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1: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:11:52.60 ID:T5PJb0pD0
最近我慢してるつもりなんだけど全然痩せないんですが





2: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:11:59.02 ID:T5PJb0pD0
ちな173の76


3: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:12:14.29 ID:T5PJb0pD0
アイスも一日3個から1個にしたのに


4: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:12:22.15 ID:zMBPlLkq0
運動やね


6: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:12:48.03 ID:V4CKfjTm0
ワイは一切食わんで
ちな180/90


7: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:12:51.78 ID:hFZ254Xc0
食べるよ
食ってるのにむしろ太らんわ


10: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:13:19.87 ID:5Z3426BkM
食べてる


12: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:13:23.40 ID:RxXAAL2yM
食べたら悪習慣になるからやめとけ


13: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:13:40.65 ID:l9VIVfwR0
運動せんと絶対痩せないで
ソースはワイ


14: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:13:44.11 ID:hXwzH1jG0
1日の消費カロリーに対して食事量釣り合ってれば菓子食っても別に太らんぞ


107: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:27:15.56 ID:mQUrC2d70
>>14
消費カロリー>摂取カロリーで痩せるのはわかるけど痩せの大食いみたいな食べても太らん人って消費カロリーエグいん?


112: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:27:59.73 ID:lXlKHayf0
>>107
胃腸が弱いから吸収されないんや


119: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:29:19.46 ID:I578DHqv0
>>112
でもしょうかはされんの?


212: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:48:31.06 ID:U1ziWpIW0
>>119
消化されてもそれは食い物とかしてるだけで吸収とはちゃうで


125: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:30:16.67 ID:tVRk+Kwh0
>>107
胚葉学ってのがあって体質的に痩せやすい、太りやすいはあるけど基本的に一日の消費カロリーを越えなきゃ太らないし
超えたら絶対に太る


17: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:14:08.86 ID:EFDivp2Z0
コンビニ飯が基本やから絶対太るわ
どうしよう


20: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:14:15.04 ID:Ucn1d2mS0
腹はでとるで


22: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:14:31.72 ID:E97q3loW0
>>20
ワイもや
体重そこまででもないのに腹だけやばい




23: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:14:35.42 ID:CGRjkHkW0
アイス1日3個w
そんな食えねーわ飽きる


25: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:14:43.30 ID:HHElJG1b0
食べるけどその分カロリーの帳尻合わせてる
あとは、筋肉増やして代謝上がるように心がけてる


26: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:14:46.99 ID:rZo+/lRn0
めちゃくちゃ食べてるしラーメン大盛りにライスつけてバクバク食ってる
腹減ったら何時だろうが飯しっかり食べてる
ちな177センチ54キロの中肉中背


29: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:15:29.62 ID:I578DHqv0
>>26
糖尿病?


34: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:16:34.55 ID:rZo+/lRn0
>>29
デブって他人を病気扱いして異常者認定するよな
おいデブよ。てめーのブクブク太るだらしない身体が異常なんだよ覚えとけクソデブ


46: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:18:45.03 ID:I578DHqv0
>>34
ぶち切れで草ァ


127: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:30:40.08 ID:h+mqDBY5M
>>34
よっぽど運動してるのか
いうほど食ってないかだな


31: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:15:49.39 ID:Vg0iMvdsa
ヒョロガリやけどアイスめっちゃ食うしお菓子もまあまあ食べるで 運動はしてない
朝飯食わないのとたまに昼飯さえ食わないから太らないんやと思う


33: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:16:33.34 ID:v8VedSF60
菓子パンとお菓子しか食ってないわ
白米は全く食わん


40: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:17:34.60 ID:xyzzEh7h0
>>33
血糖値ヤバそう


47: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:18:46.43 ID:d96mhpCq0
食欲ってほぼストレスで増幅するから普通に毎日働いてる人は痩せるの相当難しいと思う


59: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:20:40.28 ID:3cuiymHl0
太らない人は基本的に食に対する興味が薄い
冷蔵庫になんも食物なくても「ま、いっか」で済ませる
ワイがそう


60: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:20:43.57 ID:N4eZGUCm0
朝 食わない

昼 生姜焼き定食

間食 どら焼き バナナ

夜 野菜炒め定食 ヨーグルト

寝る前 プロテイン ピノ

これで何で太るのか謎やわ 168cmの69kgや


71: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:21:46.64 ID:D7oAyeLAd
>>60
運動量に対して多すぎるからじゃないの?
プロテイン飲んでるってことは筋トレしてはいるんだろうけど


68: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:21:25.93 ID:xsWx5fysd
太るか太らんかって食う物は関係なく体質でしかないよな
物凄い大食いなのに痩せてる奴いるし




74: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:21:55.86 ID:IA7sGeDY0
アイスもお菓子も食うしたまに夜食もがっつり食うけど71キロ→65キロまで痩せたで


79: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:23:00.72 ID:Ucn1d2mS0
>>74
運動してるんか?


88: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:24:15.15 ID:IA7sGeDY0
>>79
2、3日に一回一時間のランニング
週に2回軽く腹筋トレーニング

これだけやな


93: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:25:05.71 ID:Ucn1d2mS0
>>88
1時間てすごいな
ランニングしとると普通なんか?


144: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:33:14.31 ID:IA7sGeDY0
>>93
最初は30分で限界やったけど段々慣れてくるで
あとランニングというかほぼジョギングに近いな


181: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:42:42.95 ID:JmX9eim10
>>144
体重から痩せた量
運動量まで近くて草

1時間ジョギングなれてくると1食分運動で減らせるのは強いよな


78: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:22:31.58 ID:skE6E0So0
ポテチって太る?


83: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:23:45.78 ID:Ucn1d2mS0
>>78
糖質脂質ともに高いから、結構太りやすいかも


100: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:26:28.88 ID:iJKxeLEm0
ワイ運動してる時の方が食べる量減るから減る時一気に減るわ
なんでやろな


106: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:27:08.55 ID:D7oAyeLAd
>>100
胃が弱いからやろ
ワイもそうやったわ




120: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:29:31.32 ID:7dCnG0QHp
朝:バターコーヒー
昼:サラダ鶏むねプロテイン
夜:普通に1食+デザート

夜飯後には自重筋トレしとるけどこれで今んとこ週に1kgずつ落ちとる


126: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:30:29.89 ID:xyzzEh7h0
>>120
バターコーヒーって何ンゴ


133: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:31:45.59 ID:7dCnG0QHp
>>126
コーヒーにmctオイルとグラスフェッドバター混ぜたものや


143: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:33:12.39 ID:xyzzEh7h0
>>133
ほーん
あんま美味しそうじゃないンゴね


164: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:37:53.17 ID:7dCnG0QHp
>>143
割と普通にまずい
ゲロマズって程ではないけど「うーん…やっぱおいしくないなぁ」ってなる程度にはまずい


135: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:32:16.21 ID:lXlKHayf0
>>120
夜次第やがカロリー2000ないしそら痩せるわ


136: 名無しダイエット 2020/09/20(日) 05:32:19.78 ID:3cuiymHl0
デブはだらしないとまでは言わないが空腹状態に弱いな
だから我慢できずに食べてしまう


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600546312/


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