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1: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:51:51.930 ID:2Mxe9nQy0
野菜はゼロカロリーだから爆食いするわwwwwwwwwwwww





2: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:52:21.528 ID:JbjlHmPUd
カレーにコーヒー?


4: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:52:50.254 ID:2Mxe9nQy0
>>2
夏場のコーヒーは水だからね


8: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:53:53.616 ID:D+ZPoKMZa
>>4
えっ?カレーに?


3: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:52:37.183 ID:wgmZnyqpa
やる気あんの?


7: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:53:50.955 ID:2Mxe9nQy0
>>3
あるあるwwwww
頑張って糖質減らして野菜とタンパク質増やしてる
本当はこんな食えない




5: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:53:42.999 ID:OGCbdpuB0
水でよくね?


6: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:53:48.438 ID:PmKxLIMj0
ダイエット 舐めてるな(´・ω・`)


9: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:54:16.624 ID:fihHlxElF
カレーはあかんやろ


10: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:54:17.964 ID:l5ghBf5j0
豆腐にもやしとはなかなかやりおる


11: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:54:42.044 ID:0IVa47ts0
カレーとかいう悪魔の食べ物


12: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:55:07.062 ID:2Mxe9nQy0
うーるせぇ
カレーと一緒にコーヒー飲んでもいいだろ!!!


13: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:56:19.892 ID:0nXZyOiva
え!?ダイエット中にカレーを!?


14: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:56:24.425 ID:0rZWPU0P0
カレーにコーヒーダメなん?


15: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:56:28.280 ID:HP3NNVdCa
カレーにコーヒーは無いわ


16: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:56:37.792 ID:2Mxe9nQy0
ちなみにご飯減らしてるけどカレーにカボチャ入ってます^^;


17: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:56:46.909 ID:vZTtE53pp
カレーにコーヒーとか
味覚あるの?


18: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:57:26.038 ID:U/ldqldu0
カーコーとかw




19: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:57:40.103 ID:T6EkK2HFd
野菜食おうって気概は感じるけどダイエットっていうためにはここから米抜かないとな


22: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:58:51.835 ID:2Mxe9nQy0
>>19
ケトやるかローファットやるか悩んでる
結果どっちも中途半端に減らしてる


42: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:18:18.302 ID:T6EkK2HFd
>>22
ケトもローファットもやらない方がいいよ
結局大事なのは1日どれくらいカロリー消費してどれくらいカロリー摂取したかの足し引きだから何食ってもいいけど毎日カロリー制限するのが大事
俺みたいにウエイトやって身体デカくしたいとかなら、カロリー制限しながら、摂取するカロリーの中でPFCバランスも考えてタンパク質割合増やして他減らすとかやる


43: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:22:29.971 ID:2Mxe9nQy0
>>42
まだまだ初心者だから良くわからない点があるんだけど
カロリー制限(=アンダーカロリー)しながら筋肉増強ってできるの?

一応今は計算値で出てくる1日あたりの消費カロリーより少し低めになるくらいの摂取カロリーにしてるんだよね
正直体デカくしたいからアンダーカロリーやめてローファットやろうと思ってた

まだまだ栄養学とか詳しくなくて勉強中


46: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:38:23.197 ID:T6EkK2HFd
>>43
今のお前の対組織による
運動してなくて明らかに体脂肪率とか高ければ可能
もう、ある程度身体作っててさらにボディービルみたいに絞るってなったら無理
食事見る限りタンパク質全然取れてないし運動してないなら全然痩せながら筋肉だけつけられるよ


20: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 18:57:44.326 ID:2Mxe9nQy0
おまえら喫茶店でカレーとコーヒー頼まないの?
人生損してるぞwwwwww


23: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:00:42.187 ID:kwNehuGAa
>>20
流石にネタだよな?
普通にあり得ないだろ


24: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:00:58.894 ID:W5sCoFTO0
カレーに蜘蛛が乗ってるように見えた


26: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:01:46.781 ID:2Mxe9nQy0
>>24
本当だサムネで見るとちょっと見える
ちなほうれん草


25: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:01:22.703 ID:Jy/DW6l20
俺、今日はレタスサラダに牛もも肉150gを焼いた奴乗っけた奴をイタリアンドレッシングでさっぱり食べた奴だけだわ
穀物食うなや


30: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:03:26.527 ID:2Mxe9nQy0
>>25
フリーウェイトやってるから米抜きにはしたく無いんだよね
だから本当はローファットちゃんとやるべきなんだよね


27: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:01:56.612 ID:Oi0xKJDTa
豆腐ってカロリー低いのか?


32: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:04:46.337 ID:2Mxe9nQy0
>>27
おにぎりよりちょっと多いくらい


28: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:02:10.378 ID:v3+3TIjP0
きたねえ


29: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:02:59.553 ID:WzICThb2a
(   ´・ω・`   )ダイエッターって何?説明して


31: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:04:02.529 ID:2Mxe9nQy0
てか牛肉って金持ちだな
こちとらここ1ヶ月鶏肉しか食ってねぇぞ


33: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:05:40.482 ID:1kPo4ypR0
バランスは良さそうだけどダイエットなら半端じゃね


34: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:06:23.743 ID:2Mxe9nQy0
>>33
それはそう
カレーじゃなくて同じ具材で油使ってないスープなら完璧だと思う


35: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:08:07.130 ID:FCSLbK2Ld
ほんとに痩せたいなら米食わなきゃいいのに


36: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:09:14.807 ID:1kPo4ypR0
>>35
炭水化物は抜けばいいというもんじゃないぞ
筋トレしているならローファットがいい
写真見た感じ米のグラム数も管理してんじゃねえかなこれ


39: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:11:44.588 ID:2Mxe9nQy0
>>36
詳しいですねw
トレーニーかな


37: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:10:15.300 ID:fzwQZ/wE0
カレーはジャワのカロリーオフのやつが良いぞ
美味いし脂質少ない


38: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:11:18.980 ID:2Mxe9nQy0
>>37
めっちゃいいこと聞いたわ
これからカレー食いたくなったらそれ買うわ


40: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:16:15.116 ID:8FZtikJ4p
カレーにコーヒーがどうしても気になる


41: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:17:20.476 ID:2Mxe9nQy0
>>40
たまたまコーヒー飲みたかったんだよ!!!
気にすんな


44: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:24:01.952 ID:y126codOd
美味そうだな。おかわりはOK?


45: 名無しダイエット 2022/06/22(水) 19:25:12.996 ID:2Mxe9nQy0
>>44
おかわりはないよwww
本当は糖質増えちゃうからダメなんだけどカボチャが美味しかった……!


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1655891511/


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