【悲報】寝る前にアルコール飲むとアカンってマジなん？

1: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:26:06.13 ID:HL6qSFtz0

飲まん方がええ？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:27:53.09 ID:mQI/Fu9a0

はい

3: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:28:07.97 ID:dJHn8nzP0

実験や

5: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:28:51.78 ID:HL6qSFtz0

>>3
もうした
休肝日全然眠れへんかったで

4: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:28:36.41 ID:YK9Mxj1f0

飲まないと寝れないんだけど！

8: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:30:04.98 ID:mQI/Fu9a0

>>4
それはもう初期のアルコール依存症なんやで

10: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:30:31.97 ID:HL6qSFtz0

>>8
不眠症よりええやろ

13: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:32:15.14 ID:mQI/Fu9a0

>>10
駄目なんだよなぁ

16: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:32:58.36 ID:HL6qSFtz0

>>13
なしてや不眠症が1番危険やろ

21: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:35:59.07 ID:DpXzN7MW0

>>4
アルコールは睡眠じゃなくて沈静状態らしいってなんかで見たやで

6: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:29:12.29 ID:en0Wy6gG0

ワイアル中やが寝酒限定禁酒で頑張っとるで

18: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:33:24.15 ID:3273lc120

>>6
どゆこと？
昼間飲むんか

24: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:38:00.28 ID:en0Wy6gG0

>>18
酒飲まんと寝れんから寝る30分前くらいに飲む
仕事明けとか休日の昼とかは我慢しとる

7: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:29:56.81 ID:c51RyeLId

素面で寝ようとすると緊張して眠れへんよな

9: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:30:05.49 ID:98Q+X4SB0

毎日飲んでるからわかんない

11: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:30:48.81 ID:98Q+X4SB0

あーでも飲みすぎたひとあんま飲んでない日なら睡眠中の心拍数かわる

12: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:32:12.59 ID:HL6qSFtz0

睡眠導入剤飲むよりずっと健康的やと思うんやが

14: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:32:40.42 ID:mQI/Fu9a0

>>12
肝臓への負担が違いすぎる

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15: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:32:55.79 ID:3273lc120

起きて飲むよりマシちゃう

17: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:33:05.33 ID:x+JaIYpJ0

ワイは酒入ってると寝付きよくても睡眠の質が下がる気がするから酒のんだあともシャワー浴びて酒抜いてから寝るようにしてるで

19: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:33:44.46 ID:98Q+X4SB0

睡眠のために飲んでるとか言い訳やろ
飲みたいから飲んでる、ドガのみ気絶や

20: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:35:14.12 ID:5PE6nbTY0

夕方に酒飲んでこの時間に起きてアルコール抜け始めに寝るのがいい

23: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:36:29.08 ID:O/0fjgHu0

もはや酒なしで眠る方法をわすれたわ

25: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:40:50.68 ID:TTmd1/Faa

アルコールは眠りが浅くなるから飲まないと眠れないならそもそも意味ない

27: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:42:03.41 ID:HL6qSFtz0

>>25
寝ないよりはマシやろ

30: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:43:44.80 ID:TTmd1/Faa

>>27
アルコールの分解とつまみの消化で寝てるのに疲れるぞ

26: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:41:39.01 ID:Gt5kqV4Y0

寝る前にストゼロ1リットル飲むの1ヶ月やってたら今不眠症と逆流性食道炎で苦しい

28: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:43:05.99 ID:nakIx42Ua

近所の70すぎで元気なジジイは夜は深酒しちゃうから午前中庭いじりしながらビール一本飲むのが調子いい言うてたで

29: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:43:24.34 ID:PIrGGhPrd

元々の不眠と酒でGABA系がダウンレギュレーションした不眠どっちがマシや
人それぞれや

31: 名無しダイエット 2022/09/22(木) 00:44:58.73 ID:PIrGGhPrd

ワイは寝不足より二日酔いの方がマシやから飲んでるで
まあ無職やったら無理に寝る必要ないんやがな

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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1663773966/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

脳がダメージ受けるから眠くなるんじゃないのあれ

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
アルコールには鎮静作用があるから脳に届いた時に眠気がくる

それで寝付けたとしても他の人が書いてるような「睡眠の質」を妨げる作用も多いのでトータルでは大幅に損する

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

>>8
サンキュー物知りさん

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

確かに飲むだけ飲んでそのまま寝ても全然寝た気しないからなぁ
あれは良くない気がする

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

代謝されてできるアセトアルデヒドの覚醒作用で睡眠の質も量も下がる
アルコールの利尿作用によって尿が作られるのでトイレが近くなる
寝酒の習慣は不眠をこじらせる危険性がある

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

酒飲むと寝付きは良くなるかもしれんが、朝早くに目醒めるようになるで。
あと、肋骨の内側が痛くなる。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

丸一日徹夜や運動をたくさんするなどで眠れるようになるだろう
そうすれば、短期的に不眠が治りやすい
寝る前にアルコールを飲むと長期的に睡眠障害が続きやすくなる

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

アセトアルデヒドとか小さな問題
消化と分解にエネルギーと心拍数が使われて、「疲れる」

気になる奴は、ガーミン買え、話はそれから

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

飲まないと眠れないのはもうアル中なんだなぁ

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

飲むと眠りが浅くなるな