【悲報】夏までに腹筋を割りたいんだが方法を教えてくれwwwwww

1: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:26:33.94 ID:SZ8y7KSM0

恥を忍んでお前らに頼む 　173cm96kg

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:27:11.23 ID:GnlZUmX00

まず体重を半分にします

4: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:29:39.43 ID:G5ptdmzEd

>>2
冗談抜きでこれなの草

5: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:30:17.90 ID:+OEvU2dE0

180cmあるワイの3倍で草

7: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:32:07.95 ID:bW+CxOyJ0

>>5
それはそれでヤバィ

9: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:33:48.05 ID:fpxE3coWM

>>5
もやしかな?

39: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:14:37.33 ID:owOyIZ3V0

>>5
触ったら怪我しそう

6: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:32:04.30 ID:1O6eo6Up0

腹筋はもともと割れてる

8: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:33:10.17 ID:2Br8OXDop

トレーニングももちろん大事なんだけれども1番はやっぱり食事

10: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:34:28.42 ID:GnlZUmX00

暑くなってそうめんばっか食ってたら痩せた
この時期体重減らすの楽やろ

11: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:35:02.87 ID:LKfgEBKo0

そうめんって痩せるんか

12: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:35:21.07 ID:GnlZUmX00

夏場も体重キープする力士はすげえわ

13: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:36:08.45 ID:Md1ZLm+K0

とりあえず30kg落とすとこからやな

14: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:36:50.98 ID:/duqoC0h0

痩せれば腹筋は割れる
毎日の摂取カロリーを1000キロくらいに抑えとけば1ヶ月で痩せられるんちゃう

15: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:38:23.27 ID:Pa+Z5oGGF

腹筋ローラーやればいいってネットで見たぞ

16: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:38:28.02 ID:bqfo4a0fM

8月まで水のみで生活しないと無理

17: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:38:48.39 ID:+L48++gb0

ジョギングすると膝折れるから半身浴と食事制限で92kgまで減らせと言いたいところだが
自力で掴んだ情報に賭ける方が続きやすいからググった方がマジで良い

18: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:39:16.53 ID:0CieEU9ar

断食

19: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:39:54.53 ID:j7VikePT0

お前には無理

20: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:40:29.47 ID:dyzqyYjy0

180/55やが短期間で割れる？

21: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:41:35.28 ID:1OfD656JM

>>20
ガリガリ過ぎてもう割れてるやろ

22: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:41:38.43 ID:2Ph0VQU90

今年の夏とは言ってないし今季は見送れ

23: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:42:06.50 ID:t6C38G+U0

脂肪吸引してステロイド

24: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:48:11.36 ID:kinVYAyU0

それって体重は維持して、って意味だよな？

25: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:48:48.55 ID:7YHfxa8j0

腹筋は元から割れてる定期
脂肪という壁に邪魔されて見えてないだけや

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26: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:50:54.84 ID:yk1bPbMFM

まず痩せろ
贅沢言うな

27: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:55:06.21 ID:JlQxnmWV0

身長体重ワイやん

28: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:57:16.22 ID:HF/flInk0

割れた腹筋自慢してた奴がただ痩せてただけやったんやと最近知ったわ

29: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:57:33.54 ID:4+stToJC0

いやもう夏だぞ

30: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 05:58:18.65 ID:A51ukZdWa

10年後の夏か？

31: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:00:15.81 ID:FoqAbtyN0

結局は全部やらな割れた腹筋の上にペチャパイ乗っかってて悲惨な事になりそう

32: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:04:43.83 ID:IV+4FdRuM

断食メニューやな
これで1か月に5キロ痩せれるらしいぞ

＞天皇の料理番の時は1日800kcalしか摂取せず、最後の方はキャベツしか食べなかったら体脂肪率が測れなくなったらしい。
千切りキャベツに納豆半パックとタレをいれて、よくかき混ぜます。
たっぷりのおかかと海苔をかけて超ヘルシーサラダの完成です。
http://mainichi-style.com/347.html

34: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:06:47.74 ID:kinVYAyU0

96キロのまま腹筋バチバチに割れるほどのマッチョ目指そうや

38: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:13:21.55 ID:b8UKBgGWd

野菜って大量に食べても痩せる？

41: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:28:55.97 ID:2poqOf9Q0

もう夏やんけ

42: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:33:07.64 ID:BwUrZ0Ur0

もう夏（ザ・サマー）なんだが

44: 名無しダイエット 2022/07/03(日) 06:36:20.70 ID:i7MiGJ1e0

来年の夏に切り替えていけ

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1656793593/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

腹筋は元々割れてるとか言う
だけど、鍛えてなければ山が小さいから相当体脂肪落とさないと割れて見えない
ちゃんと鍛えれば体脂肪率15%ぐらいで割れて見える

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

（腹筋を割りたいという）大きな希望 忘れない 10年後の8月 また出会えるのを 信じて…

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

もう割れてるだろ？
三段位に。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

もう夏なんだけど