dumbbell_man

1: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:39:17.59 ID:TNZq6m+T0



どうなん?
ちな69kg体脂肪率14前後





2: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:39:40.46 ID:4Y9a8K4y0
凄いね


3: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:39:53.85 ID:4vfIQgWcM
痩せただけ


4: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:39:56.02 ID:IIanTCu5M
下半身エッグ


11: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:40:40.20 ID:TNZq6m+T0
>>4
デッドリフトやりこんでるからな


24: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:42:15.81 ID:Ssmwc2A9p
>>11
デッドって背中のトレーニングやろ?


27: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:43:31.44 ID:TNZq6m+T0
>>24
メインは下半身やろ


5: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:40:10.72 ID:HptYM4Y/0
服全部買い替えるレベルやん


25: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:42:18.49 ID:TNZq6m+T0
>>5
体重変わってないから服のサイズも変わってない
脂肪が筋肉に変わった


9: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:40:28.70 ID:lhcSOdWe0
めちゃくちゃ強そう


10: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:40:31.30 ID:euvMH6JGM
元々なんか運動やってたやろ?


14: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:41:21.90 ID:TNZq6m+T0
>>10
空手やってたからな


12: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:40:46.95 ID:FPqVxjcx0
元からすごい定期


13: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:41:13.81 ID:H5WSn7ksd
骨格いいな


22: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:41:54.17 ID:Nbp8P9a30
身長は?あと肩周り何した?


32: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:44:18.30 ID:TNZq6m+T0
>>22
肩はサイドレイズとバックプレスやな




30: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:44:04.59 ID:EhavaEjk0
肩どうやって鍛えた?


36: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:44:55.97 ID:TNZq6m+T0
>>30
サイドレイズとスミスのバックプレス


33: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:44:37.19 ID:vSv5+arip
脇毛は脱毛したん??


37: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:45:24.90 ID:TNZq6m+T0
>>33
全身脱毛してるで✌?


35: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:44:41.57 ID:VJmaSOr6r
1年で変わりすぎやろ 相当やり込んだな


41: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:46:17.13 ID:TNZq6m+T0
>>35
週6でやってるからな


40: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:46:07.24 ID:aUNrIhUE0
もうちょい脂肪落とした方がよくないか


45: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:47:02.73 ID:TNZq6m+T0
>>40
今は増量の時期や
来年夏前に減量する


47: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:47:09.33 ID:7LfrK4vS0
ようやっとる


48: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 23:47:27.31 ID:phkGP27U0
続けられんのすごいわ
前ワンダーコア買ったけど一週間で飽きて埃被っとる


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605796757/


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