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1: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:05:47.56 ID:JD3AlXUz0
食事に気を使ってる率100%よな





2: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:06:21.25 ID:9p6NaLSk0
ほとんど胸肉とブロッコリーとプロテインで済ましてるわ


65: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:16:29.61 ID:BL9tSapx0
>>2
脂肪分足りなさすぎんかそれ?


3: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:06:29.90 ID:xzw245O10
たし🦀


27: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:10:35.99 ID:JD3AlXUz0
>>3
水分しっかり摂ってそう
摂ってなかったら痛風がかなり近いところまで来てそう




4: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:06:31.83 ID:F7GPk4C80
ワイ20代やが食事気遣わないと腹出るわ
体質や


5: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:06:35.79 ID:aWOL0a+f0
仕事してると運動する時間も無いからな


396: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:42:49.65 ID:W/6fb6mN0
>>5
運動をねじ込むんや


6: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:06:44.16 ID:IpoMByaUa
30やが体重55ないな


7: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:07:00.56 ID:kgnp/+kP0
そらそうよ
好きなもの食ってたら8割のやつは太る


8: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:07:29.26 ID:DXFmsie3a
ワイ今年32で170/50やで


12: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:08:21.92 ID:l/x6yOWK0
>>8
サラダでご飯食べてそう




19: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:09:22.51 ID:DXFmsie3a
>>12
肉と米しか食ってないけど多分量が少ない


617: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:58:40.69 ID:o9n3cTs+d
>>8
女子やん


9: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:07:32.62 ID:M0MAUvSL0
酒飲まなきゃ30代ならまだ出ない


10: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:07:58.68 ID:ekN5NUHq0
>>9
飲んでも出ないぞ


11: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:08:10.05 ID:OXyYQaOX0
20代のときは深夜に牛丼食ってもノーダメだったの思うと切ないわ


13: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:08:38.96 ID:mU2/Ac67a
おれは趣味でマラソンしてるからお腹ぺったんこだわ171cm55kg


14: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:08:58.92 ID:zrE7TcP7d
酒飲んでるかどうかが大きい


15: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:09:04.39 ID:mktBimW+d
言うてヒョロガリ多いやろ

外出てへんのか?


20: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:09:53.66 ID:JD3AlXUz0
>>15
ヒョロガリタイプも腹だけぽっこり出る餓鬼みたいなやつ増えるで


115: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:20:37.63 ID:Hrh1lr7e0
>>20
ワイくんやん
スタイル悪すぎやもん


233: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:29:35.50 ID:3P1xg1oRa
>>115
腹鍛えてないだけやろ


377: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:40:52.49 ID:CoXbZJx60
>>233
内臓脂肪やから腹鍛えとるか関係ないで


16: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:09:09.96 ID:jS8GCGx70
酒ってそれだけで太るよな


17: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:09:12.22 ID:JD3AlXUz0
学生時代はモテてたイケメンも醜い腹になってること多いってマジ?


18: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:09:17.23 ID:CPx8w8vL0
今まで何食べても太らなかった痩せ型ってアラサーになったら腹だけ出てくるって聞いたんやが本当?


39: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:12:24.32 ID:XA7u8FrV0
>>18
そういう奴らは筋トレとかと無縁な生活してるだろうからな
腹が出がちや
スポーツやってたらデカくなれないことを嘆くからね


21: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:09:54.28 ID:1jB79RCx0
1日10分程度の筋トレで十分や


22: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:09:55.99 ID:Slwi7QyW0
遅くても20代で運動習慣つけておかないやつは馬鹿や


23: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:10:26.05 ID:kS2RKhdJ0
ワイは35/176/65やで


24: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:10:27.81 ID:YKjwqHyla
ワイ高校の時168の55キロ、今(37)168の73


25: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:10:29.26 ID:RJuu6nqs0
腹筋ムキムキでも満腹になったら腹って出るんか?


31: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:11:09.78 ID:1vfcDFAUp
>>25
ムキムキのまま出るぞ


33: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:11:15.37 ID:JD3AlXUz0
>>25
にその分出るけど皮下脂肪がないから見た目はそんなに変わらない


36: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:12:15.09 ID:SlglNY8p0
>>25
腹筋割れたまま腹膨らむぞ


41: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:12:51.56 ID:4VRC5ty70
酒やめたら余裕ぞ


43: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:12:56.32 ID:zYTGUh620
運動全くしてないけど腹出てないわ
ただ良く考えたら普通に仕事してる平日でも
昼食ほとんど食べないぐらい1日の摂取カロリー少ないから当たり前かもしれない


50: 名無しダイエット 2022/09/18(日) 22:14:12.32 ID:mU2/Ac67a
走るとストレス解消にもなるしオススメや


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1663506347/


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