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1: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:19:09.98 ID:ZcfjyBoVd
ワイが買った腹筋ローラーも意味ないの?





2: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:19:46.60 ID:pIP5qjXbd
意味なくはないやろ
腹痛くなるやろ


3: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:21:04.75 ID:lW0mNgVs0
そもそも腹筋なんてほどほどでええねん


4: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:21:48.00 ID:IJAk3lrb0
なわけねーだろ
ボディービルダー並みになりたいなら別だけどな


5: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:23:59.48 ID:hkfFDJBTM
筋肉はつくやろ


6: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:24:23.01 ID:hkfFDJBTM
どうでもいいけど
元ネタのおっさん失脚したな




7: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:24:32.22 ID:fERYbr2T0
モチベーションが違うのは分かる
無意識に競いあうしや


8: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:25:23.19 ID:1mUFqhQM0
きっとそいつは気分屋か三日坊主だろ。


9: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:26:40.19 ID:mNSbnKIo0
自重しかせんならそらそれなりにしかならんだろうけど


10: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:27:29.54 ID:HiuLyxu/M
どこ目指すかによるよ🥴


12: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:28:18.81 ID:NmAMC5Cw0
脳筋だからステマの仕方もド下手やな


14: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:30:33.94 ID:hL47NsW/M
>>12
ズレてる
チー牛ヒョロって脳みそも栄養不足?


15: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:31:53.87 ID:lRyV/+UJ0
筋肥大したいってのが目的なら実際ジムいかないと無理というか自重じゃ効率悪すぎる
シェイプアップ程度の筋トレだったら自重でOK



26: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:47:41.51 ID:YGWX4avI0
>>15
これやな、体型絞って維持する程度なら自重の宅トレで十分
チンニングスタンドあるとディップスも懸垂もできて便利かな


17: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:41:23.73 ID:aON6IOxlM
腕立て100回とかやる根性あるならいいけどふつうのやつはベンチプレスやったほうが圧倒的に効率いいしな


19: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:45:15.75 ID:dOfsOb8LM
トップガンマーヴェリックで罰ゲーム腕立て200回すげーと思ったわ20以上できん




20: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:46:28.86 ID:PxfGvdkTa
マッチョになりたいの?違うだろ
細マッチョになりたいんだろ


21: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:46:57.90 ID:spAansrG0
腹筋ローラーはガチ


23: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:47:22.95 ID:yeg29hvvd
腹筋鍛えるなら自宅でも余裕で使えるアブローラーが最強ちゃうん


24: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:47:27.87 ID:J8AbmNKhM
原タプタプなんだけど腹筋ローラしたらいいの?


28: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:50:21.20 ID:eGdBSO2mr
求めてるラインによるとしか
ムッキムキになりたい人は家じゃ無理や黙ってジム通え


29: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:50:54.08 ID:MXKh/xofa
刑務所なんて暇すぎてトレーニング続けたやつはムキムキになるぞ


30: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:51:04.61 ID:38I97N1N0
腹筋ローラー初めてやったとき息止めちゃって内出血で顔真っ赤な斑点だらけになったわ
腹も1週間痛かったしこれ大丈夫かと思ったけど意外と慣れるもんやね


32: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:52:26.83 ID:RrJdvZnA0
なんJのバーサーカーはムキムキやったぞ


27: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 13:48:14.40 ID:YGWX4avI0
腹筋ローラーか。それでスクワットは普通にやれば大体賄えるやろ


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1655957949/


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