【悩み】彼女に筋トレや運動をさせる方法教えてくれ

1: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:24:57 ID:UzI0

腹が醜いんや

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:26:19 ID:vJly

無理だぞ　嫁も同じ

7: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:27:16 ID:UzI0

>>4
なんで無理なんや…

5: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:26:29 ID:UzI0

全然筋トレとかしてくれない

8: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:27:29 ID:8Ve9

一緒にやろうって言うんや

11: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:27:44 ID:UzI0

>>8
言ったけどやってくれない

15: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:28:36 ID:8Ve9

>>11
高いジムに契約させて
逃れられなくするんや

17: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:29:05 ID:UzI0

>>15
それはかわいそう

9: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:27:34 ID:Mbbr

筋トレしたら筋肉ついて太くなるのがイヤって奴か？
女は少々筋トレしたところで男性ホルモンめっちゃ少ないから筋肉つきづらいみたいなんやけどな

14: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:28:24 ID:UzI0

>>9
いや、ただ単に面倒なだけや

19: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:29:35 ID:B7kM

>>14
ウォーキング

12: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:28:02 ID:B7kM

ダイレクトな筋トレより間接的に運動につながることからやっていくんだ

14: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:28:24 ID:UzI0

>>12
例えばどういうのや？

13: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:28:05 ID:qDSJ

腹って一番脂肪落ちにくいし筋肉つきにくいからな
まず顔が痩せて最後に腹が痩せる

17: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:29:05 ID:UzI0

>>13
状態起こしやスクワットしてもだめなん？

31: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:37:55 ID:AB0A

>>13
何も運動しない場合はない
運動する場合はまず腹から落ちるよ

16: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:28:48 ID:sa6l

散歩行こうとか街歩きしようとかいってウォーキング促せばええねん

20: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:29:40 ID:UzI0

>>16
ウォーキングごときで腹が痩せるかよ

22: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:30:22 ID:Ijvb

>>20
イッチが本気でなんとかしたいならワイは言うべきやと思うで。

24: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:30:41 ID:UzI0

>>22
おかのした。

53: 名無しダイエット 22/02/15(火)10:20:47 ID:DMUd

>>20
脂肪を減らさないと腹は綺麗にならんから有酸素運動が効く腹筋なんかしても小さい筋肉だから大した効果ない
あと内臓が下がってる事もあるかもしれん

55: 名無しダイエット 22/02/15(火)10:22:11 ID:UzI0

>>53
どうしたら内臓あがるんや

56: 名無しダイエット 22/02/15(火)10:23:19 ID:DMUd

>>55
内臓の位置を戻すで検索して続けてやれそうな物試すしかない

21: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:29:54 ID:eu8D

寝てる間にシックスパッドつける

24: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:30:41 ID:UzI0

>>21
ふざけないで

23: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:30:37 ID:Mbbr

筋肉は部位別で鍛えられるけど脂肪は全身が同じ割合で減るらしいから多いところはそれだけ時間がかかると言う事らしい

25: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:31:10 ID:UzI0

>>23
なら腹だけ筋トレするのが一番エエな

26: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:32:05 ID:Ijvb

筋トレすれば代謝も上って痩せやすくなるで。腹筋鍛えて外でウォーキングなりジョギングや

29: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:33:15 ID:Mbbr

ガッツリ筋トレした後に有酸素運動するのが痩せるには効率自体は一番ええらしい

30: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:36:56 ID:rBig

イケメンキャラと一緒に筋トレしよう
って動画ないんか？

33: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:38:54 ID:qDSJ

>>30
ビリーズブートキャンプでええやん

34: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:39:25 ID:rBig

>>33
イケメンじゃないとやる気出んやろ

37: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:41:31 ID:rBig

ほめながら一緒にやるとええんでない？

43: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:45:51 ID:rBig

腹筋が痛くなるくらいたえず笑わせたらええやん

44: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:48:16 ID:otd4

二人でテニススクールに通ってみるとか

49: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:57:46 ID:bHtc

そもそも本人が自分の容姿気にしないとモチベも何も出ないしな

51: 名無しダイエット 22/02/15(火)10:16:18 ID:UzI0

>>49
(´・ω・｀)・・・・・・

58: 名無しダイエット 22/02/15(火)10:25:33 ID:kn6y

Switch持ってるならリングフィット一緒にやる、とかは？
筋トレのハードルって高いから

59: 名無しダイエット 22/02/15(火)10:26:37 ID:UzI0

(´；ω；`)

67: 名無しダイエット 22/02/15(火)10:48:52 ID:SoRr

ウォーキングで痩せるかよって言ってるイッチと運動したくない彼女じゃ意識の壁がありすぎて無理

69: 名無しダイエット 22/02/15(火)10:53:12 ID:SoRr

クランチしても腹筋が鍛えられるだけやしな
やっぱ食事制限せな脂肪は落ちない

73: 名無しダイエット 22/02/15(火)11:36:06 ID:6f4s

>>69
腹筋は作るんじゃなくて脂肪を落として浮き出すのが正しいから
結局脂肪をまず落とさないと鍛えても意味ないよね

70: 名無しダイエット 22/02/15(火)11:34:18 ID:bHtc

一番手っ取り早いのは食事減らすことやが、その彼女さんが客観的に自分を見て今の自分嫌だなぁと思わないと難しいわね

72: 名無しダイエット 22/02/15(火)11:35:53 ID:v8G3

まず自分が筋トレすることやろ　
彼氏が理想的な体型に変わってく過程見てたら彼女も少しは興味わくかもしれん

74: 名無しダイエット 22/02/15(火)11:40:16 ID:v8G3

食事制限は続けるのキツいしやっぱ筋トレが一番いい

79: 名無しダイエット 22/02/15(火)12:27:59 ID:bHtc

>>74
まあ合う合わない個人差あるしなぁ
ワイは両方続けててようやく体重維持してる
一日2食(腹減ったらブロッコリーやら食う)をもう7年くらい続けてるかな

18: 名無しダイエット 22/02/15(火)09:29:13 ID:Ijvb

はっきり言ったらええやん。痩せろって

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644884697/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ストレッチ感覚のヒップスラストがオススメ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

生理で体調悪くなって
やらなくなって
体調良くなってもやらないが
よくある流れ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

イケメンで優しいパーソナルトレーナーつけてくれるなら筋トレもダイエットご飯も頑張れる。
パーソナルトレーナーのお金出して。