お前ら今すぐ姿勢を正せ！！手遅れになるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:15:53.54 ID:q/EhqHG0M

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:16:38.27 ID:ial1AKkr0

こま？

3: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:16:42.28 ID:w7789HYzH

ほーん(寝返りｺﾞﾛﾝ)

4: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:17:05.79 ID:+8Oq0DKBM

横向きで丸まらないと腰痛えんだが…

5: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:17:24.36 ID:ial1AKkr0

右から２番目がおおい

6: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:17:28.78 ID:UdUtne940

あおむけに寝ても翌朝起きたら腰が痛いときがある

7: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:17:30.13 ID:4BrE1GAf0

はえーまっすぐ座るのは立ってるより負担かかってるんか

8: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:17:59.30 ID:KdZ48pL+0

寝てばっかやから無関係やね…

9: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:18:06.11 ID:lzsp1c7d0

横向きに寝る方が腰にええってTVで言ってたのに嘘か？

10: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:18:16.09 ID:mJ0jm/rl0

うつ伏せが一番腰には楽だと思うが

13: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:19:15.20 ID:ial1AKkr0

>>10
いや仰向けやろ

14: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:19:23.99 ID:lzsp1c7d0

>>10
うつ伏せは反ってしまうのであまり良くないらしい

12: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:19:00.11 ID:72PqY0z2d

ワイは一日中横になって寝っ転がってるから外出て歩いてる奴らより腰への負担ないな
健康的と言える

15: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:19:36.37 ID:iCthm7C30

こりゃ二度と頭下げるわけにはいかねぇや

16: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:20:07.40 ID:zJPpdiE90

休日は寝てばかりだから腰に優しいけど筋肉があかんくなる

17: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:20:28.03 ID:+8Oq0DKBM

>>16
夕方に散歩ぐらいしたほうがええで

18: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:20:38.95 ID:lNDxKge50

頭を下げると腰の負担が大きくなるんから頭は下げないのがええんやな

19: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:21:14.26 ID:+TQkOjyo0

横向きにして膝を少し曲げるのが一番楽な姿勢やで
仰向けは伸びきるから実は良くない
仰向けなら膝曲げてその間にクッションを置くといい

22: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:22:01.64 ID:+8Oq0DKBM

>>19
それはそれで寝返りをしづらくなるから良くないらしい

25: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:22:26.15 ID:l/hayNgqM

>>19
なんで整形外科医の言葉よりアホのお前の言葉を信じなきゃいけないんや

21: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:21:59.46 ID:iaSnVDsZ0

柔らかいマットレス使ってた時死ぬほど朝腰痛かった
マットレスはある程度の固さがないとやはりヤバい

30: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:24:22.54 ID:ial1AKkr0

>>21
固い床で寝ることを推奨してる医者結構おるんよな

23: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:22:22.02 ID:6zhQ6b+E0

しゃがんで荷物持つのはセーフなんか？

33: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:25:08.58 ID:+8Oq0DKBM

>>23
腰にはええけど膝に負担はかかる
人間膝か腰か首は消耗していくからうまいことダメージを分散させながら生きていかんといかん

26: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:23:16.71 ID:cW6Wp72yp

デッドリフトやればヘーキヘーキ

31: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:24:40.56 ID:vTRZFHEM0

>>26
これ

34: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:25:12.18 ID:ial1AKkr0

>>31
腰にも膝にも悪いやろあれ

28: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:24:07.34 ID:e2f60DoA0

もう手遅れや
将来は腰の曲がったジジイや

36: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:26:24.05 ID:PXGta8bm0

なんかやたら顔だけ前に出てる猫背おるけどあれにならないようにするにはどうしたらええの？

37: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:26:57.90 ID:vMA+FVbta

スタンディングデスクってほんまに効果あったんやな

35: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:26:20.01 ID:2wP22Ows0

ワイ就職して一日中座りっぱなしになったら腰痛に悩むように
なったからやっぱ座り続けるのはあかんのやな

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1593270953/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

同じ仰向けでもベッドだと尻が沈んで腰が反る形になるからあんま良くないらしいな
畳に柔らかい布団が一番負担ないらしいが

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

腰だけ考えて立ったままだと今度は足を痛めるから注意な