ワイ筋トレ1年1ヶ月目の肉体の変化ｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:39:17.59 ID:TNZq6m+T0

どうなん？
ちな69kg体脂肪率14前後

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:39:40.46 ID:4Y9a8K4y0

凄いね

3: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:39:53.85 ID:4vfIQgWcM

痩せただけ

4: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:39:56.02 ID:IIanTCu5M

下半身エッグ

11: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:40:40.20 ID:TNZq6m+T0

>>4
デッドリフトやりこんでるからな

24: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:42:15.81 ID:Ssmwc2A9p

>>11
デッドって背中のトレーニングやろ？

27: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:43:31.44 ID:TNZq6m+T0

>>24
メインは下半身やろ

5: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:40:10.72 ID:HptYM4Y/0

服全部買い替えるレベルやん

25: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:42:18.49 ID:TNZq6m+T0

>>5
体重変わってないから服のサイズも変わってない
脂肪が筋肉に変わった

9: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:40:28.70 ID:lhcSOdWe0

めちゃくちゃ強そう

10: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:40:31.30 ID:euvMH6JGM

元々なんか運動やってたやろ？

14: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:41:21.90 ID:TNZq6m+T0

>>10
空手やってたからな

12: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:40:46.95 ID:FPqVxjcx0

元からすごい定期

13: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:41:13.81 ID:H5WSn7ksd

骨格いいな

22: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:41:54.17 ID:Nbp8P9a30

身長は？あと肩周り何した？

32: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:44:18.30 ID:TNZq6m+T0

>>22
肩はサイドレイズとバックプレスやな

30: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:44:04.59 ID:EhavaEjk0

肩どうやって鍛えた？

36: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:44:55.97 ID:TNZq6m+T0

>>30
サイドレイズとスミスのバックプレス

33: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:44:37.19 ID:vSv5+arip

脇毛は脱毛したん？？

37: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:45:24.90 ID:TNZq6m+T0

>>33
全身脱毛してるで✌?

35: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:44:41.57 ID:VJmaSOr6r

1年で変わりすぎやろ　相当やり込んだな

41: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:46:17.13 ID:TNZq6m+T0

>>35
週6でやってるからな

40: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:46:07.24 ID:aUNrIhUE0

もうちょい脂肪落とした方がよくないか

45: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:47:02.73 ID:TNZq6m+T0

>>40
今は増量の時期や
来年夏前に減量する

47: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:47:09.33 ID:7LfrK4vS0

ようやっとる

48: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:47:27.31 ID:phkGP27U0

続けられんのすごいわ
前ワンダーコア買ったけど一週間で飽きて埃被っとる

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605796757/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

三角筋やっべえ、よくぞ1年でここまで