相手「食べ過ぎずに筋トレしたら簡単に痩せるぞ」ワイ「それではご覧ください」

1: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:09:24.85 ID:7l4FGTALM

3ヶ月前
172cm81kg

↓2200カロリー＋週2筋トレ

今
172cm82kg



アホ「」

黙るなら最初から喧嘩売るなよw

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:10:10.22 ID:luydoeIQ0

筋トレの成果でてるやん

6: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:11:20.18 ID:7l4FGTALM

>>2
痩せなきゃ意味ないよ

3: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:10:12.04 ID:xzS6c47v0

食ってて草

7: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:11:32.97 ID:7l4FGTALM

>>3
は？

4: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:10:40.31 ID:hDKQJO2d0

わかる
食事制限て大して効果ない
結局有酸素運動せなあかんのよ

10: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:11:45.45 ID:7l4FGTALM

>>4
やっぱそうなん？

5: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:10:47.77 ID:TKmRhg8s0

痩せたいの？
体重減らしたいの？

11: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:12:00.12 ID:7l4FGTALM

>>5
痩せたいの

8: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:11:40.23 ID:vanOonpk0

2200カロリー？
2.2kcalやからジュースすら飲まれへんやん
そんな絶食ダイエットしたらあかんで！

12: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:12:23.52 ID:7l4FGTALM

>>8
なにいってんだこいつ

43: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:24:11.13 ID:wSFfufWX0

>>12
お前や！

9: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:11:42.78 ID:NLdWyzXE0

2200は多いわ

13: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:12:34.53 ID:7k7Cuy7K0

食べ過ぎてるが。

18: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:14:07.12 ID:7l4FGTALM

>>13
ちゃんとしたところで計算して割り出した数字やが？

61: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:39:23.30 ID:Ac+JeTcr0

>>18
計算厨草
現実的に痩せてねえんだからもっと減らせクソデブw

14: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:13:17.93 ID:FHdcxa9Vp

体重なんかただの数字やぞ
体重計乗るだけですぐにわかる数字やからみんな使ってるだけや

3ヶ月前より腹出たんかへっこんだんかどっちや？

19: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:14:27.41 ID:7l4FGTALM

>>14
あんま変わらんなあ

16: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:13:38.77 ID:aCZIOhnc0

体脂肪率が落ちてればええやん

21: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:14:47.79 ID:7l4FGTALM

>>16
まだ測ってない

27: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:16:23.19 ID:YKakp77P0

>>21
いや測れよ

ちなみに筋肉は脂肪の3倍重いから置き変わったたけちゃうの？

34: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:18:06.99 ID:7l4FGTALM

>>27
ほーん

17: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:13:51.37 ID:y842CqxG0

脂肪が筋肉になったから痩せるのはこれからや

22: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:14:59.18 ID:7l4FGTALM

>>17
まじ？

38: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:21:48.90 ID:y842CqxG0

>>22
筋肉のが重いし脂肪はそんなに早く無くならないから
筋肉付きつつ脂肪がちょい減れば体重増えるやろ

20: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:14:29.84 ID:ZLTAjpHfd

問題は体型やから

24: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:15:29.48 ID:7l4FGTALM

>>20
どうみても痩せ型にはなってないな

23: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:15:19.94 ID:I4fyEnq+0

ほんまにそのカロリーで真面目にトレしてるなら体脂肪率だいぶ減ったはず

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25: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:15:32.43 ID:r5hZ76Ok0

まじで運だよダイエットなんて

26: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:16:11.72 ID:7k7Cuy7K0

計算したら現状維持になるよ。

28: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:16:40.44 ID:NLdWyzXE0

その大学の基礎代謝なんて精々1600くらいやろ厳密には
プラス日中活動で600にしてもプラマイ0や
なんなら食べたカロリーの計算なんて誤差200くらいあるから徐々に太るんや
自己管理するなら1500くらいをラインにしなきゃ痩せへんわ

29: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:16:53.55 ID:JGxrCvnF0

せめて週4にしろ

30: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:16:56.89 ID:0gox19rg0

筋トレ内容わからんからなんも言えないでしょ

32: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:17:26.83 ID:7l4FGTALM

結局断食とかした方が早いやろこれ

35: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:18:17.46 ID:7k7Cuy7K0

>>32
そうだよ。
ただ無理にやると身体を壊すから。

33: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:17:43.68 ID:SkCXCU9d0

どうせ週二で腕立て伏せ10回とかなんやろ

36: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:18:42.42 ID:9Xs3W5pX0

筋トレ週2程度で変わるわけねーだろバーカ草🤣🤣🤣

37: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:20:35.39 ID:a3yRnjLB0

勘違いしてるだろ
1日の摂取カロリーを上回る量消費しないとためだぞ
大してカロリー消費出来るような運動してないだろ

42: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 06:23:51.64 ID:15Q7PljR0

筋肉付いてりゃええやろ別に

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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653340164/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

単位もろくにかけないバカはホント黙っとけ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

何いばってんのさ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

食事のカロリーだけカウントし、ポカリをガバガバ飲んで「痩せないー」って言ってたバカを知ってる。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

摂取カロリーを基礎代謝以下にしたらすぐ落ちるわ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

2200といいつつ2400ぐらいで
週２で15分程度の筋トレで現状維持と見た

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

フィジークの大会に出てる俺は
ジムに行く日(週5)は2000kcal、ジムに行かない日は1800kcal
これでやっと落ちる。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

筋肉とか関係なく体重減らしたいなら筋トレすんなよ
ひたすら絶食

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

うーん
PFCがよっぽど偏ってるか、ちゃんとトレーニングしてないかかなー
後は総カロリーもっと摂っちゃってるのかもね

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

2,200kcalとか維持量で草痩せるわけないやん
何がご覧くださいなのか意味がわからん
基礎代謝分のカロリー摂取にしたら痩せるで

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

デブは馬鹿だから痩せないって証明しただけじゃん。