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1: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:16:18.483 ID:Vlqj+0j50
可能ですか?





2: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:16:57.208 ID:Yq+lduFp0
余裕


5: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:17:30.738 ID:Vlqj+0j50
>>2
マジ!?

よっしゃ頑張ったる


3: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:16:58.716 ID:YOpXCn+E0
今何キロ?




6: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:17:42.856 ID:Vlqj+0j50
>>3
77キロ


11: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:19:42.169 ID:YOpXCn+E0
>>6
いけるんじゃ無いかな
朝飯は据え置き 昼飯は抜き 夜ちょっと減らすとかで


18: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:21:19.012 ID:Vlqj+0j50
>>11
あざす

頑張る


8: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:18:19.975 ID:BJYQkHgs0
身長と体脂肪率は?


12: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:19:58.804 ID:Vlqj+0j50
>>8
172センチ

体脂肪率16.0%


9: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:18:25.908 ID:KjPxuZ9B0
1日1200キロカロリーしか摂取しなかったらいける


14: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:20:38.424 ID:Vlqj+0j50
>>9
了解

野菜と鳥の胸肉をメインに食うわ




10: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:19:24.078 ID:WJmZmKMNa
両足で何キロだっけ?


16: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:20:55.184 ID:Vlqj+0j50
>>10
切断は無しで


13: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:20:13.719 ID:ZMFLWtPia
3月から3ヶ月で78→68まで落としたからやれば行けるぞ


15: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:20:51.827 ID:EzKFTg9J0
月4kgペースなら頑張ればいけるってぐらいだな
高たんぱく低脂質の食事を取って、カロリー計算をきちんとやって、毎日30分走れ


24: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:25:27.251 ID:bihp+H6L0
ガリッガリ俺「食なデブ」


39: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:33:58.040 ID:OJ9FOrFFM
>>24
脳にも栄養が回ってなさそう


25: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:25:32.337 ID:EzKFTg9J0
172cmで57kgってかなりひょろひょろにならないか?
ボクシングかマラソンでもやるつもりか?


26: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:27:48.650 ID:Vlqj+0j50
>>25
恥ずかしながら会社に好きな子がいるんだけどその子がヒョロヒョロが好きって言ってたからヒョロヒョロを目指すことにした


30: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:30:29.370 ID:EzKFTg9J0
>>26
ひょろひょろが好きとは面白い子だな
まあでも好きなら仕方ないし、頑張れよ


27: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:29:09.155 ID:GEjl5HKM0
10kg マイナスでいいだろ


28: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:29:50.126 ID:Vlqj+0j50
>>27
67キロだとヒョロヒョロとは言えなくない?


29: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:30:18.916 ID:EWfQe3dIr
12月まで水だけで痩せるやろ


34: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:31:54.926 ID:Vlqj+0j50
>>29
流石にそれは倒れちゃいそう


31: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:30:41.624 ID:tWNHhE1o0
まあ最悪血抜けば


35: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:32:16.564 ID:Vlqj+0j50
>>31
そういう危険を伴う痩せ方は無しで頼む


32: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:31:06.756 ID:Vlqj+0j50
あれ今また体重計乗ったら体脂肪率が変わってる…


なんでだ?

もしかして体重計って靴下脱がなきゃいけないのか?


33: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:31:22.827 ID:VoR8w5nf0
ケトで余裕


36: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:32:46.119 ID:Vlqj+0j50
>>33
調べてみたがサプリメントかな?


37: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:33:34.568 ID:vO1mePX8d
bmi26だから10kgは努力すれば2~3ヶ月でいけるけど、残り10kgはかなりアスリート並みの努力しないとキツイな


40: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:40:14.046 ID:43ozT5Yp0
健康的に痩せようとすんな飯食わなければマジで速攻痩せる
3日なにも食わないでも余裕


41: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 08:02:17.260 ID:VoZ1chGz0
はい。可能ですよ


42: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 08:55:07.634 ID:fnNFeEDI0
ロードバイクと登山あたりやれば爆速で痩せるぞ


22: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 07:24:18.149 ID:qih/PrqO0
(   ´・ω・`   )健康的にやるには厳しいかな


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1655936178/


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