480×300-01

1: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:53:39.567 ID:eIUaWexmd
太る痩せる両方書いてあって謎なんだけども





2: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:53:58.356 ID:LXdiH44Sd
食べ過ぎれば太るそれだけ


5: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:54:42.138 ID:eIUaWexmd
>>2
なら食べすぎなきゃ太らんってのはどの食材も変わりませんな…


3: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:54:19.552 ID:rkWjvk4SM
痩せるために何かを食べるという発想をやめよう


6: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:55:05.637 ID:eIUaWexmd
>>3
それはそうですね…🤔💭


7: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:55:26.482 ID:QmaJLG6M0
>>6
かわいい


12: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:57:06.883 ID:eIUaWexmd
>>7
痩せるなら運動しないとね🙃




9: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:56:12.071 ID:MTA7YZSt0
塩分高いから注意


13: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:57:33.448 ID:eIUaWexmd
>>9
あ、そっか塩分過多も太る理由になるんだっけか


10: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:56:20.561 ID:KS2ZHuGx0
( ´ ・ ω ・ ` )痩せるよ


14: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:57:51.878 ID:eIUaWexmd
>>10
(´・ω・`)太ってる人に言われても


11: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:56:40.675 ID:LXdiH44Sd
確かに米は太る


16: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:58:16.038 ID:eIUaWexmd
>>11
だからダイエットしてる人は米カットするんか


15: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:58:14.965 ID:esMZyVHxM
チーズで速攻カロリーオーバーしたとこに糖質食ったら
身体は脂肪溜め込もうってなるんじゃね


17: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 10:59:01.278 ID:eIUaWexmd
>>15
チーズはいいけど糖質は宜しくないってことね


18: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:00:22.130 ID:eIUaWexmd
運動することにしますわ


19: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:00:38.954 ID:2/5SRR890
うどんと豚肉茹でて水で締めてレタスをアホみたいに乗せて豚しゃぶサラダうどんにして食え
いつも以上に食っても自然と痩せるぞ
ちょっとヤバいかなと思ったら毎回そうやって調整してる


32: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:09:25.549 ID:eIUaWexmd
>>19
スクショしとく
ありがとう試してみる


20: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:00:48.419 ID:MTA7YZSt0
糖質制限の間食にはナッツとチーズ
っていうのは常識的な量が前提だからね
食い過ぎたらカロリーオーバーになるのは当然




33: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:09:51.229 ID:eIUaWexmd
>>20
ほうほう
了解した


21: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:01:10.833 ID:W7Ee4RJpd
トマトを一緒に食べるといいらしくて
イタリア人そのおかげでそんな太ってないけど
トマト以上にチーズ食うから歳食って太るんだとか


34: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:10:43.492 ID:eIUaWexmd
>>21
それは笑うな
トマトか🍅
スーパーで見てきます
糖質カット麺も買ってこよ


22: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:01:48.436 ID:WCltFNED0
チーズは太る印象だが


37: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:11:17.385 ID:eIUaWexmd
>>22
タンパク質がどうのこうのと書いてあったがどうなんだろうな、もちろん食べ過ぎは良くないが


48: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:13:51.238 ID:MTA7YZSt0
>>37
血糖値スパイクを起こさないという意味でなら
チーズ・ナッツ・肉・魚はそのとおりだよ
インシュリン分泌が少なければ脂肪にたまりにくい
にくい、であってゼロではないだろうけど


64: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:18:39.660 ID:eIUaWexmd
>>48
それはどちらかと言えば体型維持の方かね…🤔💭
痩せるには適してないかもしれないってことか


23: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:02:13.340 ID:2/5SRR890
たくあんとオクラと納豆ととろろを乗せたうどんとかな
さっぱりしたうどんとか冷や麦ばっか食ってりゃ痩せる


24: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:03:07.475 ID:xJnjghjj0
ダイエットでも食っていいおやつはチーズかナッツくらいしかないからな


41: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:12:09.294 ID:eIUaWexmd
>>24
チーズええんかい
ナッツはよく聞くな


25: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:03:10.328 ID:vQSJKlUfp
チャンカワイが何かの番組の企画でやってたな
チーズはどれだけ食っても太らないとかいうの


42: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:12:34.381 ID:eIUaWexmd
>>25
溶けるからカロリー0笑みたいなやつだっけ?


27: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:04:51.204 ID:IxMrsLfDM
牛丼だけでも太るのにそこにチーズ載せたらどうなるか分かるだろ


44: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:12:50.094 ID:eIUaWexmd
>>27
なるほどな


28: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:04:51.574 ID:a8J3GBxta
栄養成分見ると別に太る食料ではないからな


45: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:13:08.871 ID:eIUaWexmd
>>28
ほう、そうなんだ…🤔💭


29: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:05:42.713 ID:GRwZaMUe6
食べ方によるんじゃねーか?


47: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:13:37.058 ID:eIUaWexmd
>>29
結局これよなぁ
食べ方かぁ


30: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:08:01.664 ID:2/5SRR890
そもそもダイエットでチーズを積極的に取り入れようって発想が論外すぎるわ
痩せたいならうどんとか豆腐とか野菜とか普通にヘルシーなもん食え


31: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:09:10.573 ID:MTA7YZSt0
>>30
うどんの糖質量GI値やべー気がする
日本蕎麦ならまだマシか


67: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:19:15.496 ID:2/5SRR890
>>31
うどん
蕎麦
ラーメン
パスタ
フォーetc...
実際に俺はこの辺のメニュー食ってマイナス5~10kgの調整普通に出来るしなぁ
もちろんラーメンとかパスタって当然サラダラーメンとかサラダパスタなんだけど


35: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:11:08.128 ID:LXdiH44Sd
結論としてはカロリーをコントロールしつつ糖質を摂りすぎないって事かと


51: 名無しダイエット 2022/09/21(水) 11:14:56.199 ID:eIUaWexmd
>>35
詳しくありがとう
やっぱ糖質よな


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1663725219/


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