no title

1: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:15:53.54 ID:q/EhqHG0M
no title





2: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:16:38.27 ID:ial1AKkr0
こま?


3: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:16:42.28 ID:w7789HYzH
ほーん(寝返りゴロン)


4: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:17:05.79 ID:+8Oq0DKBM
横向きで丸まらないと腰痛えんだが…


5: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:17:24.36 ID:ial1AKkr0
右から2番目がおおい


6: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:17:28.78 ID:UdUtne940
あおむけに寝ても翌朝起きたら腰が痛いときがある


7: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:17:30.13 ID:4BrE1GAf0
はえーまっすぐ座るのは立ってるより負担かかってるんか


8: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:17:59.30 ID:KdZ48pL+0
寝てばっかやから無関係やね…


9: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:18:06.11 ID:lzsp1c7d0
横向きに寝る方が腰にええってTVで言ってたのに嘘か?


10: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:18:16.09 ID:mJ0jm/rl0
うつ伏せが一番腰には楽だと思うが


13: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:19:15.20 ID:ial1AKkr0
>>10
いや仰向けやろ


14: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:19:23.99 ID:lzsp1c7d0
>>10
うつ伏せは反ってしまうのであまり良くないらしい




12: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:19:00.11 ID:72PqY0z2d
ワイは一日中横になって寝っ転がってるから外出て歩いてる奴らより腰への負担ないな
健康的と言える


15: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:19:36.37 ID:iCthm7C30
こりゃ二度と頭下げるわけにはいかねぇや


16: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:20:07.40 ID:zJPpdiE90
休日は寝てばかりだから腰に優しいけど筋肉があかんくなる


17: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:20:28.03 ID:+8Oq0DKBM
>>16
夕方に散歩ぐらいしたほうがええで


18: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:20:38.95 ID:lNDxKge50
頭を下げると腰の負担が大きくなるんから頭は下げないのがええんやな


19: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:21:14.26 ID:+TQkOjyo0
横向きにして膝を少し曲げるのが一番楽な姿勢やで
仰向けは伸びきるから実は良くない
仰向けなら膝曲げてその間にクッションを置くといい


22: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:22:01.64 ID:+8Oq0DKBM
>>19
それはそれで寝返りをしづらくなるから良くないらしい


25: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:22:26.15 ID:l/hayNgqM
>>19
なんで整形外科医の言葉よりアホのお前の言葉を信じなきゃいけないんや


21: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:21:59.46 ID:iaSnVDsZ0
柔らかいマットレス使ってた時死ぬほど朝腰痛かった
マットレスはある程度の固さがないとやはりヤバい


30: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:24:22.54 ID:ial1AKkr0
>>21
固い床で寝ることを推奨してる医者結構おるんよな




23: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:22:22.02 ID:6zhQ6b+E0
しゃがんで荷物持つのはセーフなんか?


33: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:25:08.58 ID:+8Oq0DKBM
>>23
腰にはええけど膝に負担はかかる
人間膝か腰か首は消耗していくからうまいことダメージを分散させながら生きていかんといかん


26: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:23:16.71 ID:cW6Wp72yp
デッドリフトやればヘーキヘーキ


31: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:24:40.56 ID:vTRZFHEM0
>>26
これ


34: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:25:12.18 ID:ial1AKkr0
>>31
腰にも膝にも悪いやろあれ


28: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:24:07.34 ID:e2f60DoA0
もう手遅れや
将来は腰の曲がったジジイや


36: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:26:24.05 ID:PXGta8bm0
なんかやたら顔だけ前に出てる猫背おるけどあれにならないようにするにはどうしたらええの?


37: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:26:57.90 ID:vMA+FVbta
スタンディングデスクってほんまに効果あったんやな


35: 名無しダイエット 2020/06/28(日) 00:26:20.01 ID:2wP22Ows0
ワイ就職して一日中座りっぱなしになったら腰痛に悩むように
なったからやっぱ座り続けるのはあかんのやな


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1593270953/


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