筋トレしなくても、普段から腹筋がつくような習慣ないか？

1: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:32:03.16 ID:DvoADpm1a

教えてや

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:32:45.17 ID:DvoADpm1a

おい

3: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:33:05.77 ID:5gkVoCWid

腹へこましとく

4: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:33:16.48 ID:DvoADpm1a

>>3
ずっと？

10: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:34:48.62 ID:5gkVoCWid

>>4
なりべく多くの時間
最初は歩く時とか少しづつ意識してやる

13: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:35:26.80 ID:DvoADpm1a

>>10
なるほどね
結構大変そうやな

5: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:33:39.30 ID:eStHKG2E0

常にフラフープ

7: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:33:53.63 ID:DvoADpm1a

>>5
それは無理や
現実的に

9: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:34:38.01 ID:DvoADpm1a

筋肉痛にならない程度の

11: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:34:56.00 ID:TUQPQC860

歩き方でそういうのあるで

14: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:35:42.17 ID:DvoADpm1a

>>11
どんなんや

12: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:35:18.82 ID:0JtNa0u7d

常に腰振って歩く

15: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:35:59.11 ID:DvoADpm1a

>>12
変人っぽい

16: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:36:02.24 ID:KUtnxasr0

腹筋なんて鍛えても肉ついてたら割れんし
割りたいんやったら減量やで

18: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:36:58.62 ID:DvoADpm1a

>>16
減量はええんや
それならできてる

17: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:36:40.03 ID:mOHwIz2k0

常にお腹に力入れるしかない

▼関連記事
【画像】腹筋割れたけど見る？ → 腹筋以外も凄い良い身体！

19: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:37:41.14 ID:1iwxhIxP0

なんでみんな腹筋好きなんやろな
腹出てる人が多いからか

22: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:38:22.81 ID:DvoADpm1a

>>19
まあ無いと腹出るからなあ
見た目的にね

21: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:37:45.03 ID:H3RumLXoM

姿勢を正して歩く座る

24: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:38:48.24 ID:2vOfsdlMM

腹圧かける

25: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:39:28.73 ID:2TcISu1s0

脳が筋肉が必要な環境だと判断するから筋肉がつくんやぞ
つまるところキツく感じなければ筋肉は付かない
楽する道はない

26: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:39:50.96 ID:DvoADpm1a

>>25
ええ～

29: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:40:47.98 ID:tjqP6A8W0

筋肉痛にならんってことは使ってないんやからつかないやろ

30: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:41:36.46 ID:DvoADpm1a

なんなら割らんでもええんや
普通程度で

31: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:41:39.64 ID:/610HUmwr

歯磨きの時にスクワットしとけばええ

32: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:41:57.76 ID:DvoADpm1a

>>31
足やろそれ

33: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:42:26.76 ID:FHgNV2wj0

椅子に座るときには足を浮かす

35: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:42:44.18 ID:DvoADpm1a

>>33
なるほど

34: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:42:35.39 ID:1iwxhIxP0

マジな話するとステロイドがええで
歩けない老人にステ服用させたらリハビリより早く歩けるようになるみたいや

36: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:43:03.39 ID:DvoADpm1a

>>34
怖いわ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1555662723/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

腹筋に効く習慣があったとしても一日中ずっとそれを意識して生活するより
1日20分とか時間を決めて腹筋運動する方が遥かに楽だと思うけどね。
腹筋の時間以外は今まで通りでいいだから遥かに1日を楽に過ごせる。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

股関節可動域広げて肩甲骨周りの柔軟性高めると「いい歩き方」になって行く
ムダに筋肉使わない効率いいテキパキ歩きが日常化すると立ち居の基本が変わってくる
結果的に変なお腹ぽっこりは回避できる

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

いいとこどりだと成功するなんてマレ