何分漕げばいいんですかこれぇ
15分で汗だくなんだけど
15分で汗だくなんだけど
毎日1時間やった結果全く痩せなくて辞めたわ
安物は30分が限度のはず
早速ちょっと痩せたな
実際普通の自転車乗った方がはかどるんだよねあれ
飽きるから
飽きるから
3日でやめそう
2時間とか乗ってた時期あったけど走った方が痩せる
腕の運動のほうが大事だから歩いたほうが効果的
足だけ動かしても一緒
足だけ動かしても一緒
>>12
むしろ自転車やエアロバイクのほうが全身運動
猫背で小股歩きのやつとかはそれこそ下半身しかつかってないし関節と腰に直接負担
むしろ自転車やエアロバイクのほうが全身運動
猫背で小股歩きのやつとかはそれこそ下半身しかつかってないし関節と腰に直接負担
エアロバイクの利点は普段使わない筋肉群を使うことと普段負担がかかってる関節には負担がかからないこと
そのうえで全身運動なんだよね
そのうえで全身運動なんだよね
歩いた方がいいとか言ってるけど
歩くの面倒だからパソコンの目の前に置いて漕ぎたいんだよ
歩くの面倒だからパソコンの目の前に置いて漕ぎたいんだよ
最大心拍の6割くらいのペースで1時間ぐらい漕げばすぐに痩せる
目安としては息が少し上がる程度
目安としては息が少し上がる程度
1時間は正直キツイわ
チャリ漕いでる2,3倍はキツイ
チャリ漕いでる2,3倍はキツイ
ランニングでよくねる
仕事帰ってきてから走るとか時間勿体ないわ
動画見ながらエアロバイクの方が色々出来て得だろ
動画見ながらエアロバイクの方が色々出来て得だろ
>>22
それやってたけどどちらも中途半端になって飽きる
それやってたけどどちらも中途半端になって飽きる
外でたほうが俺は精神衛生も良くなるから好きだけど
これから寒くなることを考えるとエアロバイクもありだな
これから寒くなることを考えるとエアロバイクもありだな
天気によらないのとすぐできるメリットあるけどモチベ落ちると邪魔な置物に早変わり
ズイフトはめちゃ面白そうだけど設備投資がくそたけーんだよな
俺のエアロバイクは1万円だよ
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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1666587634/
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