20170620034314

1: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 08:56:53.27 ID:HY7yj3Yva
なに





7: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 08:58:47.25 ID:QKyHzo5Za
嫌な思いしたくないし


9: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 08:59:39.95 ID:kx0Wv+5ea
>>7
太ってる自分は嫌じゃないんか


38: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:16:05.00 ID:5gKtudt60
>>9
嫌じゃないから太っていられるんやぞ


10: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:00:20.50 ID:udJNGjAi0
疲れるやん


11: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:01:07.45 ID:RDQOjXzQ0
そもそも飯の量が調節できてるなら走る必要すら無いわ
ソースはワイ


12: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:01:13.82 ID:brSaY0sx0
あいつらには簡単じゃないから


13: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:01:21.27 ID:VeADh/220
デブでも別に不便じゃないしな


14: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:01:43.86 ID:MbXa7yiVM
デブは不便だろ


15: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:02:57.99 ID:KRO6eROpa
食った分のカロリーを必ずその日の内に燃やす誓いを立てたら物凄いスピードで痩せていって楽しい




16: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:03:34.71 ID:Ugv1Slsg0
走らんでも飯の量減らせ
カロリー0コーラで逃げるデブはしんどけ


17: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:03:38.17 ID:5Zxyr35z0
食事制限ちゃんと出来れば走る必要ないよね


20: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:04:46.60 ID:o+C2BawAa
>>17
運動有りと無しじゃ身体の仕上がりが全く違うけどな
何より筋肉つくからリバウンドしづらくなるし


23: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:08:17.21 ID:xfoU5xlR0
>>20
走るとどれくらい筋肉付くの?
そいでどれくらい消費カロリー上がるの?


24: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:08:21.87 ID:5Zxyr35z0
>>20
仕上がりって何だよww今時減量で運動とか無知にも程があるだろ


27: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:10:13.21 ID:XNE7nRVOa
>>24
そんなんだからだらしないデブなんだよお前は


19: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:04:41.19 ID:tpxlzUO70
ダイエット関係なしに運動する習慣つけると体調よくなるよな


21: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:07:16.65 ID:135IMeXra
ワイ今まさにランニングダイエット中だけど、身体が軽くなるのと足腰強くなるのの相乗効果で日に日に記録伸びていくのが楽しいわ
2週間前はキロ7分で5キロ走るのが限界だったけど今は6分で15キロ走れるようになった


31: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:12:59.97 ID:pKrvnUQ80
>>21
車乗っとるやんけ


89: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:32:31.34 ID:Cal2LTVBa
>>21
原付乗っとるやろ


188: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:55:22.97 ID:wBHPlQZF0
>>21
これにいちいちつまんねぇツッコミ入れとる奴らどんだけガキなの
流石にこれくらいは文脈で読めよ




22: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:08:15.95 ID:7P7PRmt6d
食事を減らすのが難しいんや 胃が大きくなってるからなんやろうが、食欲抑えるのどうしたらいいんか
ワイは根性で我慢して痩せた目標に達してリバウンドした事があるから尚更


25: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:08:25.66 ID:45ea96U+a
お菓子とジュースやめて駅から自宅までバスに乗らず歩いて帰るようにしただけで5キロぐらい痩せた


26: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:08:51.94 ID:yaJDWy/Ea
食うの前提で痩せようとするからまた食ってリバウンドするんよな


28: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:11:03.22 ID:GjE+0lRza
デブって我慢できないからデブなわけで


35: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:15:13.66 ID:weSMGNGw0
デブは食事をしたら満腹にならな気がスマンのや
ただ食事をすればいいってわけじゃない
そして満腹になったら動きたくなくなる
このループや


99: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:35:53.64 ID:WQ5zeZrq0
>>35
これ


39: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:16:44.73 ID:fUYMh+dT0
糖質とらんと腸の善玉菌が死滅するぞ
ええんか?


44: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:18:52.21 ID:yhsFC+FO0
食事制限だけだといわゆるスキニーファットになるし、代謝も減っちゃうからリバウンド待ったなしの体質になるぞ
一生の間1日も欠かさず食事制限できるならそれでいいのかもしれんが


55: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:21:22.19 ID:DfScl/4j0
一生食事制限できるなら食事制限でええんちゃう


59: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:22:15.65 ID:yhsFC+FO0
理想は食事制限・ランニング・筋トレの三本柱をバランスよく継続することやな
デブには厳しいが


61: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:23:25.66 ID:le0wMhDyM
ジョギングってクソみたいな消費カロリーやけど絶対それ以上に痩せるよな
計算上摂取カロリーの方が多いのに毎日走っとったらモリモリ痩せる


64: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:24:03.57 ID:mChOA+Lfp
ワイは筋トレしてるが筋トレなんていらんよ
筋トレやめたら筋肉落ちるしカロリーとpfc管理して減量すればいいんだよ。
期間と減量幅も決めてキッチリ減量すればそれなりになるよ


70: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:26:23.54 ID:yhsFC+FO0
>>64
いや、筋トレは必要だ
たしかに筋肉は重いから最初のうちは体重が減らないけど、基礎代謝が増えるから急な過剰なカロリー摂取に強くなる


77: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:29:05.14 ID:xfoU5xlR0
>>70
いや、別に最初は体重減らないとか言ってないし
ちゃんとした筋トレしないと基礎代謝なんて大して上がらんよ。ジム継続率なんて7%とかだからその辺の奴に勧めるのは無理ゲー
急激なカロリー摂取なんて筋トレしたって強くならねーよw
何の為に食事分けて食べてると思ってるんだよ


73: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:27:30.30 ID:dVzcN2+Yd
デブはマジで甘えだと思う


82: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:30:57.43 ID:Cal2LTVBa
ワイは一度食べると腹八分目に制限できないから、酒のつまみが欲しい夕飯の1日一食にしてるわ
プラス2.3日おきに自重トレ
4月から初めてー4.4キロ、今のところ順調




84: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:31:24.07 ID:fC+59B2Fr
食事制限だけでも痩せるが、合わせて運動すればもっと痩せる
それだけ


87: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:32:26.13 ID:nYCzTz8a0
食うから太る
食わなきゃ痩せるまではいかんでも太らん


88: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:32:29.10 ID:PHQgnEqG0
普通の痩せ型人間はみんな意識して体型維持してるもんなんか?
ワイは何もしないでも今は太ってなくて
今の食や運動のバランスの生活続けて将来太ったとしても絶対ダイエットなんかしたくないわ


98: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:35:32.88 ID:cD4LyrKYM
痩せるために走るのなんて時短以外の意味もないんやから歩けや
歩いて痩せんわけないやろクソデブ共


102: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:36:37.90 ID:ax0uWKpq0
デブはメンタルの病気よな欲求が抑えられない中毒者みたいなもん


107: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:37:07.28 ID:N4bVE9x+a
体育会系の食事習慣抜けなくてクッソ太ったけど、コロナリモートワークの間に一気に落としたわ

夕飯抜くだけでええわ
筋肉も落ちまくっとるやろうが


115: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:39:11.69 ID:PltRBGa/a
食べてないのに痩せないとか言ってるデブは飲料とかスイーツのカロリー舐めてるだけ
スタバで適当なフラペチーノ飲んだら茶碗一杯のご飯くらいのカロリーになるし
何か一品デザート食べたらもうラーメン食べたのと同じくらいになる


123: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:42:37.47 ID:WKZOzFUex
食事を減らして走るってのは間違い

自然に食事を減らすための正しい行動がある


125: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:42:54.92 ID:2PrkNP5z0
同じ運動ばっかりやってるからか体重全く減らなくなったわ
そんな状況が1年半続いてる
最近筋トレも始めたわ


144: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:47:31.16 ID:NLtfxycyp
ワイデブやけどこういう煽りスレを開いてモチベーションを高めるんや
デブは生きてる価値ない。そう自分に言い聞かせるんや


105: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 09:36:59.32 ID:WKZOzFUex
ダイエットは習慣の改善だから一生続けるものだぞ
禁煙終わったっつってヤニ吸ってたら意味ないだろ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589759813/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑