【急募】ダイエット中に食べていいもの教えて

1: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:55:17.60 ID:nOViNG7Dd

今は
鶏胸肉
ブロッコリー
納豆
ばっか食ってる

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:55:54.27 ID:mZvTi0af0

動けデブ

5: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:56:04.92 ID:nOViNG7Dd

>>3
おうちで筋トレはしとる

4: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:55:58.69 ID:Z7Y3lvsH0

ナッツ

8: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:56:24.36 ID:nOViNG7Dd

>>4
ナッツってカロリーやばない？ええんか

21: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:57:56.88 ID:Z7Y3lvsH0

>>8
間食に少しやぞ
なに目一杯食おうとしてんねん

25: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:58:12.60 ID:nOViNG7Dd

>>21
ナッツってついつい食べてしまうやん…

9: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:56:32.71 ID:7+TWpq8a0

減量中のボクサーがガリガリ君食ってた

12: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:56:55.62 ID:M0mxJyrJM

ポテトチップス

16: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:57:20.80 ID:nOViNG7Dd

>>12
あかんやろ

15: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:57:13.61 ID:7ardmX1wa

ブロッコリーは男性ホルモン発生させて
体作りを活発にさせるから凄く腹減る

20: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:57:47.09 ID:nOViNG7Dd

>>15
マ？あかんやん

18: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:57:27.11 ID:x/RpJ6Ht0

きゅうり

22: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:57:56.99 ID:WwuW97lJp

ゆで卵 きゅうり ワカメ

24: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:58:09.61 ID:hETLaNywp

アーモンドクソうまい
身体に良いからって理由で食べてたけど今はそれ抜きで毎日食っとる

30: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:59:25.04 ID:x/RpJ6Ht0

>>24
食塩、油不使用でもおいしい

26: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:58:16.71 ID:H0c/aGvh0

一生継続出来るような食生活じゃないと意味ないで

29: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:59:03.98 ID:WwuW97lJp

糖質制限やったらナッツはありやで
クルミもええよ

32: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 13:59:57.20 ID:qiLYG2Fh0

カニカマおすすめやで

33: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 14:00:34.87 ID:VgQJgLuhM

ワイは量だけ減らして好きなもの食べて痩せたわ
いかにもなメニューばっかりだと続かない

34: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 14:00:39.63 ID:zhWTiRhU0

ほうれん草に胡麻や

35: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 14:01:00.76 ID:a2stpGEP0

ラーメン寿司天ぷらすき焼き

36: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 14:01:08.35 ID:7ardmX1wa

意外と酒のつまみがダイエットにええ
レモン醤油の新玉ねぎ茗荷和え鰹のたたきがええな

38: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 14:01:42.29 ID:2M77jYue0

食べてダメなものなんてないぞ、食べすぎるなってだけ

41: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 14:03:28.70 ID:hETLaNywp

正直食いたくないもん我慢して食って痩せるのってクッソストレスやろ
いつか耐えられなくなる日が来るから継続できそうなダイエットじゃないと意味なさそう

42: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 14:04:06.11 ID:ZdFJCPgA0

カロリー減らすだけでなんでも食べるだろ
我慢するとかストレスで美容に悪いで

43: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 14:05:09.77 ID:VnGK3b3m0

ワイの減量期のお供はアタリメや

44: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 14:05:12.54 ID:T2zWLqmQM

逆に食えや
食って食った以上に動けや

45: 名無しダイエット 2020/05/30(土) 14:05:26.75 ID:H0DKcQv/0

運動よりも食事制限の方が重要やぞ
運動して動いた分カロリー取ったらまず痩せない

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590814517/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

アーモンドとくるみオススメ、良質な脂質なので体に良く腹持ちもそこそこ、ただカロリーは高いので1日10粒程度が目安
海藻類も食物繊維の塊で腹持ち抜群だが食べ過ぎると単純に気持ち悪くなったり腸内に悪影響あったりヨウ素過多になるので要注意、ヨウ素に関しては他の食べ物からゴイトロゲンを摂ると吸収を阻害できる

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

何食ったっていい。カロリーオーバーさえしなければな。