牛乳って体にいい？よくカルシウムで骨が強くなるっていうけど　:ダイエット速報＠2ちゃんねる

1: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 21:59:44.558 ID:tdI6gsKY0

あれマジなん？

まとめサイト速報＋

2: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:00:31.147 ID:PTPsG3Da0

牛乳は体に悪いっての信じてたら
人間ドックで牛乳飲めって医者に怒られたわ
チーズでもいいって

11: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:04:24.592 ID:mB3joxyQ0

>>2
尿酸値高い人は牛乳飲めって言われるらしいな
関係あるか知らないが俺は肝臓の数値やばくなってから牛乳飲むようにしたら1年で平常値に戻ってた
原理は不明

18: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:12:27.239 ID:tdI6gsKY0

>>11
なんで肝臓わるくしたん？

20: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:14:35.084 ID:mB3joxyQ0

>>18
わからない
酒は年に1回飲むか飲まないか程度だし親もなってるから多分遺伝かも

3: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:00:36.858 ID:vsfoqGPF0

骨は成長期終わると脆くなる一方

5: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:01:39.868 ID:b2EbakC00

カルシウムとか言ってる奴はアホだから信用するな
骨ってのは殆どがタンパク質で出来ている
カルシウムってのは表面上だけ

昔から健康ってのはアホに限って声がデカい

31: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:42:52.192 ID:ADnK4+FS0

>>5
ヒドロキシアパタイトが主成分じゃないんか？

7: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:01:59.104 ID:sfG+Kj3J0

にぼし食え

12: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:06:12.945 ID:L+BfWBxP0

牛乳を飲むと一石三鳥くらいある
一つは利尿作用があるので一日に必要な排尿量に貢献してくれる
次に尿路結石の材料となるシュウ酸とくっつきやすいので腸で吸収される前にシュウ酸カルシウムになってくれる
そして尿酸値をアルカリ性に寄せてくれるつまり尿酸値を下げてくれる
一日コップ一杯程度飲むだけで痛風や尿路結石の発症や再発率を3～4割下げてくれる

13: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:06:19.223 ID:bJJR3vnr0

ヨーグルトという上位互換あるから

15: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:07:01.169 ID:yZQuN/D00

健康は知らんが美味いから飲む

17: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:08:20.669 ID:ZS2YUX9/a

酪農育ち俺は幼稚園児の頃からほぼ毎日飲んでるから余裕で乳糖分解できるわ

22: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:17:35.999 ID:d6dSH2Jt0

太陽浴びてビタミンDもちゃんと作ろうね
あと運動で骨に軽いストレスも与えようね

26: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:22:12.271 ID:jU2x0bg60

味噌汁にきな粉混ぜて毎日飲んでる
牛乳より良いらしい

27: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:27:44.536 ID:tdI6gsKY0

>>26
なにそれ、絶対あわへんやろｗ

30: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:37:02.368 ID:jU2x0bg60

>>27
合う合わない関係なくただの味噌汁の味
意外と粉っぽくも無い

32: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:46:38.363 ID:sUsbEOa8d

>>30
大豆製品にさらに大豆溶かすってどうなの？
具に豆腐も入れるんだろ？

33: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:54:06.172 ID:jU2x0bg60

>>32
足りない大豆分を美味しく増強してると考えるんだ

35: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:58:23.622 ID:ASjZHoiu0

良く栄養食品のCMで○○は一日これだけ必要なんです！ってどだい無理な量がバーンっと紹介されるけどあれはその栄養を単独で摂った場合の数値
例えばカルシウムはビタミンDと一緒に摂取することで味噌汁に入ってるほんだしに含まれる程度の摂取量で足りるようになる
そしてよほどひどい栄養失調に陥っていない限りビタミンDは日光に当たってれば体内で勝手に生成される

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1614085184/