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1: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:33:26.36 ID:8oluxqYO0
断食
ダイエットしてるやつみんなこれやればええやん





2: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:33:34.51 ID:8oluxqYO0
なんでやらんの


3: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:33:57.54 ID:7cLbVR7S0
継続できる?


6: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:34:38.20 ID:XAs6yjMmM
>>3
これからとり肉中心の生活にしていく


4: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:34:08.76 ID:XAs6yjMmM
修行僧かな?そんだけメンタル強ければダイエット余裕やろ




5: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:34:25.04 ID:K+KkzwCU0
水分と宿便


8: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:35:00.68 ID:XAs6yjMmM
>>5
こればっか言うやつおるけど皮下脂肪はすぐ落ちるんやぞ


7: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:34:57.76 ID:Q+ABaZE90
コーヒー飲みまくると二三日メシ抜きでも平気やな🙆🏻


9: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:35:41.23 ID:jF835Sn50
わいは一年で15キロや


10: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:36:07.92 ID:tDKvK0w0M
筋肉がなくなってるだけらしいぞ
鍛えながら痩せないと駄目だってマッチョが言ってた


15: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:40:27.69 ID:8oluxqYO0
>>10
無視でいいぞ
体脂肪も筋肉も落ちてるし見た目が細くなるのが目的やから


21: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:42:40.78 ID:c7oMflFN0
わいもイッチと似てるわ
>>15 みたいな理論あるけど代謝や自然消費のカロリーって
個人差だいぶあるんやろうな

ワイも食う量ちょっと減らすだけでスグ皮下脂肪と体重減る


25: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:43:44.31 ID:c7oMflFN0
>>21の理論って>>13のことや


28: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:45:22.84 ID:K+KkzwCU0
>>25
レスバする気もないけど…
一般的な一日の消費カロリーは2500ぐらいやぞ


31: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:47:40.31 ID:w5tRaaci0
>>28
引きこもりはその半分ぐらいやで
基礎代謝が1400くらいや




40: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:52:26.79 ID:ezt7O6JTp
>>28
いや個人差あるのは確かやろ


63: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 04:23:59.87 ID:4z5oSTR60
>>28
身長、筋肉量によって変わるで


11: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:36:27.24 ID:peEU/WCMp
ワイも30日断食したら50キロ減ったわ
簡単すぎやろ


16: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:40:45.88 ID:8oluxqYO0
>>11
これな


13: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:37:52.65 ID:K+KkzwCU0
1キロが脂肪燃焼するのに7200キロカロリー
5キロで36,000キロカロリー

一日に12,000キロカロリーを消費するとか病気


14: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:40:18.97 ID:T8sxr99Vd
昔、「お前は飯を食べるな、食べたらお前の身近な奴がしぬぞ!」と言う幻聴が聞こえて来るときがあった
十日間くらい水しか飲まなかったら、あっという間に体重が10キロ近く落ちた
ダイエットしたいならメシを抜くしかない


17: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:41:20.21 ID:8oluxqYO0
>>14
いい話だな


18: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:41:58.03 ID:y6o5FsOl0
実施前後の体重教えてくれ


23: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:42:51.09 ID:8oluxqYO0
>>18
176cm68kgから63kg


19: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:42:03.33 ID:YZM5AJ/H0
ダイエットはマジで一ヶ月1キロペースとかやないと必ずリバウンドしてダイエット前より太るで
一ヶ月一キロでも12ヶ月で12キロ痩せるし
それを太り方に応じて2年やったり3年やったりするだけなんや
その地味な根気が続くかどうかだけ


20: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:42:16.65 ID:8oluxqYO0
ジャニーズとか身長170cm55kgぐらいやで
あれぐらいが一番モテる
筋肉なくても腹筋割れるしな


22: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:42:51.02 ID:JlJSOX7y0
断食したら不思議な力によって腸内の不要なものが排出されて激痩せするんや~w
ほんまにアホすぎて笑える


24: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:43:17.01 ID:v920RCgkp
水分抜けただけ定期
実際は筋肉も落ちるからさらに痩せる難易度上っただけや


27: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:44:50.19 ID:c7oMflFN0
>>24
極論言うと脂肪自体水分や
皮うっすくなるし


29: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:45:57.37 ID:ofcGtnh90
元体重の5%くらいは速効減るよな
7200KCAL 1kgの基準無視やからたぶん水分なんやろうけど


30: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:47:36.69 ID:eJqPKyHy0
ファスティングジュースぐらいは飲んどかんと体調悪くならんか


33: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:48:31.59 ID:1ovV2GSt0
運動しなきゃ代謝落ちない?


35: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:50:01.38 ID:8oluxqYO0
>>33
週に3回フットサルしてる


45: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:56:45.02 ID:8oluxqYO0
筋肉筋肉いう馬鹿おおいな
毎週3回フットサルしてるから筋肉あるぞ


48: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:59:35.83 ID:v920RCgkp
>>45
フットサルって体幹と足がメインちゃうか?
見た目きにするなら肩、背中、胸も付けた方がええ


53: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 04:05:16.39 ID:8oluxqYO0
>>48
フットサルはガリガリなほうが上手くみえるし実際うまいやつ殆どガリガリやから


54: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 04:06:46.20 ID:vyZxsCz30
しんどかった?


56: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 04:08:27.07 ID:8oluxqYO0
>>54
水飲みまくってるから空腹感じないし全然やな


34: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:49:36.25 ID:C79hRtTPa
単に筋肉内のカーボと水分抜けてるだけで
脂肪はほとんど落ちてない


36: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 03:50:09.32 ID:qvRhDCUVd
それ食ったら戻るだけやろ


引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655836406/


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