1日1食とサプリだけで生きたいんやが

1: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:52:31 ID:gOM

飯はいいとしてサプリってなに摂取したらええんやろ
過多になるのも困るし自信ニキいね？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:53:00 ID:T2C

完全食食っとけ

3: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:53:10 ID:gOM

>>2
なにそれ

4: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:54:19 ID:gOM

ググッたけどなんか胡散臭！

5: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:54:44 ID:MAb

COMPだけで生きろ

13: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:56:07 ID:EqZ

>>5
これ飲んでるけどすぐお腹空くねんな……

16: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:56:44 ID:gOM

>>13
タバコとコーヒーとガムがあれば空腹感は大丈夫

19: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:58:03 ID:EqZ

>>16
ほま？
わいはあかんわ

24: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:59:03 ID:gOM

>>19
タバコには、食欲抑える効果があるからな
あとコーヒーも。ガム噛むことで脳を錯覚させて満腹感も得れるし

7: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:55:14 ID:DvH

マルチビタミンとミネラルと食物繊維

8: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:55:14 ID:6Jc

ビタミン剤とカルシウム

水分とカリウムとタンパク質と脂質は食事でいいとして、その2つは取らないとやばい

11: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:55:50 ID:gOM

>>8
ビタミンでも、CとBとかあるやん

14: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:56:36 ID:6Jc

>>11
心配なら全部取れば？

17: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:57:33 ID:gOM

>>14
取りすぎ怖いけどなぁ
カルシウム、マルチビタミン、ミネラルか

9: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:55:22 ID:gOM

まぁ１食じゃ足りん分くらいを足りさせるくらい

15: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:56:40 ID:EqZ

胃の中空っぽの不快感をどうにかできたらよかとけど

18: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:57:56 ID:gOM

あと髪の毛の栄養はどれ摂ったらいい？

20: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:58:21 ID:6Jc

>>18
βカロチン

26: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:59:26 ID:gOM

>>20
ほんま？
急なダイエットはマジで禿げるからそこの栄養はしっかりとりたい

27: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:59:53 ID:6Jc

>>26
あとタンパク質
髪はタンパク質でできてっから

29: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:00:29 ID:gOM

>>27
ザバスのプロテインの残りあるわ
筋トレ用やから太る可能性もあるけど

30: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:00:55 ID:6Jc

>>29
あと男が心配なら亜鉛だな

32: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:01:22 ID:gOM

>>30
JCに言われると興奮するぜ

21: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:58:27 ID:Dkn

ワイはマルチビタミンと鉄とマカやね

28: 名無しダイエット 2018/11/07(水)12:59:58 ID:gOM

別に健康になりたいんやなくて
１食じゃ栄養失調なるからそれを補えればいいくらい

31: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:01:08 ID:T2C

完全食はそれだけ食っとけば十分栄養が取れる食事のことや

34: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:01:42 ID:gOM

>>31
ほ、ほんまに大丈夫なんかな
てか高いんかこれ？相場がわからん

35: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:02:42 ID:T2C

>>34
ワイも知らん
頑張れ

36: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:04:16 ID:6Jc

完全食はほぼ断食みたいなもんやから、普通の食事にはすぐ戻れんらしい

37: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:05:45 ID:gOM

DHCとかでもっと安くいけそうやけどな
けどその中でどんな栄養素を補えば１食でも生きていけるかなって思ったんやが

38: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:07:25 ID:6Jc

>>37
期間による

39: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:11:22 ID:gOM

>>38
ずっと？まぁ半年くらいとしとこうかな

40: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:11:27 ID:gOM

痩せたい

42: 名無しダイエット 2018/11/07(水)13:26:56 ID:Daw

乳酸菌も摂っとけ
腸めちゃくちゃ大事やぞ

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541562751/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

カルシウムをサプリメントでとるのは良くない説がある
血中濃度の急上昇で血管にダメージ、心血管疾患リスクを上げるとのこと

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

うちの後輩が完全栄養食とかいう粉を昼食べるだけの生活してるけどもう３年になるがガリガリとかじゃなくて元気に生きてるな

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

こういう人は内臓や顎が退化していきガリなのにチー牛フェイスで腹も出たおじさんになる
サプリで過剰になったビタミン類を濾すために肝臓腎臓も疲弊する
｢ぼく太らない体質なんで()｣の若いガリと同じレベルのゆるやかな自殺だよ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

>>3
過剰摂取ってどの位のレベルか知ってる？
アホな先入観でサプリ否定するのは情弱