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1: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:26:33.94 ID:SZ8y7KSM0
恥を忍んでお前らに頼む  173cm96kg



2: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:27:11.23 ID:GnlZUmX00
まず体重を半分にします


4: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:29:39.43 ID:G5ptdmzEd
>>2
冗談抜きでこれなの草


5: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:30:17.90 ID:+OEvU2dE0
180cmあるワイの3倍で草


7: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:32:07.95 ID:bW+CxOyJ0
>>5
それはそれでヤバィ


9: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:33:48.05 ID:fpxE3coWM
>>5
もやしかな?


39: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:14:37.33 ID:owOyIZ3V0
>>5
触ったら怪我しそう


6: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:32:04.30 ID:1O6eo6Up0
腹筋はもともと割れてる


8: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:33:10.17 ID:2Br8OXDop
トレーニングももちろん大事なんだけれども1番はやっぱり食事




10: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:34:28.42 ID:GnlZUmX00
暑くなってそうめんばっか食ってたら痩せた
この時期体重減らすの楽やろ


11: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:35:02.87 ID:LKfgEBKo0
そうめんって痩せるんか


12: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:35:21.07 ID:GnlZUmX00
夏場も体重キープする力士はすげえわ


13: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:36:08.45 ID:Md1ZLm+K0
とりあえず30kg落とすとこからやな


14: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:36:50.98 ID:/duqoC0h0
痩せれば腹筋は割れる
毎日の摂取カロリーを1000キロくらいに抑えとけば1ヶ月で痩せられるんちゃう


15: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:38:23.27 ID:Pa+Z5oGGF
腹筋ローラーやればいいってネットで見たぞ


16: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:38:28.02 ID:bqfo4a0fM
8月まで水のみで生活しないと無理


17: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:38:48.39 ID:+L48++gb0
ジョギングすると膝折れるから半身浴と食事制限で92kgまで減らせと言いたいところだが
自力で掴んだ情報に賭ける方が続きやすいからググった方がマジで良い




18: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:39:16.53 ID:0CieEU9ar
断食


19: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:39:54.53 ID:j7VikePT0
お前には無理



20: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:40:29.47 ID:dyzqyYjy0
180/55やが短期間で割れる?


21: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:41:35.28 ID:1OfD656JM
>>20
ガリガリ過ぎてもう割れてるやろ


22: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:41:38.43 ID:2Ph0VQU90
今年の夏とは言ってないし今季は見送れ


23: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:42:06.50 ID:t6C38G+U0
脂肪吸引してステロイド


24: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:48:11.36 ID:kinVYAyU0
それって体重は維持して、って意味だよな?


25: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:48:48.55 ID:7YHfxa8j0
腹筋は元から割れてる定期
脂肪という壁に邪魔されて見えてないだけや


26: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:50:54.84 ID:yk1bPbMFM
まず痩せろ
贅沢言うな


27: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:55:06.21 ID:JlQxnmWV0
身長体重ワイやん


28: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:57:16.22 ID:HF/flInk0
割れた腹筋自慢してた奴がただ痩せてただけやったんやと最近知ったわ


29: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:57:33.54 ID:4+stToJC0
いやもう夏だぞ


30: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:58:18.65 ID:A51ukZdWa
10年後の夏か?


31: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:00:15.81 ID:FoqAbtyN0
結局は全部やらな割れた腹筋の上にペチャパイ乗っかってて悲惨な事になりそう


32: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:04:43.83 ID:IV+4FdRuM
断食メニューやな
これで1か月に5キロ痩せれるらしいぞ

>天皇の料理番の時は1日800kcalしか摂取せず、最後の方はキャベツしか食べなかったら体脂肪率が測れなくなったらしい。
千切りキャベツに納豆半パックとタレをいれて、よくかき混ぜます。
たっぷりのおかかと海苔をかけて超ヘルシーサラダの完成です。
http://mainichi-style.com/347.html


34: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:06:47.74 ID:kinVYAyU0
96キロのまま腹筋バチバチに割れるほどのマッチョ目指そうや


38: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:13:21.55 ID:b8UKBgGWd
野菜って大量に食べても痩せる?


41: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:28:55.97 ID:2poqOf9Q0
もう夏やんけ


42: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:33:07.64 ID:BwUrZ0Ur0
もう夏(ザ・サマー)なんだが


44: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:36:20.70 ID:i7MiGJ1e0
来年の夏に切り替えていけ


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1656793593/


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