no title

1: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:10:02.29 ID:0AM5BFhu0
ガチで効果ある





2: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:10:17.89 ID:oDGxBu7r0
話したまへよ


3: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:10:27.45 ID:0AM5BFhu0
グッドオーディエンスが3つ集まったら発表しますね


4: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:10:38.85 ID:wNzBmtvH0
ご飯食べて薬飲む


5: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:10:43.50 ID:xKHhsbL4d
お願いします
今日も眠れなかった


9: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:11:25.17 ID:0AM5BFhu0
グッドオーディエンスが集まったので発表します


10: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:12:28.91 ID:vI5wNLeS0
焦らすほどの話なんやろな?
つまんなかったらキレるで




11: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:13:04.55 ID:/uO0EGl+0
自分でハードルあげるなや


12: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:13:07.66 ID:0AM5BFhu0
結論から言うと「音読」や

毎朝10分間小説を声に出して読むだけ

読んでる時は文字を読むことだけに意識を集中する
最初の5分座って残り5分を立って読むのがよりオススメ


19: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:14:52.93 ID:7TnvgAita
>>12
めんど


14: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:14:13.31 ID:/uO0EGl+0
小学生かな?


15: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:14:16.33 ID:DUy7DVlma
老人ホームとかでやってそう


16: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:14:17.44 ID:Z9kGwX590
解散


17: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:14:22.75 ID:0AM5BFhu0
ガチエビリファイやデパスより効果あったから試してくれ
副作用も全くない




18: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:14:37.32 ID:0AM5BFhu0
バカにしてるけどほんまに効果あるぞ


20: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:15:01.23 ID:WYdZTIg4a
小学校の朝読定期


21: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:15:11.31 ID:2NgGZjgpr
不安症ってなに?具体的に何が改善するのか言えよ


22: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:15:15.41 ID:0AM5BFhu0
騙されたと思って出勤前に10分間音読してみろ
脳内クリアになりすぎてビビるで


23: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:15:24.70 ID:KQzsLvPb0
内容は小説限定か?


30: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:17:37.22 ID:0AM5BFhu0
>>23
ワイは今ミステリー小説読んでるけど基本なんでもええで
ただ官能とかバトル物の脳みそを過度に興奮させるようなのはアウトや


24: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:15:48.02 ID:2obZJ1x20
そんなん知っとるが日本人で音読できる環境に住んどるの何割やねん


29: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:16:50.56 ID:ZixpabR+0
これ初期認知症でも効くらしいな


31: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:17:58.71 ID:uKAHIDWE0
座禅の方が絶対ええぞ


33: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:19:35.70 ID:EK0PS4e60
瞑想するとええよ
マインドフルネスはガチや


35: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:20:11.11 ID:dpk/NWuE0
こういうのって人それぞれだからイッチには合っても万人には合わない


36: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:20:14.18 ID:0AM5BFhu0
今に集中して物事に取り組むってことだから原理的に瞑想と似たようなもんや
ただワイは座ってるだけだと不安や雑念に襲われて耐えられないから音読してる


39: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:21:45.94 ID:Dj6HT//u0
近所迷惑なるから静かに黙って音読やるわ


40: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:23:20.07 ID:0AM5BFhu0
あと滑舌が良くなる
>>39
君みたいな素直な人が救われるメンスな


42: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:25:21.91 ID:tkFG59bip
瞑想ってマジでえぐいよな30分やると心の中がクリアになる。あの意識状態は普通に生きてたらほとんど味わえないわ


44: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:26:27.34 ID:a5gwkr65r
掃除と整理整頓がええで
規則正しい生活もしたらばっちりや


47: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:30:30.58 ID:u9paY8nv0
フロイト左派によると不安を紛らわせる為にする無意味な反復行為が神経症


48: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:31:51.07 ID:/mXG8E2w0
まあ金かからんしやってみるか


49: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:32:56.08 ID:hOaCTmhL0
枕に霧吹きで酢をかけるとえてで


52: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 08:40:38.87 ID:h6sFHZnn0
1日15分の読書はストレス軽減する効果あるからな


引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653606602/


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