【体験談】一日一食生活続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:48:16.108 ID:h+0AHVZa0

体重が10kg落ちた
食欲が薄くなったわ

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:48:40.598 ID:mxVlQaEz0

食欲というか生命力薄くなってそう

4: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:50:06.419 ID:eNwOOlQf0

頭回らなくなるから気をつけなね

5: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:50:10.612 ID:rutUCYiM0

脳が心配だわ

6: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:50:48.841 ID:0NqRk7Iw0

血糖値的には1日1食はよくないらしい

9: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:50:58.639 ID:p0MIXGdy0

１日１食にしたら糖尿病になった
１食だと血糖値が急激に上がりすぎて臓器を損傷する可能性が高いとか

12: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:51:34.426 ID:7qrjPjq7a

>>9
これはたしかにあるかも

26: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:58:58.918 ID:lCjg4g9l0

>>9
それは1食で1日分のカロリーまとめて摂取しようとするからやろ

10: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:51:05.834 ID:mxVlQaEz0

実際断食すると頭痛すごいからな
気をつけな

17: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:54:26.745 ID:h+0AHVZa0

>>10
あー頭痛は頻繁にあるなあ
良くない気はしてるんだけどもう何か食うのがめんどい

14: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:52:32.534 ID:h+0AHVZa0

子供産まれてから授乳以外の家事全部やりながら仕事してたら段々食事の時間取れなくなって食わんでもいいかってなった
辛うじて昼食だけ食ってる
でも量が食えん
セブンの一膳ごはんくらいが丁度いい

15: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:53:12.810 ID:KJobBQVy0

>>1
それ数年で逆に太り始めるよ
オレ1日1食を5年ぐらいやったけど、3年ぐらいしたら太り始めた

21: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:57:05.553 ID:h+0AHVZa0

>>15
太るのは嫌だなー
73kgから63kgに落ちたけど昔着れた服がまた着れるようになってちょっと嬉しいので

16: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:53:29.327 ID:JezvckCH0

2食が一番だな
朝昼か昼と早い夕食
1食は無理

18: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:55:10.453 ID:ZJVs79CId

パフォーマンス落ちまくるぞ

30: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:00:32.497 ID:qDBn/Ior0

>>18
それが問題よな
朝食うとまだ良い

20: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:56:08.072 ID:vxTr2s4S0

菓子パンとかお握りとか朝に食べるとかじゃダメなのか？

30: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:00:32.497 ID:qDBn/Ior0

>>20
たまーに食ってるけど
なんか毎回美味くねえなあって感じちゃう
コンビニおにぎりやパンだからだろうけど

22: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:57:35.704 ID:vCeAB57n0

髪の毛も？

30: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:00:32.497 ID:qDBn/Ior0

>>22
抜け毛は増えたなー

23: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:58:40.920 ID:ZsU3tz9bM

有名人がベジタリアンとか１食生活とかくしてるヤツ
痩せこけて逆に不健康そうに見える

28: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:59:45.660 ID:ZsU3tz9bM

健康な痩せ体質のヤツは３食でいいんじゃない
調子悪い肥満児は減らせばいい

31: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:04:21.611 ID:qDBn/Ior0

嫁さんからは「いやそれ鬱じゃね？ごはん食え」言われたが…
嫁の飯作るのはいいけど自分の飯は作る気力が無い
洗い物増えるのが苦痛

33: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:07:23.048 ID:RMXF4hzI0

>>31
とにかく量少なくてもいいから何とか１日三食食べるようにしな？倒れて病院のお世話になる方が面倒になるぞ
あと洗い物増えるの苦痛なら洗い物だけでも嫁さんに手伝って貰え

35: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:13:34.871 ID:qDBn/Ior0

>>33
嫁は嫁で子供がまだ2ヶ月なもんでなかなか家事ができんのよ
嫁の飯時間確保のために子供を俺が抱っこしてたりする状況
洗い物させるのもなんか申し訳なくて

34: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:12:09.685 ID:L3Q9Bx7Y0

>>31
オレは朝にヨーグルトだけ食べてあとは晩飯ってので1日1食脱却を計ってるところ

36: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:15:07.389 ID:qDBn/Ior0

>>34
確かにヨーグルトくらいなら食えるかな

37: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:20:36.542 ID:L3Q9Bx7Y0

>>36
プレーンとかでよくある容器大きいやつなら結構お腹いっぱいになるよ
でもご飯とか固形物食べるよりかは全然楽に食べることが出来る

39: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:29:38.852 ID:qDBn/Ior0

>>37
ヨーグルト生活試してみようかな

41: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:35:22.098 ID:CbkTaXCf0

おまえ甘やかすと後で後悔するぞ

42: 名無しダイエット 2021/09/08(水) 00:52:20.360 ID:99rd4mIJ0

食う量を極端に減らすと

・筋肉が細くなる
・胃が小さくはなる
・飢餓状態を感じた体が非常燃料として脂肪を溜め込もうとし始める

食う量を戻すと

・維持する筋肉が減っったぶん、エネルギー消費量が下がる
・脂肪溜め込みモードになっているので、取り込んだエネルギーがじゃんじゃん脂肪に変わる
・結果、食う量を減らす前よりも脂肪は増え、尚且つ太り易い体が仕上がる

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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1631026096/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ただの栄養失調じゃね

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

わいは１日１食にしたら15kg痩せて標準体重になり、身体の調子良いけどな
人によって合う合わないあるかもしれないが、肥満で悩んでる人はやってみる価値あるで。肥満になる食生活してたら慣れるまで辛いたろうけど