sports_protein_shaker (1)

1: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 03:46:31.71 ID:I++uyuzT0
どうなん





4: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 03:48:08.35 ID:I++uyuzT0
ちな181cm64kgや


5: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 03:48:23.81 ID:A0fvLl/60
何でも取り過ぎは毒や


7: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 03:49:12.39 ID:I++uyuzT0
>>5
なんか腎臓にダメージがあるとはうっすら前聞いた


8: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 03:55:53.65 ID:hbPHX2ef0
>>7
負担かかると胆汁出んようになってうんち真っ白なるで
俺はそれでプロテインパウダーは止めた




10: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:07:35.35 ID:I++uyuzT0
>>8
きついな
普通に怖いわそれ


12: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:14:37.79 ID:hbPHX2ef0
>>10
合う合わんがあるみたいやから身体と相談や
俺は食品で摂れるよう努力しとるわ


14: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:18:50.00 ID:I++uyuzT0
>>12
ワイも鶏胸肉とブロッコリー中心に摂ってるわ


29: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:45:28.42 ID:TAIZbQ5/0
>>7
タンパク質っていうかプロテインが腎臓の負担になるんじゃなかったっけ
鳥のささ身とかはガンガンいっていいはず




30: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:46:05.27 ID:I++uyuzT0
>>29
マジか
なら心配なく行けるな


6: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 03:48:25.99 ID:I++uyuzT0
最近筋トレ始めたけどどれくらい取ればええのかわからん


9: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:05:54.40 ID:fXahc14up
100gぐらいでいいんじゃね?
一時期180 71で240gとってたけど常に腹張ってて処理間に合わない感じしたわ


11: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:08:42.52 ID:I++uyuzT0
>>9
ガチってる人は毎食ガッツリ食って5食とか食ってるけどワイも3食ガッツリ食って消化間に合わん感じあるわ
どうやったら消化早くなるんやろ


13: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:16:42.80 ID:8BrqHmDga
取ろうと思ってもそれほど食えんやろ
ワイは1日100gぐらいが限界や


15: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:19:21.07 ID:I++uyuzT0
>>13
一応体重の3倍くらいの数値が適量らしいで


16: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:28:52.18 ID:HEz0HteH0
ワイたまご3つペロリ


18: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:29:35.09 ID:qdSP9aYPH
>>16
昔の人「コレステロールが~」


17: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:29:11.88 ID:HEz0HteH0
プロテインより卵のがコスパええんちゃうの


19: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:30:24.39 ID:TljO0J920
筋トレで筋肉傷つけないと余分にとっても使われんやろ
おしっこで出てくる


20: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:31:32.06 ID:02wmSWtn0
毎日肉卵食ってるし200gは最低食べてると思う
朝から卵2個昼牛丼夜適当な肉


25: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:40:52.26 ID:h9Utlasi0
>>20
卵二個と牛丼じゃいいとこ40後半ぐらいしか稼げんやろ


22: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:34:25.64 ID:h9Utlasi0
野球選手とかアホほど肉食ってるだろうしかなりの量を続けても大丈夫そう
個人差があるだろうけど


23: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:35:16.24 ID:LRVYeRjN0
腎臓いかれるぞ


24: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:36:07.40 ID:ZGFlw0wFd
食べただけじゃ筋肉つかんからなぁ


27: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:42:15.16 ID:I++uyuzT0
いうてまだヒョロガリやから脂肪は付いてもええんよな


28: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:42:32.66 ID:A0n1FBetM
タンパクに限らず取れば取るほどええものなんて無いわ


26: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 04:41:23.28 ID:HOMVwWEf0
とり過ぎると脂肪になる


引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653417991/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑