【朗報】ぼく、糖質制限ダイエットにより178cm/88kg→64kgの減量に大成功ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:01:53.88 ID:lOIVqAlxM

しかも4ヶ月間でコレだからな

糖質制限の威力マジでヤバすぎるだろ…………

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:02:42.34 ID:hYR9EQImd

主食はなに食べてるんや？

10: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:03:29.71 ID:lOIVqAlxM

>>2
肉
魚介類
チーズ
野菜や海藻



重量比だと6割ぐらいは野菜や海藻だったけど

20: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:04:45.51 ID:hYR9EQImd

>>10
サンガツ
米は食べないんやね
ワイもやってみるかな、肉と野菜メインで

33: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:06:48.63 ID:lOIVqAlxM

>>20
せやな
野菜を米替わりと思えばええねん
めちゃくちゃ余裕やでこのダイエット

51: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:09:00.82 ID:hYR9EQImd

>>33
しょっぱいもの食うと米が食べたくなるんや
そういうときはオートミールにするわ

4: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:02:47.44 ID:lOIVqAlxM

凄いわマジで

7: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:02:58.79 ID:OQKpRS3gM

運動もしたんか？

15: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:04:17.68 ID:lOIVqAlxM

>>7
したよ
自重トレとランニング

8: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:02:59.08 ID:YQI4e/eer

ガリガリになっちゃってるやん

9: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:03:07.86 ID:Y7mX2Wjsd

ええ感じに減量できたなら後は制限ほどほどにしとくんやで

15: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:04:17.68 ID:lOIVqAlxM

>>9
もう今は普通に糖質食いまくってる
徐々に糖質量戻してったからなぁ

13: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:03:51.11 ID:dLlEnXFk0

さすがにちょっと痩せすぎじゃね？
適正体重68～くらいじゃないの

21: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:05:06.02 ID:lOIVqAlxM

>>13
それって見た目はちょっと太ってる奴やん

14: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:04:09.67 ID:832oGCMc0

筋肉は？

21: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:05:06.02 ID:lOIVqAlxM

>>14
筋肉は落ちてないと思う
タンパク質ちゃんと摂取してたし、運動もしっかりやってたし

16: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:04:26.10 ID:9AA7J4Yr0

ガチならすげえけどすぐリバウンドしそう

29: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:06:13.07 ID:lOIVqAlxM

>>16
いやもうダイエット終わってるけどリバウンドは一切ないよ
糖質量は徐々に戻してったし
今は糖質普通に食ってる

19: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:04:34.09 ID:46C1iGLw0

俺も晩御飯に白米食べないダイエットしてるのに
体重変わらないんだが、何で？

29: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:06:13.07 ID:lOIVqAlxM

>>19
謎やな…………

22: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:05:14.87 ID:emdoawqm0

筋肉なくなってそう

24: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:05:35.63 ID:e3rkdEjMd

そんなヒョロいより元の多重の方が良いと思う

25: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:05:35.96 ID:kuSZh65hM

糖質制限きつくね

27: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:06:01.94 ID:sxTbP9580

抜け毛やばそう
ワイも急激に痩せた時やばかった

43: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:07:53.95 ID:lOIVqAlxM

>>27
むしろフサフサやけど…………

30: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:06:33.77 ID:M8wzPQlC0

毎日2食スクランブルエッグのみで96㌔から53㌔まで痩せた

34: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:06:57.76 ID:0407VjL30

>>30
それ栄養失調やろ

32: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:06:47.55 ID:b1ZhvT6ea

あーあやっちゃたよ
これくそ効くけどもう一生糖質食えないで
食ったら食ったでもう効き目無くなるしすぐ太るで

43: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:07:53.95 ID:lOIVqAlxM

>>32
普通に徐々に糖質量増やしてったし、今は人並みに糖質食ってるけど全然平気やで

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635422513/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

どれくらい維持してるかなんだよ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

糖質制限エアプ多すぎやろ
普通に痩せれるしそんなにリバウンドしないわ
リバウンドしてるのは単に食いすぎなだけやろ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

>>2
デブが嫉妬してなんとしてでもケチつけてやろうとしてるんだろうね
見事にダイエット成功したんだから、称賛して真似すればいいのに

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

>>4

　デ　ブ　は　他　人　の　成　功　が　許　せ　な　い

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

有酸素系のトレーニングしながら糖質制限すると、とたんにパワーが出せなくなるからなぁ…

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

>>3
グリコーゲン枯渇させるのが狙いやから当たり前

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

糖質制限解除ったって毎日暴食してたから太ったわけで
たまに食いまくったところで前より太りやすくなっただけで積み重ねなければ問題ない
言い訳して積み重ねないデブの滑稽なこと

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

もはや糖質制限は痩せるのは当たり前だなぁ