食べてないタイプのデブなんだがどうやったら痩せる？？？

1: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:33:10.383 ID:lE0uddjlp

どうすればいいんだ

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:36:42.614 ID:OSizoWOpd

断食マジで最強
あと食べないタイプでも少量間食系のデブ多いぞ

5: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:39:01.509 ID:lE0uddjlp

間食もおやつもお菓子も無い
断食一時期したけど本当に一時期痩せるだけであって
食べ始めたら今まで以上に吸収が悪くなるから悪化しただけだった

かといって永遠に何も食べないわけにもいかないから…どうすればいいの

14: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:51:46.956 ID:OSizoWOpd

>>5
断食成功してるなら断食前の半分以下の食料で満腹になるでしょ
まさか断食前の量食べれるの？

16: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:57:05.733 ID:lE0uddjlp

>>14
最初はすぐお腹いっぱいになるけどやっぱり食べ続けるうちに前と同じ位の量になる

19: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 23:10:01.415 ID:dByAWZIWK

>>16
なんかデブってんじゃないかな精神的なもんじゃねぇの？

うちっとこ近場に地味に外国人来る観光地あったり大学ある住宅街だから
外国人見かけるし道聞かれたりするけど大概体型台形だぞ

ただ
駅からの道なりに韓国料理店あってで
一般人ぽいのに韓流さんルックスなのは凄いと思う
野菜と唐辛子なのかコツは

なんか別方向で日本国内の蒟蒻消費量上位地域の肌保水力やら肌年齢が若々しいとか調査してたけど
蒟蒻以上に野菜なちゃんこモドキもりもり食っててモヤった

7: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:41:50.010 ID:dByAWZIWK

いやすげえまじめ
食べてるアピルするガリは食べてないし
食べてないアピールするデブは食べてる

胃の拡張や縮小に一週間くらい
ガリなら腹に溜まる物過食
デブならなんか上手いこと断食もどきらへんすると良さそうな気もする

8: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:47:18.544 ID:lE0uddjlp

>>7
やっぱ太ってるとめっちゃ食べるって思われがちだけど
本当に脂肪だけが溜まってくタイプなんよな
多分なんかそういう体質なのかな

断食もどきみたいな一気に食べる量を減らしたりすると
体が脂肪を溜め込みやすい体質になるんだって

だからちゃんとどうにかしたい

10: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:50:07.729 ID:dByAWZIWK

つうか
餅やばいな餅
あれ簡単調理で味付け多彩で10分足らずで4個は食えて
腹にズシッと溜まる感じあるのに1時間もすると次食えるくらい
肥れるある意味血糖値スパイクな武器

一方すき焼きタレ薄めてかつぶし効かせた汁で煮込んだ白滝や糸こんを
生卵に絡めて食ってるとライス我慢で頬痩けたりさ

11: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:50:10.833 ID:l3cfoKdH0

筋トレしろ

12: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:50:48.220 ID:lE0uddjlp

本当に餅とかはやばい
炭水化物なるべく気をつけてるんだけどなぁ
食べる量は本当少ないんよ

13: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:50:59.738 ID:lE0uddjlp

スクワット始めた

15: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:52:12.712 ID:7Zoqu2T80

何をどんだけ食ってどんな運動してるかぐらい書けよ
だからデブなんだよデーブ

16: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 22:57:05.733 ID:lE0uddjlp

>>15
今日は
朝「牧場の朝」っていうカップのヨーグルト2つ(3個セットで売ってるやつの内の2こ

昼カップヌードル

夜鍋 うどんひと玉 豚肉と野菜ときのこ

間食は無し
今日の運動らしい運動といえばバス停2駅くらいの往復歩きくらい

普段は2キロくらいの往復自転車 合計4キロ

17: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 23:02:34.699 ID:lE0uddjlp

なんで痩せないんだろ…まじで

18: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 23:03:36.933 ID:OSizoWOpd

筋肉多すぎなんだろ

20: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 23:18:37.918 ID:lE0uddjlp

いやでも実際足太いんだよな…
うーん…痩せたいっつーかスリムになりたいなぁ

21: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 23:18:42.249 ID:GsJtopzR0

ところで足の小指どうしたお前？

22: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 23:19:44.676 ID:lE0uddjlp

小指はふつうに曲がってるだけ

24: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 23:35:55.229 ID:OSizoWOpd

俺は3食→2食→夜1食→断食3日で9kg痩せて
今は夜1食で体重維持かれこれ5年

27: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 00:28:42.988 ID:yzng+e+0p

結論
ジム通おう…

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1566307990/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

朝食べて昼の麺やめて夜のご飯やめたらいいよ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

生き物としての活性度上げて日常的な「食に淡白」なパターン維持すれば
自然に痩せるのと違うんか
身体の柔軟性高めて歩幅を広くしてテキパキ歩くだけでも全然違う

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

デブ自己申告の食事量などなんの参考にもならん

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

カロリー計算して毎日アンダーカロリーなのに痩せないのなら、何か深刻な病気があるのかもしれん。病院へGO！！

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

食べてない（3000キロカロリーパクー

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

一週間で良いから摂取カロリーとpfcバランス計測すれば良いのにね

本当に食べてないのに痩せないなら奇形だろ

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

身長体重もなしに

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

出たよこういうの
口に入れるもの全部写真に取ってリスト化してから相談しろよ
これ系の人間はほぼ食い過ぎ、筋トレしてない、有酸素してない
のどれかかあるいは複数

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

飲み物がジュースだのエナドリだの酒だのをガバガバ飲んでるだけ

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

水分補給と言ってジュースやスポーツドリンクガバガバ飲んでるんだろ
栄養吸収がかなり悪い人はいるけど、逆の摂取した分以上の吸収なんてあり得ないんだわ