tuna_can

1: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:50:33.88 ID:Gk4dSz6X0
めっちゃ簡単なやつ
副菜にする





2: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:51:16.74 ID:1sPS1RLja
シーチキンマヨネーズ


3: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:51:16.88 ID:JY26Bex50
パスタ


4: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:51:20.25 ID:f2ZXS1Ot0
マヨネーズかけて食う


5: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:51:25.33 ID:ISJcO9eJM
マヨネーズと混ぜる
食う
最強にうまい完成


6: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:51:43.49 ID:yJ0tc6E/0
マヨかけてたべる




7: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:52:40.17 ID:39w0p5d7a
コールスロー買ってきてぶちまける


8: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:52:41.04 ID:9GxRCm680
マヨと混ぜたあとにちょっぴり醤油いれてみ 飛ぶぞ


9: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:52:46.43 ID:Gk4dSz6X0
分かった、マヨるわ


10: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:52:52.76 ID:mFVfTARTr
きうりか玉ねぎスライスして和える


11: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:53:23.65 ID:TIgUi3NY0
ピーマンと味の素で無限ピーマン


12: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:53:36.58 ID:ryydHp5Qr
茄子と一緒にオリーブオイルで炒める


13: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:53:37.72 ID:zpLryRwS0
スーパー行くと気になるけど
缶1個100円は高いと感じる


14: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:53:53.71 ID:nrWo0IoPd
マヨってキュウリとあえる


15: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:54:23.31 ID:nIpT5gcw0
シーチキン
納豆
ごま
ブラックペッパー




16: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:54:23.67 ID:2GAy0Nlu0
シーチキンはチキンじゃないんだよっ


17: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:54:26.81 ID:9Xgk78KKM
野菜スライスしてあえる


18: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:54:26.97 ID:Sx0rxk+60
結局そのままorマヨで食べるのが一番美味い
下手に加熱するとくっせぇくっせぇ魚肉臭消すのに難義する


19: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:55:02.26 ID:nMVuS/Njp
ツナマヨ作るときはかつおぶしとケチャップ少量を少混ぜると良いぞ


20: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:55:41.67 ID:i6ytFwHBd
シーチキンやめなあれ油すごいよ
魚だからヘルシーとか思ってそうキミら
マジでそういう奴いそう


31: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:59:17.34 ID:Q5wIsMzNa
>>20
ノンオイルツナ缶でええやん


34: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:00:05.47 ID:i6ytFwHBd
>>31
頭よすぎて草


35: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:00:37.83 ID:2Y+nypFSd
>>20
料理したこと無さそう


36: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:01:28.30 ID:i6ytFwHBd
>>35
僕今日マーボードーフつくる


21: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:56:17.34 ID:Nbn9b3Ma0
最近シーチキンめちゃくちゃ高くなってね?


22: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:56:24.65 ID:lmLwVnYKM
シーチキンとキャベツのみそ和え


24: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:56:58.28 ID:h9UyNYaq0
葉物と和えると美味いよな


53: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:09:37.64 ID:bqEblRJe0
>>24
これ
キャベツ千切りにして
ツナは油切って乗せると何故かそれだけでクソ美味い


25: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:57:58.66 ID:Gk4dSz6X0
レタスが余ってんねやけど
これ入れてもうまいか?


26: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:58:03.67 ID:MQtfNrd+0
わかめと混ぜて醤油とごま油かける


28: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:58:25.33 ID:4FCSV3sJM
醤油とわさびかけ
ご飯のお供


30: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:59:02.76 ID:LLbrkY//M
油きって塩コショウと刻み海苔


32: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 15:59:32.57 ID:rXWd9vZUM
シーチキンにめんつゆとマヨネーズで和風シーチキンマヨネーズ


39: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:03:54.95 ID:Gk4dSz6X0
レタス湯通ししてマヨとめんつゆ和えたシーチキンのっける
これどう?うまいやろか?


41: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:04:40.77 ID:Mw3jlWgta
>>39
ビタミンが流れ出る


46: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:06:12.02 ID:Gk4dSz6X0
>>41
じゃレタスは生のままのがええんやな


40: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:04:13.97 ID:nLrJ8Ls9x
とろけるチーズかぶせて少しだけレンジでチン


42: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:05:06.30 ID:mQjAuBNvM
わさび醤油で
ノンオイルに限るが


44: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:05:37.51 ID:sD+thUQ6p
もやしとシーチキンにめんつゆぶっ掛けてレンジでチン


49: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:08:21.68 ID:Rqat5hai0
なんか細長くてシャキシャキする謎の野菜と混ぜると美味しい


56: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:13:36.62 ID:6U5JEfai0
ノンオイル食ったけどパッサパサで食えたもんじゃねえな


57: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:14:02.05 ID:BJ1AydCL0
蓋だけ開けて汁そのままで直火で焼くとめちゃうまやで


60: 名無しダイエット 2022/09/15(木) 16:16:19.13 ID:5y57i+Rp0
ご飯に乗せる
しょうゆ、マヨネーズ、一味唐辛子、生卵

コレが最強


引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1663224633/


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