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1: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:32:38.71 ID:/ErvaunK0
教えて





3: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:32:51.73 ID:Xg/Wlm2Y0
マッスル北村の動画を見る


4: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:33:08.54 ID:WAXOk1BR0
脳死でジムに行く


6: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:33:17.11 ID:InjjyugMa
無理矢理でもジム行く
そしたら絶対やるから


7: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:33:28.38 ID:fLDbMD9N0
数をカウントする


9: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:33:56.34 ID:/BVyHGGv0
トレーニング器具買えば「やらなあかん…」ってなるで


11: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:34:13.28 ID:fLDbMD9N0
>>9
甘いな。買って満足してやらんくなる


10: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:34:12.85 ID:2mkNc9u+0
モチベーションってめっちゃ大切よな


12: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:34:13.34 ID:mgMgSsZj0
追い込まない てきとーでいい


15: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:34:52.46 ID:2mkNc9u+0
>>12
追い込むのが楽しくない?
てきとーならやらんでええわーってなるやろ


19: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:35:38.65 ID:mgMgSsZj0
>>15
それが楽しいなら続いてるやろ


22: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:36:40.70 ID:2mkNc9u+0
>>19
それもそやな


29: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:39:00.70 ID:Nz5eobSA0
>>15
まあ楽しさを見出すのは大事やな
パンプを楽しめたらいいよな


46: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:42:02.10 ID:2mkNc9u+0
>>29
筋トレを楽しむというより筋トレする事でついてくる何かを楽しむのがええ気がするわ
目的じゃなくて過程や


16: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:34:56.81 ID:l8g5PB7k0
30近くなるとお腹ポッコリするから
嫌でもやるようになるよ


17: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:35:02.78 ID:/ErvaunK0
そもそもやけどやっぱジム契約すべき?


23: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:36:45.19 ID:LakL93ik0
>>17
貧乏性なら通わな勿体ないってなるで


18: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:35:21.19 ID:xRBzeOYq0
筋肉痛が気持ちよく感じるようになる


26: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:37:55.92 ID:1f/RjMX30
>>18
むしろ苦痛のやつおるんか?
一時期筋肉痛が好きすぎて腕が炎症で動かなくなるまでやってたわ


34: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:39:34.11 ID:2mkNc9u+0
>>26
体の一部に筋肉痛が無い日は不安になるわ


20: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:35:47.88 ID:1f/RjMX30
努力できない人間はたくさんいるから無理するな


21: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:35:57.78 ID:29mmsGyw0
生活の一部に組み込む


27: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:38:21.19 ID:5vyaafcF0
始めて半年弱の初心者やけどジム行きさえすれば一応やれるわ
追い込めるかは別として




30: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:39:06.80 ID:GSjIbPaa0
腕立て伏せの回数が増やせない


52: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:42:53.87 ID:2mkNc9u+0
>>30
限界からの1回や
その1回が次の回数になるから


32: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:39:19.59 ID:tkaiQEUba
ビーレジェンド飲む
ビーレジェンド飲む為に続けられる


43: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:41:11.86 ID:GSjIbPaa0
>>32
何味?
レモン不味い


53: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:42:57.47 ID:tkaiQEUba
>>43
ベリベリベリー風味
かめはめ波風味
みんなの愛すココア風味
コーヒー牛乳風味
背中に鬼レモン風味
この辺買っとけば間違いない


36: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:40:07.68 ID:LakL93ik0
平日は朝早くから夜遅くまで仕事してたら休日は筋トレしないと禁断症状出てくるわ
平日早く帰れそうな日は嫁さんに黙ってジム行ってる


42: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:40:53.69 ID:C9EasVxk0
数年続けてると半分義務感で筋トレするようになるわ


44: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:41:12.12 ID:nR9OaQuR0
ジムの近くに引っ越す
契約したとしても近くなかったら行かなくなるで


48: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:42:24.83 ID:+c2wZAThr
記録を取る


58: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:44:01.05 ID:DsqXQOc/0
足速くなるための筋トレ教えて🙋


64: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:45:27.43 ID:tkaiQEUba
>>58
腿の前側の筋肉と腸腰筋が重要らしい
つまりスクワットや


61: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:44:55.15 ID:KmfDtDjd0
筋トレやランニングやっとる人ってやらんとイライラするよな
習慣化というか依存性みたいなんもあるんか


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638970358/


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