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1: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:38:52.36 ID:Z6qUVuOw0
夜一食抜いたら、次の日体全く動かんかったぞ
絶対食事減らしたらあかんやろこれ





2: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:40:08.88 ID:6XZIfQtT0
夜なしにするんやなく
全体量で減らせ


4: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:41:36.46 ID:Z6qUVuOw0
>>2
朝バナナヨーグルトトマトジュース
昼、サラダ、イカ、タマゴ、味噌汁、ご飯
夜、納豆、ご飯

これでいけるか?


5: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:42:13.22 ID:uNRYYEsA0
>>4
夜の米はやめとけば


7: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:42:54.21 ID:Z6qUVuOw0
>>5
んじゃ代わりにタマゴ食えばええか


20: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:51:13.16 ID:bb209JxG0
>>4
これ痩せると思うけどリバウンドするで




3: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:41:20.86 ID:ceQo/GX90
次の日動かなければエエんやで


6: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:42:24.93 ID:Z6qUVuOw0
>>3
毎朝6キロ走っとるんやが、抜いた次の日まじでしんどかったわ


8: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:43:16.45 ID:G0s0p31/d
米とパンとジュースとお菓子へらしたら絶対やせるからそうしろ


10: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:43:56.65 ID:Z6qUVuOw0
>>8
めっちゃ腹減った時どーすればええんや


12: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:44:52.76 ID:6XZIfQtT0
>>10
わいはピーナツ食べとる


13: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:45:41.29 ID:Z6qUVuOw0
>>12
健康にええけど、なんか腹持ちよくなさそうやな




9: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:43:25.41 ID:TmBd9nsb0
タンパク質と野菜だけ食うのが正解や


11: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:44:23.41 ID:Z6qUVuOw0
>>9
多少炭水化物とらんと体ぶっ壊れるらしで


14: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:48:14.40 ID:b8KbgHc6p
ワイダイエット始めてから一週間やけど普通に食事制限と筋トレで落ちてるわ


18: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:50:29.87 ID:n3UUw4Id0
食事量減らしたら行動意欲も減衰する


22: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:51:36.18 ID:b8KbgHc6p
自宅トレーニングってアプリ落としてそれに従ってやってる
下半身トレーニングは毎日。上半身は腹筋、背筋、胸筋を筋肉痛がないとこをやる


23: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:53:26.35 ID:/LeEUNDLa
肉食えよ


17: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:50:23.36 ID:WPpHJ4Z00
何事も適量な
無くせばいいってもんじゃないわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1593034732/


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