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1: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:04:32.68 ID:/Hp2jkHB0
朝…カレーライス
昼…おかずだけ
晩…フルーツグラノーラ
加えて週2回筋トレしたら痩せるやろ





2: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:05:21.80 ID:/Hp2jkHB0
カレーうまいわ!


3: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:05:31.07 ID:fU7LzIbq0
朝カレーじゃなきゃダメ?


4: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:05:54.89 ID:/Hp2jkHB0
>>3
お米食べたいんや


5: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:06:22.25 ID:UGNQfqX40
よると朝逆ちゃう


8: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:08:19.14 ID:/Hp2jkHB0
>>5
晩に食い出したら止まらんからね
フルーツグラノーラしか食わんって決めたんや


7: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:07:09.31 ID:/Hp2jkHB0
20キロくらい痩せるでええええ


9: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:08:47.07 ID:HJxvRUkx0
カロリー少なくて多少動きゃそりゃまぁ痩せるやろ


10: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:08:56.63 ID:MdH4tISkd
マジならカレーだけは絶対やめとけ


12: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:09:36.05 ID:A38i8WgTa
>>10
何やったらええんや?ご飯ありで


17: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:11:12.09 ID:MdH4tISkd
>>12
普通にシャケとか目玉焼きでええやん
前日に仕込んどきたいなら鳥雑炊
カレーにするにしてもカロリーハーフのとかにしときや


11: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:09:11.54 ID:A38i8WgTa
それで痩せたんか?


15: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:10:27.63 ID:/Hp2jkHB0
>>11
昨日フルーツグラノーラ食って今カレー食った
始めたばっかりやで




13: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:09:36.08 ID:PPndAvuU0
毎日ジムいけや


16: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:10:52.46 ID:/Hp2jkHB0
>>13
三日坊主やから無理


14: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:09:56.87 ID:/Hp2jkHB0
カレーの何がアカンのや?
お米食べたいしレトルトつくるの楽やからカレーにしたんやけど


18: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:11:19.03 ID:dfluonb00
晩がフルーツグラノーラはあかんのちゃうか


19: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:11:26.25 ID:P22YvrSD0
フルーツグラノーラとか夜食ったらお菓子やろ


20: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:11:50.78 ID:MdH4tISkd
圧倒的にタンパク質不足やねん


28: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:16:08.20 ID:/Hp2jkHB0
>>20
晩にチキンサラダでも足したらええか?


22: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:12:41.34 ID:mu2Jyrfe0
昨日スレ立てしとったやろ
夜フルグラはアカンって言うたやん


25: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:14:53.40 ID:/Hp2jkHB0
>>22
立てたよ
ほんまにフルーツグラノーラあかんのか…


27: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:15:48.70 ID:mu2Jyrfe0
>>25
ほんまに1食分の量でそれ以外食わないならええけどな

でもフルグラ一食分じゃ足りへんのやろ?


30: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:17:59.59 ID:/Hp2jkHB0
>>27
昨日は茶碗一杯分や
あとカップラーメンも食ってもた




26: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:15:39.11 ID:/Hp2jkHB0
ていうかボロクソやんけ
どないせえいうねん
完璧や思ったのに


29: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:17:18.98 ID:g0tBBlQla
食う時間関係ないって意見もあるけど
朝昼晩入れ替えろ

朝フルグラ
昼カレー
夜おかずだけ

これでええ


33: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:20:09.58 ID:/Hp2jkHB0
>>29
提案ありがとう
ただ、昼は社食の弁当が出てくるから昼はそれのおかずだけにしたいんや
やっぱりカレーとフルーツグラノーラ入れ替えよか…


38: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:21:52.65 ID:FcmB0mJI0
朝 プレーンヨーグルト
昼 バナナ
夜 ミックスナッツ

これでいけ


41: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:23:45.12 ID:/Hp2jkHB0
>>38
痩せるやろうけど死にそうやん


42: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:24:20.77 ID:LvcujWFu0
カレーライスのご飯豆腐に変えて炭水化物抜いたら
痩せたけど寝起きが悪くなったンゴ


43: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 06:25:35.76 ID:/7pAi7H/a
男やったら食べ物減らすより運動をふやすことだけを考えたほうがええわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1581541472/


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