achilles_man

65: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:20:00.36 ID:Du/PiZkZ0
君らの筋トレの目的とかモチベーション教えてや
筋トレ楽しいんか?ワイはキツいばっかで楽しいとか言ってる人の感覚がよく分からへん




74: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:20:53.81 ID:Ps55Tabbp
>>65
ストレス発散や
学生の頃はスポーツで発散してたから体動かさないと落ち着かないねん


80: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:21:52.15 ID:LwNXLVL7M
>>65
身体変わるの楽しいしコンパウンド種目は目に見えて成果あるからスポーツ的な感じで遊べるやん
まずは好きな種目からでええからやり込んだら変化あるです


86: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:23:34.94 ID:ti5Kxfhf0
>>65
球技に活きるしな
サイクル淡々とこなすだけやし
トレ自体好きやし
問題は怪我なんよ


153: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:34:11.32 ID:okVyOpDjd
>>65
最近アクロバット始めたから基礎筋力大事と思うとモチベ上がる


156: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:34:57.54 ID:LIy0RJ3q0
モチベない時ガクトの筋トレ集観てるわ。ガバガバすぎて笑える




161: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:36:24.44 ID:Oxr8lLNvp
>>156
M字開脚くらい膝開くスクワットほんま好き


184: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:40:58.38 ID:HWf/r4Ny0
ショボいけど対感染症とかジム行くモチベない時用に簡易トレ室作ったやでIvankoのプレート最近高騰してて草も生えない


186: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:41:51.74 ID:u1PmfPs8M
>>184
ええやん
絶対掃除出来ない配置が気になるけど


191: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:42:58.25 ID:ti5Kxfhf0
>>184
ボディソリのgfi21かこれ


201: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:45:57.78 ID:HWf/r4Ny0
>>191 せやでなんJ筋トレ部で教えてもらって買ったけど説明書意味不明だったわ


229: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:51:10.93 ID:ti5Kxfhf0
>>201
ワイも1代目はこれやったから懐かC
完成した状態できたけど




268: 名無しダイエット 2022/05/25(水) 23:58:56.50 ID:wNd0iMy40
筋トレで実感できるのって3ヶ月位かかるで
あれ?俺こんな肩や腕に厚みあったっけ?ってなる
めちゃくちゃ成長遅いから心折れるのもわかる


293: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:02:05.43 ID:P9k3huVu0
>>268
ふと自分の腕とか胸とか触った時に以前と感触が違うことに気づいてモチベ上がるわ


404: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:21:23.58 ID:VZieqStUa
スクワットシューズって軽い重量しか扱わなくても買った方がええかな?
週3で100kgを15×3やっとる程度なんやけど


408: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:21:49.18 ID:pIU+9ATld
>>404
モチベあがるから買ったほうがええで
買え


423: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:24:05.11 ID:VZieqStUa
>>408
サンガツ
とりあえず試してみるわ


425: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:24:26.09 ID:hXCAqKpQM
>>404
靴に関してはフォームによっちゃ踵高いとマイナスになるからよく考えたほうがええで
100でセット組んどるレベルやとまだ自分のフォーム固まっとらんやろし


452: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:28:50.66 ID:VZieqStUa
>>425
フォームによっても変わるのか…
察しの通りフォーム固まるまで軽重量でゆっくりやりこもうって段階やからそれが終わってからまた色々調べてみるわ
サンガツ


470: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:32:17.02 ID:++/j116qd
>>452
ネットやってると感覚バグってくるけど100kgは別に低重量じゃないから大丈夫やで
15reps×3やってて関節痛くならんのなら自信もちや


407: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:21:34.41 ID:heNnNsqda
ジムに通う服が無いから家で筋トレしたいわ
懸垂するあの数ヵ月後には母ちゃんが部屋干しに使いそうなやつって買っても後悔しないかな


414: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:22:36.04 ID:pWSN0YxUr
>>407

懸垂できる公園で検索


444: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:27:12.37 ID:YfLd5Z3A0
>>407
健康ぶら下がり器結構長く続いてるわ
外だと恥ずかしいやん最初無理やし
家でやってるうちに出来るようになって嬉しかったで
上半身筋肉ついたし


427: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:24:44.00 ID:M++yCtS/M
ウェアは好きなの着ていくとモチベ爆上がりやな
ジムに大谷のユニフォーム風Tシャツ着ていってるわ
誰も見てないって分かってるけど


445: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:27:41.25 ID:NdwCRerE0
ワイは細マッチョくらいになりたいんやが

クランチ50回
腕立て30回
スクワット50回
なんかつま先立ちするやつ50回


毎日これだけやってれば十分よな?


451: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:28:48.45 ID:hXCAqKpQM
>>445
メニュー選択がゴミやろ
これで身体変わるならジム行けばみんなシュワルツェネッガーやぞ


454: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:29:06.32 ID:Avm0RmQU0
>>445
十分やで
警察や自衛隊の学生は自重トレでやってんやし
もやしやった陰キャが海上保安庁の学校入って半年で細マッチョなってたで


456: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:29:51.12 ID:NdwCRerE0
>>454
どっちやねん🤔


468: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:32:07.75 ID:Avm0RmQU0
>>456
自衛隊式筋トレやっとけ
死ぬほどキツいけど続けたら細マッチョなれる
https://diamond.jp/articles/-/213655?page=2


405: 名無しダイエット 2022/05/26(木) 00:21:30.15 ID:FJSdnZE7M
ワイ、1年やってるけどまだ体重分しかベンチあがらんくて草
でも楽しいから続けるンゴ


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1653487408/


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