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1: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 10:57:39.02 ID:TRIznh/Oa
98/167から楽して痩せたい





2: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 10:58:05.53 ID:TRIznh/Oa
とりあえず今日は最後に美味しいもの食いたい


4: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 10:58:11.82 ID:EEW9eBpQ0
楽には無理や


5: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 10:58:31.81 ID:TRIznh/Oa
>>4
楽して太ったから楽して痩せたいんや


11: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:01:05.71 ID:EEW9eBpQ0
>>5
楽に太れるやつは楽に痩せられんし、楽に痩せてるやつは楽に太れんのやで




13: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:02:10.75 ID:TRIznh/Oa
>>11
ワイを奮起させるために罵ってくれ
頼む
健康診断で引っかかって社内で晒されて悔しい思いしたんや


6: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 10:59:02.15 ID:TRIznh/Oa
健康診断でデブ言われたから痩せたいんや


7: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 10:59:20.86 ID:TRIznh/Oa
頼む
協力してくれ


15: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:02:23.91 ID:ISy2StmIa
98/167ってなんやねん


16: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:02:41.98 ID:TRIznh/Oa
>>15
ワイの血圧や


19: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:03:43.40 ID:ISy2StmIa
>>16
これってやばいんか?すまんな、ワイ若いから血圧とかわからんわ😃


21: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:03:56.52 ID:HtaSoCeh0
>>19
今いくつ?


24: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:04:28.08 ID:ISy2StmIa
>>21
20


25: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:04:39.88 ID:HtaSoCeh0
>>24
若者うざ


23: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:04:22.29 ID:TRIznh/Oa
>>19
今月の最高値がでました言われたかで


17: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:03:09.40 ID:6fc4mpHb0
デブは精神病


20: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:03:45.51 ID:TRIznh/Oa
>>17
これはある
仕事でストレスたまると食に走ってしまう


22: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:04:06.27 ID:EEW9eBpQ0

ゆうてワイも太ってたけど、10ヶ月でここまで痩せたわ。

一緒に頑張ろうぜブタ野郎!


27: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:05:04.35 ID:TRIznh/Oa
>>22
どうやって痩せたん?
ちなわいは長続きせんタイプや




32: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:07:38.59 ID:EEW9eBpQ0
>>27
1日2時間くらいの筋トレやな!
会社で歩くし、走るの嫌いやから有酸素は一切やっとらん

食事制限もしてへんし、酒は毎日飲んどる。


34: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:08:44.59 ID:TRIznh/Oa
>>32
会社じゃ歩かんのや
家では飯と風呂以外は横になっとる


47: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:13:39.21 ID:EEW9eBpQ0
>>34
金払ってジム通えば、ホンマに嫌やけど行かなきゃって気持ちになるで!


54: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:16:54.01 ID:TRIznh/Oa
>>47>>48
金払って一時期いってたけど行くのがめんどくさくなってワイの金やしええかってなったんや
もう無理やろこんなん


68: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:22:03.39 ID:EEW9eBpQ0
>>54
それなら、会社の人間と同じジム通って無理矢理連れて行ってもらうしかないわな。
ワイは会社の人間連れて行く係やっとるわ

嫌々言っとる人間でも、継続して通ってれば身体変わってくるもんや
ワイも嫌々やけど


71: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:23:26.10 ID:+y/8gD8na
>>68
ならワイを連れて行ってくれ
デブなワイを見兼ねたパッパがジム代出すから行け言うんや


74: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:31:32.97 ID:EEW9eBpQ0
>>71
近ければ全然連れてってやるけど、スマホで連絡取り合ってもズル休みするやろ?

生活リズムも違うわけやし。
同じ生活をしてて、毎日顔合わせる人間じゃなきゃアカンと思うわ。


35: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:09:44.70 ID:T+pEAofMa
>>32
毎日2時間筋トレしとんのか。やるやん


37: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:10:21.08 ID:TRIznh/Oa
>>35
そんなのできるわけないやん
1日24時間しかないんやで?、


41: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:12:02.23 ID:EEW9eBpQ0
>>35
すまん、毎日ではないわ
週5から6やな!
2時間ってのも、ジムにいる時間で実際トレーニングしてるのは1時間もないんとちゃうかな。


44: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:13:06.42 ID:TRIznh/Oa
>>41
やっぱ有酸素せなあかんか?
腹筋とダンベルなら家にあるわやが


48: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:14:31.99 ID:EEW9eBpQ0
>>44
家の筋トレ器具なんか使わんで!!
それができるなら太っとらん!
金払って通うんや!!


50: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:15:26.01 ID:EEW9eBpQ0
>>44
有酸素の方が好きか、筋トレの方が好きかやけどなー
出来るなら両方やった方がええけど、ワイは有酸素嫌いやから出来なかった


45: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:13:08.02 ID:T+pEAofMa
>>41
週5,6でもすごいわ。ストイックやね


26: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:04:55.33 ID:5eP6agz9d
食事制限は確かに楽に痩せれるがすぐ下がり幅が頭打ちになるので
ウォーキングを趣味にするとか「楽しく痩せる」にせんと長続きせんで


28: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:06:07.24 ID:TRIznh/Oa
>>26
ドラクエウォーキングでやせようとしたけど家の周りが坂道やからやめた
水泳は時間がたたんから辞めた
水泳中にスマホがいじれれば続きそう


29: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:06:37.69 ID:TRIznh/Oa
誰か頼むで
ワイは本気なんや


30: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:06:51.97 ID:qcOCCL4WM
30代半ばでそれやと近い将来心臓にガタくるからちゃんと痩せような


33: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:08:00.90 ID:TRIznh/Oa
>>30
だから痩せる方法教えてくれ
尿酸値も爆上げ肝機能数値も爆上げ飲酒は月1くらいやのに意味わからん
これじゃただのデブじゃん


31: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:07:29.41 ID:ISy2StmIa
ワイ食後は必ず気持ち悪くなるから最近はメシ食べてへんねんけど3キロは減ったわ


36: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:10:00.13 ID:qcOCCL4WM
ワイは糖尿やからとりあえず糖分はプチ制限中や
糖分たっぷりのジュース辞めたくらいやけどな


38: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:10:23.38 ID:EEW9eBpQ0
リバウンド覚悟してやるなら、朝起きた体重以下にするまで夜寝たらアカンってルールでダイエットしてた時期もある。

驚きのスピードで痩せたわ


39: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:10:23.87 ID:ViOEm0LBa
ワイ糖尿
痩せろとの命令を聞き入れずめでたく4回目の糖尿入院が昨日決まる

173 76 やで 昔は135あったから痩せたやろ?


40: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:11:43.79 ID:TRIznh/Oa
>>39
やっぱ入院が1番手っ取り早いよな
せやからワイは健康なデブでいたかったんや
豆乳になる前に手を打つわ


52: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:16:06.64 ID:ViOEm0LBa
>>40
糖尿だけはやめとけ
時間と銭のムダや


43: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:12:36.47 ID:nNjTx4qra
>>39
休職して入院するん?


51: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:15:33.75 ID:ViOEm0LBa
>>43
そうだよ~今回は3週間
インスリンとか色々試すんや


42: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:12:05.30 ID:lITVuKsS0
ダイエットとかいうガチの苦行
10キロ以上落とせるヤツはマジで尊敬するわ


46: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:13:26.33 ID:gLt7NYOs0
飯を気使うのが1番
運動で痩せるは飯食いたいのを我慢する言い訳や
結局シンプルに食事がデブの原因なんや


49: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:14:33.41 ID:6UZPUDSq0
カロリー計算しろ
食いすぎない飲みすぎないが前提
それで適度に筋トレ(有酸素も組み合わせるとなおよし)
これで痩せないわけがない


53: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:16:46.21 ID:6uGo8qr96
ワイ4月20日から2ヶ月で10キロ落としたけど楽やったで
毎日リングフィットやって食事を1800キロカロリー前後にする意識するだけや
まあ94から83やから評価されまくる!ってほどじゃないが自信ついたわ


55: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:17:41.78 ID:kIDoZ3ul0
なんでデブって猛烈な減量を自慢するんや
月-1~2kgペースでやれよデブ


56: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:17:55.82 ID:HtaSoCeh0
病院死ぬほど嫌いやから健康には気をつけてるわ
ワクチンもめっちゃ嫌やったけど天秤にかけて仕方なく打ちに行った


57: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:18:39.85 ID:TRIznh/Oa
食への欲求が断ち切れんのや
どうすればええんか?


63: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:21:22.60 ID:XEofAaJMd
>>57
断ち切れんのや じゃなくて 断ち切るんやぞ
別に痩せないでいいと思うなら断ち切らんでええのでは?


69: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:22:37.70 ID:+y/8gD8na
>>63
痩せたいんや
ワイが思いついたのはダイエット貯金や
食べたいものと食べたものの差額を貯金してこのお金でわいの欲しいものを買うんや


66: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:21:57.69 ID:ViOEm0LBa
>>57
大塚製薬のマイサイズシリーズ試してみれば
初期は脳みそだませるから習慣づけや


58: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:18:39.91 ID:lITVuKsS0
有酸素か筋トレか
ローカーボかローファットか
こんなもんぶっちゃけなんでもええ枝葉やで
一番大事なことはいつだってシンプルや

「最低3ヶ月続けられるかどうか」
結局これが全てよ


59: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:19:17.54 ID:qcOCCL4WM
空きっ腹にビールとかアカンていうやろ?あの理論で腹減っていきなり糖分取ると身体に吸収されてまうから食べる順番も結構重要やねん同じ量たべるにしてもエネルギー類は最後にしたら吸収率が下がるから効果的や


67: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:22:01.31 ID:kIDoZ3ul0
>>59
1回の食事なんて胃で全部混ざるから同じやろ
野菜が腸に移動してから主食食うんか?


70: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:23:06.97 ID:qcBqQSSQM
>>67
早飯はやめろと言われた事はないか?


60: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:19:21.35 ID:gLt7NYOs0
ぶっちゃけジム通って有酸素ばっかやるって若干勿体無いやろ
筋トレやれば勝手に食事から変わって痩せるし
マスクつけながら有酸素とかマジで危険やと思う


61: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:19:29.63 ID:0pgcFkDV0
運動よりジュースやめる方が早いんだけどね初見さん


62: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:20:57.59 ID:+y/8gD8na
>>61
わいはビールのむけどジュースは飲まんで?


65: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:21:50.51 ID:HtaSoCeh0
>>62
うん
酒もダメだぞ


64: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:21:23.93 ID:6uGo8qr96
>>61
これはガチや
まずは食事改善して心をダイエットに向けるのが大事


73: 名無しダイエット 2022/06/21(火) 11:30:35.57 ID:HF41m2Oj0
間食と酒ジュースやめて朝ご飯以外の米をキャベツにしたらグイグイ痩せたわ


引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655776659/


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