【悩み】わい一人暮らし男独身彼女なし、食生活に悩む………

1: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:12:55.20 ID:vbuhgvvk0

脂っこくない宅配メニューがあまり無くて自分で結局魚釣ってきて調理する羽目になる
なんかええ方法ないんか

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:14:18.87 ID:QAA+rHsK0

断食しろよ

7: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:16:00.69 ID:vbuhgvvk0

>>3
実際断食じみたことやって1日２食とかやってたら
下痢と便秘しか出なくなって病院に行く羽目になった
機能性ディスペプシアってやつらしくて食事の量減らしたりすると
腸の動きがおかしくなったりして排便障害ってやつになる
ソースはわい
1日２食で～とか言ってるやつは多分病気になったことないから言える層だわ

8: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:17:49.38 ID:QAA+rHsK0

>>7
胃腸に優しいもん食えよ

9: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:19:01.50 ID:vbuhgvvk0

>>8
だから脂っこくない料理を探してスレたてたんや
あまり無いねん
コンビニは油物ばっか
出前館もウーバーも出店みてるとそんなんや

極端にヘルシーじゃなくてええからある程度ちゃんとしたシャケ弁当みたいな出前欲しいわ

10: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:21:12.82 ID:QAA+rHsK0

>>9
お粥食え

12: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:24:19.18 ID:vbuhgvvk0

>>10
おかゆばかり食べると消化器の消化能力が落ちるから
若いうちからおかゆを日常食として食べる習慣つけんほうがええみたいや

魚と米と野菜とかそういう感じの食事がええんよな…

16: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:29:14.01 ID:QAA+rHsK0

>>12
じゃあ玄米食えや

18: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:32:15.01 ID:vbuhgvvk0

>>16
別に食物繊維が万能ってわけちゃうぞ

22: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:36:08.30 ID:QAA+rHsK0

>>18
言っておくけど玄米ほど万能な主食はないぞ
ビタミンミネラルも豊富やし1日1杯食うだけでも体の調子が変わってくる
健康になりたいなら食え

5: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:15:38.01 ID:Og+yTcAC0

楽しんどるやんけ

6: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:15:56.63 ID:xy5cDtve0

ええやん

11: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:23:51.03 ID:e7gYwGWcM

むね肉や👍

13: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:24:41.11 ID:vbuhgvvk0

>>11
長期冷凍保存きくか？

15: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:28:02.05 ID:zewoSXFHd

一日2食が断食は草

17: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:29:41.21 ID:vbuhgvvk0

>>15
1日２食→翌日何も食べない→翌日１食→翌日食べない→1日２食
みたいな感じや

19: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:32:37.60 ID:QAA+rHsK0

>>17
胃腸が弱くなってる状態で普通の飯食うからそうなる
断食明けはお粥で胃腸を慣らして徐々に普通の飯に戻していけ
後1日置きに断食とか体に悪いから
やるなら3日連続でやれ

20: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:34:53.34 ID:vbuhgvvk0

>>19
せやな
ほんまに食生活大事だわ
医者の迷惑になったし反省しとるわ

21: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:35:41.25 ID:du0yUtYz0

一品料理の小皿をチョイスするタイプの定食屋が近所にあると助かるよな

23: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:37:23.21 ID:vbuhgvvk0

>>21
魚系、茹で料理、蒸し料理を売ってくれてるところあるとありがたいわ

25: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:39:08.70 ID:du0yUtYz0

>>23
閉店近くの時間帯だと何品かタダで出してくれたりな。
刺身とかおひたしとか。

26: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:39:40.67 ID:kKMmJRFC0

健康志向の独身おっさんほど哀れな生き物はない

27: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:40:56.21 ID:vbuhgvvk0

>>26
はい差別

28: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:41:03.27 ID:QAA+rHsK0

内蔵ぶっ壊れて死んだ目をして生きてる肥満のおっさんよりはマシやろ

29: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:41:38.40 ID:vbuhgvvk0

>>28
医療費も国民の税金やしな

33: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:49:32.36 ID:vbuhgvvk0

冷凍でおすすめのヘルシーなくいもん

34: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:51:49.42 ID:QAA+rHsK0

冷食はやめとけ
どうしてもというなら牛丼のアタマ買って米炊いて食え

36: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:55:03.43 ID:6llzKwy/0

米も炊けない鍋も皿も洗えないワイ
冷凍食品を紙の皿に乗せて食べるのが限界やで

37: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:58:28.44 ID:vbuhgvvk0

>>36
わかるわ

35: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:54:10.15 ID:kbfpI2k60

ミートソースええで
調理簡単
大量に作れる
冷凍できる
パスタにあえるかパンに塗る

玉ねぎトマトで野菜もとれる

37: 名無しダイエット 2022/04/25(月) 14:58:28.44 ID:vbuhgvvk0

>>35
サンキュー　作ってみるわ

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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650863575/

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