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1: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:18:07.430 ID:8OZ+xuLr0


筋トレやってるけどマジで助かる





2: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:18:42.706 ID:3D9IlAlQ0
スゲーーー!プロテイン何個分ですか?


5: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:20:22.091 ID:8OZ+xuLr0
>>2
だいたい2杯分やな


3: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:18:55.357 ID:P91s0r/Za
ちくわでも食ってろよ


6: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:21:57.698 ID:n2sJnmaad
一食でそんなに吸収できねえよ情弱


8: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:22:37.267 ID:DKZHodfs0
>>6
まじで?どんなもんが目安なん?


10: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:23:08.171 ID:8OZ+xuLr0
>>6
うわっ 20g信じてるバカだ


14: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:27:07.550 ID:XM52uiBK0
>>10
20gの話は最低ラインだろ
上限は個人差あるが


7: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:22:36.632 ID:7+JQSGQS0
え?炭水化物摂らないんじゃなかったの?😁


17: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:31:02.343 ID:8OZ+xuLr0
>>7
ちなみに筋肉付けるなら炭水化物はちゃんと取らないとダメだからな


20: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:34:15.103 ID:7+JQSGQS0
>>17
じゃあ炭水化物摂らない人ってなんだったの😁
例外なくやせたい人だけ?


24: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:36:46.312 ID:8OZ+xuLr0
>>20
炭水化物制限は、筋肉を付けたいってのが目的じゃなく、ただ痩せるって目的やな
それで痩せてもただのガリヒョロになるから俺は認めない




11: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:23:59.132 ID:P91s0r/Za
600円分のちくわ買うなら4本入り60円程度のが10パックでちくわ40本食えるぞ


13: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:25:19.388 ID:I6mk78SGd
>>11
それでタンパク質はどれくらい摂れるもんなの


15: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:29:20.496 ID:P91s0r/Za
>>13
トレーニーじゃないけど冷蔵庫にあるちくわみたら40本で110くらいいけるっぽい
もっと数字良いやつあるかもしれんが


16: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:30:19.233 ID:7+JQSGQS0


31: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:40:36.143 ID:F53vO93H0
>>11
塩分やべえww


19: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:32:27.029 ID:lWfgJtje0
またたんぱく質ポリスが出動してしまう…


21: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:34:18.264 ID:tgIGJEDc0
これもう売ってなくない?
トマトガーリックソースとゆでたまご切ったの乗せたやつverしかないはず


23: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:35:59.348 ID:QEWcwb9o0
セブンさん底上げとか中身少ないとか言われてたけど、これで500円台なら結構いい商品では?


25: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:37:11.574 ID:F53vO93H0
鶏肉に600円とかw

家で半額以下で作れるわ


26: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:37:36.142 ID:QEWcwb9o0
よく見たらほぼ600円だった・・・
悪くない気もするけど、本当にタンパク質が欲しい人ならもっと効率良いもの食べてるか・・・


28: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:39:19.245 ID:slYH2Gvod
セブン大嫌いだけどこれは一回食ってみるわ




30: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:39:57.192 ID:XM52uiBK0
もしこれ買うとしてももう少し糖質増やしたい
脂質無い甘い飲み物あたりでいいかな


32: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:41:13.907 ID:P5wNCssW0
タンパク質って食い物から取らないといけないの?


34: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:42:53.747 ID:F53vO93H0
>>32
食い物にはビタミンとかミネラルも入ってるからね

動物の筋肉食べて自分の筋肉にするって効率良さげでしょ


37: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:48:23.102 ID:P5wNCssW0
>>34
たしかにそっちの方が良さそう


36: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:48:14.597 ID:8OZ+xuLr0
>>32
そのためのプロテインだぞ
筋肉をつける場合は一日に体重の数値×2g以上のタンパク質が推奨されてる
高タンパクと言われるサラダチキンでだいたい25gだから、条件はかなり厳しい
だからプロテインが出てくる


38: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:49:24.645 ID:P5wNCssW0
>>36
あープロテインがそうか
でもビタミンとかミネラル一緒に摂れるから組物で摂取した方が効率いいと思う


33: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:41:42.232 ID:l9lJUnl40
意外とカロリー少ないんだな


39: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:49:50.497 ID:XM52uiBK0
ビルダーの中には1日5食とか7食とかに分けてる人もいるな
たくさん食べるの大変だから


18: 名無しダイエット 2022/06/23(木) 19:31:06.817 ID:s0Fzh8u30
600円ならサラダチキンとゆで卵とサバスのプロテイン飲料でいいわ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1655979487/


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