【モチベ】筋トレ続ける方法教えて

1: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:32:38.71 ID:/ErvaunK0

教えて

---

まとめサイト速報＋

---

3: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:32:51.73 ID:Xg/Wlm2Y0

マッスル北村の動画を見る

4: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:33:08.54 ID:WAXOk1BR0

脳死でジムに行く

6: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:33:17.11 ID:InjjyugMa

無理矢理でもジム行く
そしたら絶対やるから

7: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:33:28.38 ID:fLDbMD9N0

数をカウントする

9: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:33:56.34 ID:/BVyHGGv0

トレーニング器具買えば「やらなあかん…」ってなるで

11: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:34:13.28 ID:fLDbMD9N0

>>9
甘いな。買って満足してやらんくなる

10: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:34:12.85 ID:2mkNc9u+0

モチベーションってめっちゃ大切よな

12: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:34:13.34 ID:mgMgSsZj0

追い込まない てきとーでいい

15: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:34:52.46 ID:2mkNc9u+0

>>12
追い込むのが楽しくない？
てきとーならやらんでええわーってなるやろ

19: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:35:38.65 ID:mgMgSsZj0

>>15
それが楽しいなら続いてるやろ

22: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:36:40.70 ID:2mkNc9u+0

>>19
それもそやな

29: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:39:00.70 ID:Nz5eobSA0

>>15
まあ楽しさを見出すのは大事やな
パンプを楽しめたらいいよな

46: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:42:02.10 ID:2mkNc9u+0

>>29
筋トレを楽しむというより筋トレする事でついてくる何かを楽しむのがええ気がするわ
目的じゃなくて過程や

16: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:34:56.81 ID:l8g5PB7k0

30近くなるとお腹ポッコリするから
嫌でもやるようになるよ

17: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:35:02.78 ID:/ErvaunK0

そもそもやけどやっぱジム契約すべき？

23: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:36:45.19 ID:LakL93ik0

>>17
貧乏性なら通わな勿体ないってなるで

18: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:35:21.19 ID:xRBzeOYq0

筋肉痛が気持ちよく感じるようになる

26: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:37:55.92 ID:1f/RjMX30

>>18
むしろ苦痛のやつおるんか？
一時期筋肉痛が好きすぎて腕が炎症で動かなくなるまでやってたわ

34: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:39:34.11 ID:2mkNc9u+0

>>26
体の一部に筋肉痛が無い日は不安になるわ

20: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:35:47.88 ID:1f/RjMX30

努力できない人間はたくさんいるから無理するな

21: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:35:57.78 ID:29mmsGyw0

生活の一部に組み込む

27: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:38:21.19 ID:5vyaafcF0

始めて半年弱の初心者やけどジム行きさえすれば一応やれるわ
追い込めるかは別として

30: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:39:06.80 ID:GSjIbPaa0

腕立て伏せの回数が増やせない

52: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:42:53.87 ID:2mkNc9u+0

>>30
限界からの1回や
その1回が次の回数になるから

32: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:39:19.59 ID:tkaiQEUba

ビーレジェンド飲む
ビーレジェンド飲む為に続けられる

43: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:41:11.86 ID:GSjIbPaa0

>>32
何味？
レモン不味い

53: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:42:57.47 ID:tkaiQEUba

>>43
ベリベリベリー風味
かめはめ波風味
みんなの愛すココア風味
コーヒー牛乳風味
背中に鬼レモン風味
この辺買っとけば間違いない

36: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:40:07.68 ID:LakL93ik0

平日は朝早くから夜遅くまで仕事してたら休日は筋トレしないと禁断症状出てくるわ
平日早く帰れそうな日は嫁さんに黙ってジム行ってる

42: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:40:53.69 ID:C9EasVxk0

数年続けてると半分義務感で筋トレするようになるわ

44: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:41:12.12 ID:nR9OaQuR0

ジムの近くに引っ越す
契約したとしても近くなかったら行かなくなるで

48: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:42:24.83 ID:+c2wZAThr

記録を取る

58: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:44:01.05 ID:DsqXQOc/0

足速くなるための筋トレ教えて🙋

64: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:45:27.43 ID:tkaiQEUba

>>58
腿の前側の筋肉と腸腰筋が重要らしい
つまりスクワットや

61: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 22:44:55.15 ID:KmfDtDjd0

筋トレやランニングやっとる人ってやらんとイライラするよな
習慣化というか依存性みたいなんもあるんか

▼アクセスの多い関連記事
・毎日筋トレしてて1日の摂取が1000kcal以内なのに太り続けるんだけど…
・【朗報】筋トレ民ワイ、久しぶりにあった友達と立場が完全に逆転する
・【質問】筋トレ詳しいやつ来いやｗｗｗｗｗｗｗｗ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638970358/

<url><title>

Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

そんなにする気がないなら無理にしてもろくな事にならないからしなくていいぞ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

そういうのは教えてもらうもんじゃないと思うぞ
いつまでも他人の操り人形でいたいならいいけどよ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

BCAA飲むと飲んだら絶対やらなあかんってなる

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

トータル1～2時間のセットメニュー組んでたときはサボることが多かったな。
1回あたり3部位各2セットの計30分ってコンパクトなメニューに変更してからは週6でやれてる。