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ダイエットを始めた理由 2位は「体重計の数値を見て太っていた」、1位は？
筋トレ・ダイエット・ライフスタイルなどを発信する情報メディア「Trairy」を運営するUOCC（東京都武蔵野市）は、
直近3年以内にダイエットに成功した人を対象に、「ダイエットのきっかけ・理由」に関する調査を行った。ダイエットを始めたきっかけを聞いたところ、
1位は「鏡で自分の姿を見てショックだった」（52.7％）だった。
2位は「体重計の数値を見て太っていた」（50.0％）、3位は「服が着られない」（31.7％）、
4位は「かっこよくなりたい・かわいくなりたいと思った」（31.5％）、5位は「自分を変えたいと思った」（26.6％）だった。
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2211/20/news007.html
ダイエットを始めた理由 2位は「体重計の数値を見て太っていた」、1位は？
筋トレ・ダイエット・ライフスタイルなどを発信する情報メディア「Trairy」を運営するUOCC（東京都武蔵野市）は、
直近3年以内にダイエットに成功した人を対象に、「ダイエットのきっかけ・理由」に関する調査を行った。ダイエットを始めたきっかけを聞いたところ、
1位は「鏡で自分の姿を見てショックだった」（52.7％）だった。
2位は「体重計の数値を見て太っていた」（50.0％）、3位は「服が着られない」（31.7％）、
4位は「かっこよくなりたい・かわいくなりたいと思った」（31.5％）、5位は「自分を変えたいと思った」（26.6％）だった。
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2211/20/news007.html
ローラーで前後するやつ3ヶ月で二十キロ
>>2
腹筋ローラーで鍛えても普通体重落ちないよ
腹筋ローラーで鍛えても普通体重落ちないよ
>>118
もともと何もしてないやつだと一旦落ちるぞ
もともと何もしてないやつだと一旦落ちるぞ
ダイエット中は体重計を見ない！あまり落ちてなかったときやる気がなくなってしまいます
昼飯を抜きもしくはおにぎり一個
ジムに週5
酒は飲んでた
1年で88→70まで減らしたのち彼女できて結婚もできたぞ
ハゲてるけど。
ジムに週5
酒は飲んでた
1年で88→70まで減らしたのち彼女できて結婚もできたぞ
ハゲてるけど。
>>6
あ～ハゲの原因はタンパク質不足だな。
亜鉛とタンパク質は欠かしたらハゲて当然だよ。
ご愁傷様。
あ～ハゲの原因はタンパク質不足だな。
亜鉛とタンパク質は欠かしたらハゲて当然だよ。
ご愁傷様。
>>6
髪の分体重減っただけか
髪の分体重減っただけか
>>6
どんだけ髪重かったんだよ
どんだけ髪重かったんだよ
食事制限と運動
二度とオリンピックには出られない身体になるけど筋肉増強剤ダイエットだな
4ヶ月でライザップみたいな別人になったよ
4ヶ月でライザップみたいな別人になったよ
普通にはなってないけど、水泳と自転車
腹の場合、腹筋より背筋鍛えて背すじ伸ばすのが重要じゃないかと思ってる
>>11
大当たりやで
大当たりやで
まずはデブになってる要因を取り除くこと
それだけだよ
それだけだよ
>>12
体質だから取り除けない
体質だから取り除けない
限界まで食べて吐く。
喉と歯がボロボロになったけど、3ヶ月で10キロ痩せた。
喉と歯がボロボロになったけど、3ヶ月で10キロ痩せた。
>>13
頭良さそう
頭良さそう
小学生と毎日遊ぶ
夏休みだけで15キロ減った
夏休みだけで15キロ減った
まず下着姿でもいいので全身の写真を撮ります
これを毎日眺めながら体重計に乗る
それだけで何かしようとやる気にはなる
これで行動しない奴は何しても無理
これを毎日眺めながら体重計に乗る
それだけで何かしようとやる気にはなる
これで行動しない奴は何しても無理
緊急じゃなければ食事制限だけで解決するだろ
気合入れて運動しても続かない
気合入れて運動しても続かない
散々ダイエット情報あるのに出来ないのは
続けられないから
結局わかっても続けられない
続けられないから
結局わかっても続けられない
カロリー制限とか間食とか気にせず食べるけど、3本ローラーで20キロ40分切りを月400キロ位やってる
オートミール生活とエアロバイク漕ぎながら毎晩ゲー厶
173cm105kg→71kg
173cm105kg→71kg
聞いても実践しないし無駄じゃん
標準体重に必要なカロリー摂取
野菜多めに食べる
2日に1回はウォーキングする
やったのはこれだけ
95kg→55kg
野菜多めに食べる
2日に1回はウォーキングする
やったのはこれだけ
95kg→55kg
>>24
何ヵ月かかった？
何ヵ月かかった？
>>24
これだけ読むと何かの病気を疑ってしまうなw
これだけ読むと何かの病気を疑ってしまうなw
>>99
おそらく1日の摂取カロリーが3000Kcalくらいあったんじゃないかな
それが2000Kcalまで落ちればかなり痩せるだろうし
おそらく1日の摂取カロリーが3000Kcalくらいあったんじゃないかな
それが2000Kcalまで落ちればかなり痩せるだろうし
仕事が体力勝負のやつ
食わない
今俺は戦後の極貧国日本にいるのだと自ら催眠をかける
別に食わなくたって昔の人は生きていけたじゃないかと思う
今俺は戦後の極貧国日本にいるのだと自ら催眠をかける
別に食わなくたって昔の人は生きていけたじゃないかと思う
毎日体重計に乗って日々の食事のカロリーを計算してみた
半年で80→60まで痩せた
デブの食ってないは嘘
半年で80→60まで痩せた
デブの食ってないは嘘
2日くらい断食してみ
食欲なくなるから
必要ないのに食べ過ぎなんよ
食欲なくなるから
必要ないのに食べ過ぎなんよ
>>29
これめっちゃわかるわ
癖なんだよ
めっちゃ食べる癖ついちゃってんの
これめっちゃわかるわ
癖なんだよ
めっちゃ食べる癖ついちゃってんの
炭酸水飲みまくって誤魔化す
107から62まで減った
107から62まで減った
1日30時間の鍛錬
毎日１時間のウォーキング
最終的には休みの日に10時間とかウォーキングするようになった
最終的には休みの日に10時間とかウォーキングするようになった
毎日ラーメン食べる
デブから痩せると服が合わなくなるのは面倒
>>35
ベルトの穴あけパンチは買った方が良い
ベルトの穴あけパンチは買った方が良い
脂肪を切り取る
でもまじで完食（お菓子ジュース）を１年間取らない生活すれば 特段運動なんてしなくても体重なんて簡単に落ちる
結局デブはそれができない
結局デブはそれができない
>>38
お菓子もジュースも好きじゃないのにデブなんだが
お菓子もジュースも好きじゃないのにデブなんだが
SGLT阻害薬(フォシーガ)がいいぞ。10キロ以上痩せた。
あとメトホルミン。騙されたと思ってやってみろ
あとメトホルミン。騙されたと思ってやってみろ
>>40
仲間
仲間
白飯の量を半分にする
これだけで半年12kg痩せた
これだけで半年12kg痩せた
運動と食事制限
単純にこれだけなんだが出来ないんだよなぁ
単純にこれだけなんだが出来ないんだよなぁ
週5で30分くらいYouTubeの運動
夜はほぼ野菜のみ
朝昼は好きなもん食べる
夜はほぼ野菜のみ
朝昼は好きなもん食べる
1日100gイヌリン直舐め
>>44
イヌリン食ったら腹壊した
イヌリン食ったら腹壊した
昼メシをプロテインに置き換え。晩メシでやるとキツい人でも昼ならいける
一日12時間以上のプチ断食
ウオーキング１万歩
ウオーキング１万歩
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1668909443/
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diet2channel
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