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1: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:52:14.43 ID:7ztyLysZMNIKU
すごい?





2: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:52:26.03 ID:JoYZryVCdNIKU
糖尿病


5: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:53:27.17 ID:7ztyLysZMNIKU
>>2
能動的に痩せたんですが?


8: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:54:05.47 ID:j4kQgeNpaNIKU
110→95とかやろ


14: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:55:06.39 ID:7ztyLysZMNIKU
>>8
ちゃうで


10: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:54:30.40 ID:94PBXssvaNIKU
何キロから何キロかによって凄さは変わる
100から85なら大したことないけど、70から55ならすごい


15: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:55:19.41 ID:7ztyLysZMNIKU
>>10
80から65やで


16: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:55:38.29 ID:wqrWdv/70NIKU
ワイちゃん4ヶ月で30kg痩せたで
イッチよりはるかに格上や


19: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:56:07.65 ID:7ztyLysZMNIKU
>>16
ワイより凄い人がいたところでワイの凄さは揺るがない


50: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:03:28.94 ID:XXV79jMO0NIKU
>>16
絶対リバウンドするわ


17: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:55:38.62 ID:KS1RrkL5rNIKU
糖質制限?


22: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:56:38.54 ID:7ztyLysZMNIKU
>>17
カロリー制限~糖質制限を添えて~


21: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:56:22.39 ID:nHBQ485Z0NIKU
ワイ糖尿で1か月半で10kg落ちたで


24: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:56:52.23 ID:rvaxPaNNaNIKU
>>21
えぇ…


29: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:58:32.80 ID:nHBQ485Z0NIKU
>>24
ビックリするで。口は渇くし常に空腹みたいな感覚だから
飲めや食えやで体重気になってはかってみたら暴飲暴食の果てに痩せてるんやから


25: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:57:01.33 ID:WzEFQbLJ0NIKU
褒めて欲しかったら身長体重体脂肪率くらい書け


27: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:57:47.12 ID:7ztyLysZMNIKU
>>25
慎重は170cm
体重は65kgやで


28: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:58:07.41 ID:ZmkxTLRj0NIKU
大学の時に80→70で一月で10kg落としたけど同じことやれって言われてももう無理や
減量は体力ないとキツすぎる


30: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:58:47.55 ID:iaIMIfbp0NIKU
急激に痩せることのメリットってなんかある?
皮ダルダルになるし筋肉落ちまくってリバウンドしやすくなるしデメリットしかないぞ


31: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:59:23.81 ID:7ztyLysZMNIKU
>>30
そもそも半年で15kgなんか急激でもなんでもないで
1ヶ月に5%以上落として初めて急激や




32: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:59:38.22 ID:KS1RrkL5rNIKU
糖質制限めっちゃ痩せるわ
食う物が限られてきて飽きるけど


33: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 19:59:53.50 ID:/C51zBP50NIKU
痩せやすい季節とかあった?


35: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:00:16.43 ID:7ztyLysZMNIKU
>>33
変わらんで
最初の方が痩せるだけや


49: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:03:07.19 ID:PhxnRIv5aNIKU
>>33
ダイエットするなら冬だとは聞いた


34: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:00:10.39 ID:sC6VBOMJ0NIKU
体重落とすだけなら別に難しくない
筋肉を残して体脂肪だけ削らないとフィットネスじゃないよ


41: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:01:56.27 ID:0U3TPpyI0NIKU
ワイも今年ちょっと太ったから健康診断前にちょっとダイエットしたけど
痩せるのってめっちゃ簡単な
すぐ5キロくらい落ちたわ


53: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:03:54.93 ID:guovhHNS0NIKU
心肺機能も上げたいんやがHIITでええんか😔


55: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:04:11.18 ID:7ztyLysZMNIKU
>>53
シャトルランやっとけ


62: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:05:47.19 ID:Tsg43xUFaNIKU
褒めてほしいんやな
よしよしイッチがんばったなすごいぞ


64: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:06:21.02 ID:7ztyLysZMNIKU
>>62
ワイの凄さは君に言われずともゆるがんで


71: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:07:45.37 ID:Tsg43xUFaNIKU
>>64
そりゃなによりや
これからも精進するんやで


65: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:06:36.20 ID:fzBIp+F8aNIKU
なんでみんな体重しか見ないんだろう
大事なのは体脂肪率だろ


70: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:07:39.59 ID:80j5D+kEdNIKU
ワイは懸垂一ヶ月で2kg痩せた所やな


72: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:07:53.48 ID:khQSUtqr0NIKU
糖質制限は拷問やしワイには無理やったな
素直にPFCバランス意識しつつ食事量制限した方がええわ、好きな物食べてええとストレスも減るし


73: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:08:15.15 ID:7ztyLysZMNIKU
>>72
白い炭水化物は毒やで


81: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:10:09.76 ID:khQSUtqr0NIKU
>>73
デスクワークやと糖分ないとまともに頭働かん
米や麺食べてても別にちゃんと痩せるで、勿論バランスと食事量意識した上でやけどな


82: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:10:41.46 ID:7ztyLysZMNIKU
>>81
ワイが言ってるのは白い炭水化物やで


75: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:08:27.59 ID:GCKK2C1u0NIKU
ワイ4月86kg今73キロや
身長は174
そこそこ頑張ったと思うわ


78: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:09:03.60 ID:7ztyLysZMNIKU
ちなみにワイはリングフィットアドベンチャーをしてるから最強やで


80: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:09:40.72 ID:+9AmPG3idNIKU
ワイも半年で10キロ痩せたで
痩せるには~みたいな講釈垂れるアホいるけど結局は気持ちよ


91: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:13:50.78 ID:khQSUtqr0NIKU
>>80
自分に合うやり方自体千差万別やしな
ワイは食事の種類が減る炭水化物制限なんて正気の沙汰やないと思っとるがこれで成功してる奴も居るし




83: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:11:31.84 ID:uvVvxzuqaNIKU
正直痩せるだけなら誰にでも出来んだよ
短期間の努力だからな
問題は減った体重を一生維持する難しさ
ダイエットは痩せてからが本番


86: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:12:18.20 ID:GCKK2C1u0NIKU
>>83
ワイは主食を豆腐にしようと思っとるわ
燃費良すぎて普通に米食ってたらデブる


89: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:13:31.24 ID:sC6VBOMJ0NIKU
>>83
恐らくスレ主は筋肉つけずに体重落としたから代謝下がってて太りやすくなってるからすぐリバウンドするだろうな


94: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:14:27.13 ID:7ztyLysZMNIKU
>>89
(たのむ~リバウンドしてくれ~!!!)


87: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:12:18.43 ID:flzx3mAj0NIKU
ワイはコロナ自粛で75キロ→60まで落ちたわ🤗
外食ばかりしよったのが家で適当に済ませるようになって胃が小さくなってん🤗


103: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:17:24.35 ID:khQSUtqr0NIKU
運動は必須よな
通勤民は最寄り駅の数駅前とかで降りて歩くのがええで


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