に食ったほうがいいぞ

23: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:37:46.469 ID:NrEZ/VPA0

いや食うのめんどいから食ってないだけだよ

24: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:38:46.400 ID:vLDZ8R0j0

体重と体脂肪率と普段の摂取カロリーによるだろそんなん

25: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:39:21.784 ID:nOi/DmOw0

腹の脂肪落ちないんだがどうにかしろ

26: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:39:38.058 ID:NrEZ/VPA0

脂肪なんかむしろ欲しいぐらいだわ

27: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:40:15.838 ID:bbhVxugj0

週二でも筋トレやってるのに食に関心がないの意味わからん
オートミールでもプロテインでもいいし、常備してるもんで最低限の栄養はとりなよ

28: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:40:28.002 ID:AC657kbT0

運動しただけで筋肉増えるとしたら質量保存の法則無視してるよね

29: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:40:49.631 ID:YHFVRCTP0

腹の脂肪はつきやすいけど落としやすい
食事制限すればｹﾞｿｰﾘよ

33: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:41:46.463 ID:nOi/DmOw0

>>29
全然落ちないけど
一度も落ちたこと無い

36: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:43:07.206 ID:YHFVRCTP0

>>33
地獄でたまに会う餓鬼みたいな感じか？
だとしたら病気の疑いもあるな

40: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:44:51.233 ID:nOi/DmOw0

>>36
あんな雑魚じゃないけど座ったら段にはなるな

30: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:41:02.932 ID:NrEZ/VPA0

関心はあるからツナ缶とかよく食ってるけど
そもそも食うのめんどいからな

34: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:42:24.632 ID:bbhVxugj0

>>30
それは関心がないってことだ
ガチ勢なら一日５食とかに分けて食うんだぞ
めんどくさいなら筋トレやる意味もねえべ

31: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:41:14.094 ID:uy5JC0Xr0

トレより飯が大事
それわかってないやつのことは俺のなかでトレーニーだと認めてない

37: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:44:03.435 ID:WzIgOMsP0

重要度筋トレ2割飯8割だぞ
知らんけど

41: 名無しダイエット 2022/05/22(日) 17:45:40.864 ID:6ymEgJ+a0

筋トレは破壊で食事は建設だぞ

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1653208107/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

腕立て、スクワット10回×3とかやって筋トレした気になってるヒョロガリやろな

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
だとすれば、少々飯食わなくても、筋肉は減らないな
納得

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

筋トレ頻度は週2でもしっかりとやってるならまぁ問題ないとおもうけど
食事も週に一回抜く位ならeatstopeatって言う断食法として生活に組み込んでるボディビルダーもいるけどね、筋肉つけたい場合は断食日以外はしっかり食ってる