no title

1: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:40:23 ID:srN
昼間は好きなもん食って朝と夜は抜くようにしてる





2: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:41:08 ID:qZh
それだけで痩せんの?


4: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:43:23 ID:srN
>>2
一応週5.6で20分運動してるわ


10: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:47:01 ID:qZh
>>4
はえーSANGETSU


3: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:41:26 ID:f2m
メニューハラデイ


4: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:43:23 ID:srN
>>3
朝バナナ
昼筑前煮フランスパントンカツコロッケ卵焼き
夜カレー(ルーのみ)白滝のピリ辛炒めニラ玉




5: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:43:53 ID:zNI
慣れれば楽よな


6: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:44:33 ID:lvM
一日の最適な糖質摂取量はいくらなんや


7: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:45:19 ID:srN
>>6
あすけんってアプリによると176~293.4gらしい


11: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:47:13 ID:lvM
>>7
糖質300は取りすぎやと思うんやが


14: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:48:14 ID:srN
>>11
ワイもそう思う 米控えるぐらいは痩せてからもやるわ


8: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:45:57 ID:f2m
これで痩せるんか?
カロリーは、まあまあありそうやが


9: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:46:37 ID:srN
>>8
?
no title


17: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:49:08 ID:f2m
>>9
ふぁっ?やべえ


18: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:49:56 ID:srN
>>17
諸悪の根源は白米よ?




15: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:48:16 ID:u2w
痩せた実感はあるんか?


16: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:49:04 ID:srN
>>15
まだ無いけど体重計によると2.3kg痩せてるっぽい


19: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:51:09 ID:8rY
朝昼晩普通にご飯は食べてる、おかわりは無し
砂糖の入ってる飲み物、食べ物、お菓子、アイスなどは一切食べない
三食以外は間食をしない、夕食食べたら翌朝まで食べない、これが出来るようになった


20: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:51:47 ID:f2m
バナナは糖質やないん


22: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:53:04 ID:srN
>>20
ガチガチに抜いてもね?


21: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:52:16 ID:jJJ
ケトン臭漏れてるの自分では気づけないらしいな


23: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:54:08 ID:srN
>>21
今長期休みやから大丈夫


24: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:54:19 ID:8rY
揚げ物とか買って食ってたけどやめた
自分へのご褒美とかいうてたまにはええやろって太るもんを食ってたけど止めた


27: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:55:56 ID:qZh
※管理人注 飯テロ
https://i.imgur.com/Ka4nc8F.jpg


28: 名無しダイエット 21/03/11(木)19:56:29 ID:srN
>>27
そういうのは昼飯で食べるって決めてるわ


29: 名無しダイエット 21/03/11(木)20:00:11 ID:xxk
タンパク質やビタミンミネラルは欠かさず摂るんやで
代謝のためには欠かせないからな


31: 名無しダイエット 21/03/11(木)20:02:30 ID:srN
>>29
タンパク質がどうしても足りなくなるんよな ビタミンはサプリで補ってるんやが




30: 名無しダイエット 21/03/11(木)20:00:50 ID:Q6u
普通の人はそんなことしなくても太ってない


32: 名無しダイエット 21/03/11(木)20:02:52 ID:srN
>>30
心に刺さる言葉やめてくれ…


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615459223/


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