undou_kensui_man

1: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:47:16.339 ID:7MdsuRLMM
懸垂の筋肉と腕立て伏せの筋肉は使う筋肉が違うと思うけどどっちが必要なんだこれ





2: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:47:47.100 ID:BoQ2iyzPr
懸垂すれば懸垂の筋肉が育つんじゃね


4: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:48:13.613 ID:bggnW8Rw0
どっちもやれ


5: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:48:40.445 ID:WWxIAql8a
普通の腕立てだと大胸筋が付くと思うんだけど…
脇締めてやってたら懸垂も出来るようになりそうなもんだがなぁ


9: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:49:13.963 ID:7MdsuRLMM
>>5
上腕3頭筋がついてる気がする




6: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:48:44.674 ID:7MdsuRLMM
懸垂全然できなくて恥ずかしい


7: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:48:44.900 ID:cS8xfzpK0
懸垂と腕立ての難易度は違いすぎる


8: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:48:58.022 ID:85W9Elk50
懸垂は持ち上げる力
腕立ては押し出す力


11: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:50:02.760 ID:7MdsuRLMM
>>8
荷物持つなら懸垂か
ぶん殴るなら腕立て伏せにしてもぶん殴るなんてほとんど有り得ないから懸垂のが必要なのかもな


20: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:56:26.906 ID:85W9Elk50
>>11
当然だが足腰もそれに合わせた筋肉鍛えないと意味ないぞ


26: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:59:14.785 ID:7MdsuRLMM
>>20
腹筋とランニングはやってる


10: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:49:46.521 ID:bggnW8Rw0
懸垂も順手と逆手で変わってくるしな




15: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:51:28.791 ID:YFNwZb0f0
ここまでデブなし


17: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:55:18.664 ID:FkNm6uLu0
懸垂は背中の力やしな
懸垂の練習をしないとできるようにならんのや


18: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:55:50.656 ID:1J7p0V7k0
懸垂は広背筋


21: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:57:11.039 ID:3pNMQQCW0
じゃあ次は懸垂しまくればいいだろ


28: 名無しダイエット 2022/07/01(金) 00:00:04.632 ID:S9qF+KGNM
>>21
きついしできないからやる気なくなる


22: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:58:15.114 ID:bggnW8Rw0
顎から来てんだ
顎だアゴ


25: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:58:53.650 ID:7MdsuRLMM
>>22
ん?おれがシャクレてるのなんで知ってるんだ?


31: 名無しダイエット 2022/07/01(金) 00:04:46.391 ID:k/PpX3jp0
アゴ長すぎ
腕立ての時はアゴ必要ないから1回しまえ


23: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:58:21.703 ID:/W6L6vqMM
だって使う筋肉違うし…


32: 名無しダイエット 2022/07/01(金) 00:10:11.957 ID:1ExmdEiK0
ダンベルがあれば色々できる


13: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:50:59.472
足が宙に浮くくらいの高さでやるから出来ないんだよ
足が地面につく高さでやれば楽勝だよ


16: 名無しダイエット 2022/06/30(木) 23:54:47.904 ID:7MdsuRLMM
>>13
それやってなくね?(笑)


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1656600436/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑