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1: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:40:22.239 ID:aHEq4IVVd
食に走ってしまう
身長168cm
体重80kg





2: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:41:57.941 ID:JQvWzoWK0
食ったら吐く。
晩飯だけ吐けばやせるよ


4: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:43:11.392 ID:aHEq4IVVd
>>2
どうやって吐くの?
喉に指でも突っ込むの?


5: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:43:52.263 ID:JQvWzoWK0
>>4
突っ込む
吐きなれてこれば食べるたびに吐き気を催す


9: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:45:07.120 ID:aHEq4IVVd
>>5
食べる意味ない




12: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:46:13.747 ID:JQvWzoWK0
>>9
食欲満たされるから食べる意味あるよ


20: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 02:00:47.764 ID:AI5404z/d
>>12
多分吐けない


3: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:43:05.686 ID:QGev1OjN0
毎食を納豆 豆腐 キャベツの千切り一袋 鶏胸肉にしたら10キロ落ちたよ
やめたらすぐに戻ったけど


8: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:44:06.138 ID:aHEq4IVVd
>>3
俺の場合は少しでも食べたら太ってしまう


14: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:48:24.719 ID:kIzWBmip0
>>8
一度飢餓状態になって代謝が落ちてるんだろ。少しでもで500kcalくらい食ってるかだな。納豆3パックとかヘルシーそうなのならいくら食べてもゼロカロリーみたいな


20: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 02:00:47.764 ID:AI5404z/d
>>14
じゃあどうすればいい?


6: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:43:55.324 ID:GIBKNI0B0
断食


9: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:45:07.120 ID:aHEq4IVVd
>>6
朝昼抜きは可能
晩飯断食は無理




7: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:44:05.814 ID:QP5RvAW50
何を目的にして痩せるのかで変わるし
どこに脂肪がついているかでも変わる


11: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:46:07.939 ID:aHEq4IVVd
>>7
見た目目的
太もも、二の腕、腹、顔


10: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:45:58.466 ID:+4DDQVtQ0
毎日焼肉


13: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:46:57.508 ID:Y0ueHeoY0
炭水化物抜いたら余裕


20: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 02:00:47.764 ID:AI5404z/d
>>13
厳しい


15: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:49:09.933 ID:kIzWBmip0
炭水化物は抜くな
脂質を減らせ


16: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:49:19.907 ID:dC5yUx2YH
食わずに動く


18: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 01:51:09.961 ID:JQvWzoWK0
朝食だけたべる
昼夜は食べて吐く。
水分はとにかくとる。

これでだいたい1日800グラムくらいやせる


19: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 02:00:17.247 ID:seK7ujk10
恋しろ


21: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 02:00:56.206 ID:9RlWxLJc0
今慌ててどうにか痩せたとしてもリバウンドして痩せにくくなるぞ


22: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 02:02:16.328 ID:JQvWzoWK0
一ヶ月に7キロなんて、
食べないか吐くか過剰運動しかない
普通は月3キロやせればすごいペースなんだよ


23: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 02:04:53.098 ID:sddYVp370
質問しといて効率的な回答まで出してもらってるのに
文句いって遣ろうせず断る奴


25: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 02:05:07.188 ID:AI5404z/d
でも15kgオーバーしてるから7kgくらいだったら普通に痩せるでしょ
てか1ヶ月で8kg痩せた事あるし


26: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 02:13:03.360 ID:kIzWBmip0
じゃあまたそれやったらいいじゃん


28: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 02:17:46.914 ID:L9TTNPal0
カロリー計算して飯食う
どうしても腹減ったらゼロカロリーのこんにゃくゼリーと炭酸水で凌ぐ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1663778422/


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