ダイエットって多くの人が色々ごちゃごちゃ言うけど結論から言うとさ

1: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:07:14.237 ID:IpAheZzS0

食べない飲まないで体重を落とすが結論だよね？

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:08:35.936 ID:RgtMvqx80

それおまえが運動とか筋トレだるいって思ってるだけじゃねーの？

4: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:08:41.290 ID:zHxU7UezD

筋肉付けると自然に痩せるよ

5: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:09:19.814 ID:IpAheZzS0

ジムとかに通ってマッチョになってるような
筋肉の付け方がわからないわ

6: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:11:59.457 ID:zHxU7UezD

自転車いいよ、やってみ

7: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:14:29.567 ID:IpAheZzS0

俺が思うに痩せようとする方法って
気合いで食べ物と飲み物を我慢して減らすって感じな気がするんだよなぁ

8: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:14:32.433 ID:ZJufIJaMd

俺的におすすめは体幹鍛えるにかぎる

9: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:15:47.955 ID:ZJufIJaMd

まったくスレチだが食物酵素ダイエットしたときは偉い痩せた
ビビって止めるレベル

10: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:16:00.159 ID:bhd8Fjx70

継続だな

13: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:19:24.576 ID:zHxU7UezD

>>10
それ

11: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:17:07.910 ID:+iVDbVgJ0

今90キロ　目標70キロとしたら
食べる量を70/90にするのが基本

15: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:20:33.939 ID:IpAheZzS0

>>11
そういう事だよね
70/90にして、運動量も同じでいろってことだよね？

12: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:19:12.739 ID:ZJufIJaMd

食べ物に火を通さないダイエットをしたわけよ

めちゃくちゃ痩せたわ

14: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:20:24.490 ID:ZJufIJaMd

そのルールだとご飯やパンすら禁止だからな

炭水化物はバナナ　たんぱく質は基本的に生卵　後は野菜や刺身

こんなかんじのメニューになった

16: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:25:45.418 ID:09r3jwRCp

数ヶ月痩せたいとかなら間違ってない
ただ持続させたいなら筋トレやらランニングを習慣付けないと正月あたりでリバウンドしてさらにデブるぞ

17: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:28:41.480 ID:IpAheZzS0

リバウンドってようするに前の食生活に戻ると戻るってことでしょ？

18: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:32:36.166 ID:09r3jwRCp

>>17
なんもしてなくて食事だけで痩せてるなら間違い無く身体は太りやすくなってるぞ
だから前程じゃなくても食生活が乱れたらすぐ太るよ

21: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:41:12.883 ID:IpAheZzS0

>>18
たぶん70/90にしないといけないと思うんだよ
でも70になったときに90/70になるからリバウンドしちゃう

19: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:33:11.534 ID:ZJufIJaMd

まったく相手にされてないがその食物酵素ダイエットな
やたら体がカッカして髪の毛とか質がよくなるんよ
人間ほんとは火を通さないもの食った方が健康にいいんじゃ？と疑うレベル

20: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:34:01.278 ID:ZJufIJaMd

ただし野菜の食いすぎは厳禁
人間は生野菜を大量に消化できない

22: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 02:20:28.066 ID:gvjvLmZPM

体重増減はカロリーによるもの
でもしっかり栄養とって体組成を変えるのがよいね

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1582733234/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

食べないで寝てるタイプのダイエットは大学生までやな
それ以降にやると栄養不足で露骨に老け込んで元に戻らん

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

ローフードダイエットは継続不可能だからさじ加減がムズいで
いつか普通の食事に戻さなくてはいけない、うまく普通の食事に戻せないと社会性と板挟みになって苦しむ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

無理してxxすれば痩せる！は合ってるけどあんまり無理してもストレスになるだけだし人によっては心折れて辞めたりリバウンドの原因にもなる

食事の管理にしろ運動にしろ無理の無い程度に習慣づけられるレベルで細く長くやる方がいいと思う

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

ごちゃごちゃ言ってるけど結論からいうとってやつも結局ごちゃごちゃいう意見をまぜっ返してるだけ定期

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

「痩せる事だけが目的」なダイエッターってズレてると思うよ
ダイエットって自分をより良く生かすための寝食＆運動の常識だろ
痩せさえすれば全てが上手く行く太ってさえいなければそれでいいとか正気じゃない
脳が暴走して本人振り回してるのに「欲するだけ食えて幸せじゃん！」って自分に騙されて
「だって嫌なのにやめられないの」って過食拒食に走ったりしてる依存症のヤバさよ

「食う」の正解なんてあってないみたいなものなんだから
自分のスタイルは手探りで探していけばいいんだと思うよ
美味しいご飯は生きてくご褒美なんだし