no title

1: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:29:50.51 ID:ruNoF8Ue0
つい食べてしまって一向に体重が落ちんわ



2: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:31:32.05 ID:arK3cxsS0
そうなんだ
ワイも一日中なんか食べてる


4: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:32:13.91 ID:ruNoF8Ue0
>>2
どうしたら止まるんかなブクブク太っていくんやが


3: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:31:48.62 ID:/Un3zdzK0
運動しろハゲ


5: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:32:26.67 ID:ruNoF8Ue0
>>3
有酸素と筋トレはしてる


10: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:38:01.84 ID:tCsk3un/p
>>5
寧ろ有酸素運動が原因やない？
ワイのダイエット理論やと運動自体大してカロリー消費されん上に有酸素運動は食欲増進するからしない方が痩せる


25: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:07:10.12 ID:ruNoF8Ue0
>>10
同意ダイエットは運動じゃなくて食事派
有酸素はトレ前のルーティーン




6: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:32:50.32 ID:ruNoF8Ue0
>>3
でも運動で痩せるのは無理があるで痩せるには食事や


7: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:33:13.01 ID:Jrjg6v2z0
炭水化物禁止、それだけだ


8: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:35:32.32 ID:ruNoF8Ue0
>>7
こどおじやからケトジェニはむずい
それにリバウンドハンパないしそしてとにかく炭水化物がうまいんだわ😋食欲とまんねぇ


9: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:37:33.84 ID:Jrjg6v2z0
ケトじゃねえ、単に食べ過ぎだから減らせって事だ


24: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:06:15.00 ID:ruNoF8Ue0
>>9
そんな炭水化物取りすぎって感じではないぞ


11: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:39:07.19 ID:tCsk3un/p
無酸素運動は食欲増進とかそこまでないからオススメやしどんなに腹減っても食べないって精神力あるなら有酸素運動してもええ


12: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:39:41.14 ID:yfzrpkkG0
お茶碗を青くするとええで


26: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:07:29.52 ID:ruNoF8Ue0
>>12
買ってくるか茶碗


13: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:40:36.76 ID:Hrq/qStE0
太ろうが痩せようが誰も気にしてないよ


27: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:07:41.59 ID:ruNoF8Ue0
>>13
俺が気にしてる


14: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:40:37.78 ID:j8IJfN+Y0
ワイは飯食いまくってるけど筋肉つけたらむしろ身体絞れてるからな
運動の質が悪いんちゃう？
途中で怠けてやめられんって意味では身体適度に動かす仕事がおすすめやけど


29: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:09:09.42 ID:ruNoF8Ue0
>>14
いやトレーニングして飯食いまくったら相当太るぞ
どのくらいのトレーニーなの？クリーンな食事でも量気をつけなきゃブクブク太ってく
あと筋トレに増量と減量を分けるのはオールドスクールなやり方だぞ
いまはクリーンな食事で365日常にかっこいい体目指してた方がいいだろ
増量幅も3～4キロでおさえろって


43: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:29:57.40 ID:j8IJfN+Y0
>>29
１日５食で飯食うのが好きやけどデブになって動けなくなるの嫌いやから体重落とした感じやね
理論がどうこう言おうが日常的に動く癖が無きゃ太るのはわかりきっとるから仕事そのもので体動かしてるな
今は筋肉ついてるし仕事で動きながら加圧腹巻とかまいてカロリー消費してるから追加で運動せんでも体引き締まる


15: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:41:26.87 ID:KVREWGXP0
メシは食ってもええけど冷ご飯にしてみ


16: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:42:15.02 ID:Jrjg6v2z0
白米禁止で玄米かオートミールにする


31: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:09:44.14 ID:ruNoF8Ue0
>>16
オートミール食いたくない


17: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:42:32.31 ID:KVREWGXP0
ジム行ってるならインスタで成長記録作るとモチベの維持になるし
フォロワー増えたらトレーニングして体の変化を喜べるよ


30: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:09:32.38 ID:ruNoF8Ue0
>>17
いやブクブクだから無理


18: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:51:18.59 ID:Qn2JT17E0
水飲んどけ


19: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:53:25.77 ID:Jrjg6v2z0
カネ金さんだっけ、7～8リットル飲んでるって言ってたなｗ


32: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:10:22.11 ID:ruNoF8Ue0
>>19
それ意味ないよ
山岸が水の飲み方がトレーニングに影響ないことを明言してる




20: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:53:54.71 ID:arK3cxsS0
スルメとか食べれば？顎痛くなる


21: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:54:16.66 ID:r7Y9C9LV0
食事制限
ウォーキング
筋トレ

これだけでええ


36: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:12:15.13 ID:ruNoF8Ue0
>>21
痩せたいなら食事だけで痩せる
けどその食事が我慢できん
マジで食欲の消し方教えてくれ


22: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:56:18.54 ID:ovszHYSy0
タバコ吸うと痩せるって聞いてからニコチンタール無しのヴェイプずっと擦ってるんだけどバカみたいに痩せるぞ


34: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:11:42.91 ID:ruNoF8Ue0
>>22
タバコ辞めてからブクブク太ってる


35: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:12:08.08 ID:ovszHYSy0
>>34
口寂しくてなんか入れてるんだろな


23: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 04:56:34.98 ID:ovszHYSy0
あとは水は毎日2リットル飲む


28: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:08:58.65 ID:r7Y9C9LV0
ちな身長と体重どんなもんや？


33: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:11:23.24 ID:ruNoF8Ue0
>>28
179の68


39: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:15:57.98 ID:Jrjg6v2z0
>>33
もうヨギーしかないやろ


40: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:19:33.57 ID:r7Y9C9LV0
>>33
理想やん
これ以上痩せたいん
フルマラソンでるとか


41: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:28:09.02 ID:ruNoF8Ue0
>>40
いや腹筋の割れが甘い
もっと体脂肪率を落とさないと腹筋が綺麗に見えない


37: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:12:51.24 ID:ruNoF8Ue0
炭水化物も全然取りすぎじゃ無い
あさ200の昼夜で100


38: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:13:07.33 ID:ruNoF8Ue0
その代わり家のおかずとかを爆食いしちゃう


42: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 05:29:42.33 ID:q9H7SKHj0
わいは6時になったら早朝ウォーキング100分やってくるで


引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669231790/

タグ ：
ダイエット
雑談
食欲

全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ ２ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑