【速報】一日一食のオートファジー（16時間絶食）、効果ヤバすぎるｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:24:51.131 ID:RKmT0NC9d

ガチで健康を実感できる

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:25:09.845 ID:ZwjdRGoua

今何日目？

3: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:25:16.494 ID:0OGgOCWg0

平日はきつい

4: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:25:27.845 ID:RKmT0NC9d

肌が露骨に綺麗になるわ

6: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:25:51.473 ID:zNG0VdiQ0

>>1
それで筋肉は保てるのか？
タモリしかり、ビートたけししかり、ガリガリか爺しか貧乏人しかしてない印象あるが

7: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:26:08.640 ID:jn4aHc/h0

夜食って朝食わないだけで16時間になるよな
もうずっと前からしてるわ

13: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:28:39.720 ID:/ErAPwSQa

>>7
夜抜いたほうがいんじゃね？
寝てる間腸が休める

8: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:26:28.093 ID:TN425JQY0

休みの日くらいしかできんわな
肉体労働も頭脳労働もきつそう

9: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:27:22.801 ID:+vGGMdS8d

わかる
めっちゃ調子いいよな

10: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:28:08.173 ID:cjQw0jwT0

たまにならいいかも

11: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:28:09.888 ID:LlvCcQ+r0

意図せずそんな感じになることはよくある

12: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:28:35.871 ID:AhJadZBTd

健康っていうかとにやく痩せるよな

14: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:28:39.975 ID:ReY/4L8Va

一日一食なら24時間絶食じゃないんか

15: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:28:49.193 ID:+UecNhed0

朝食抜きの子どもたちは健康だったのか

16: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:29:07.695 ID:0OGgOCWg0

>>15
子供はダメ🙅

17: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:30:04.687 ID:+vGGMdS8d

俺、肉体労働だけど昼飯食べないのめちゃくちゃ調子いいよ

眠くならないし、夜我慢しなくていいし

19: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:32:08.390 ID:Xrao97TG0

一度に吸収出来る栄養素は限られてるから一食にまとめたら脂肪に変わって太るぞ
かと言って吸収出来る量だけにしたらカロリー足んなくてどんどん栄養失調になる

30: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:45:24.880 ID:R758NZUm0

>>19
消費カロリー＞摂取カロリーなら
どんな食べ方しようと太る事はありません

34: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:49:52.786 ID:/ErAPwSQa

>>30
消費カロリー＞摂取カロリーのときに
筋肉を消費しだすシステムが無ければなぁ

20: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:33:43.479 ID:briOY8xV0

何時からスタートさせるのがいいの？

21: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:33:54.714 ID:oZW8d7dJ0

毎日やらんでも、ちょっとカロリーや油摂りすぎたかなーって時に朝抜くぐらいでちょうどいい感あるわ

22: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:35:55.093 ID:gv9FX/Z40

肉体労働だけど昼食う時間なんてねぇからずっと晩飯一食だわ
休みの日は2食食うけど

24: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:36:34.374 ID:lfj85zYBa

おやつは食べちゃダメですか？

25: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:37:18.218 ID:oyK7pNCta

職場のおっさんやってたわ
みるみる痩せて小さくなっていったわ

26: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:38:38.995 ID:u5G7q+Px0

1日一食のひとちょいちょい見かけるが
会社よく休むなぁ

27: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:41:04.667 ID:a8SEyxF2a

平日だけむしろやってるわ

朝は食欲ないし
昼食べると午後眠くなる
夜だけ食べてる

28: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:43:26.156 ID:hSbKFzMmM

なんで16時間なの
夜と昼って感じ？

29: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:43:58.705 ID:9fIiTD1L0

朝食抜きは心臓病リスクが高くなるから注意しろよ

31: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:46:09.781 ID:hSbKFzMmM

一時期もてはやされてた海老蔵ダイエットとどっちが強い？

32: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:46:27.734 ID:s3CBBa0V0

炭水化物ダイエットを来る患者全員に超勧めて自分も実践してた医者が今月死んだ
72歳
止めとけ

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35: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:50:36.728 ID:Ipq5Ycob0

>>32
やば
危うく長生きするとこやん

33: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 19:47:05.680 ID:hJgXJqZV0

7時 プロテイン
10時 プロテイン
12時 昼飯
15時 プロテイン
18時 晩飯
20時 ジム
21時 プロテイン

36: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 20:06:22.660 ID:ReY/4L8Va

昼飯食わない等しい2人いるけどどっちも変わらずデブだわ

37: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 20:08:44.212 ID:R758NZUm0

バイアス、思い込み、固定概念
今を生きる多くの人は幼少の頃より
「1日3食しっかり食べる」を教え込まれた世代ですから
オートファジーが一般的になるにはまだ時間がかかるでしょう
その反面、今オートファジーを実践できている人達はラッキーと言えるでしょう

38: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 20:11:52.472 ID:hSbKFzMmM

>>37
こういう人が湧くと急にテスラ缶とか水素水とか血液クレンジングと同じ匂いしてくる

41: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 20:14:27.681 ID:oZW8d7dJ0

1日3食習慣ってのは大昔にできたもんだからな
きっちり管理した病院食みたいなのならともかく、現代の高カロリー食を脳死で3食ってやってりゃそりゃ栄養過多になるよ

44: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 20:18:48.962 ID:zNG0VdiQ0

>>41
大昔っていつだよ
明治とかいうなよ

45: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 20:19:45.672 ID:R+WLub5w0

>>44
明治

43: 名無しダイエット 2022/11/24(木) 20:16:07.068 ID:t+TM1pqT0

営業マンだけどかれこれ一年ぐらい一日1食やってる

めちゃくちゃ調子いいし、クソほど頭回る

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1669285491/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

食事でとれるはずの水分が足りなくなる可能性があるので水を飲んだ方がいいらしい

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

間違いなく早死にするやつやな

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

食という娯楽を三分の一にしてまで健康でいることもない

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

肉体労働者ならともかか、デスクワークだと一日の消費カロリー計算すると、どう考えても三食は多い。オートファジーとかそういう理屈以前の問題で、一日二食が理想だと思う。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

1日3食なんてのは戦後アメリカが日本に小麦を売りつけるためにやったプロパガンダが原因だからな。
3食は食い過ぎなんだよ
しかも小麦は絶対食わないほうがいい、太るし、病気になるし

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

朝食抜くと昼食たべなくても平気で、朝食摂ると昼もお腹減るの何なんだろうな。私だけ？

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

戦前も３食食ってたよ

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

「一日三食　いつから」
＞現代では、基本的に1日3食が当たり前ですが、これが定着したのは江戸時代・元禄期（1688～1704年）以降のこと

>>37みたいな意識高い系や※５みたいな陰謀系が持ち上げてる時点で色々お察しな感じ

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

16時間絶食したら健康になるなんて嘘だよ
16時間絶食生活を10年以上続けてるけど、デブのまんま痩せないし特に健康でもない
絶食はただのリセットで、元々健康だった人の乱れたサイクルが戻るだけだから
プラスの効果はないよ

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

一日３食のスタイルになって１００～２００年経つのに思い付きで１食に減らした方が人間にとって最適ならとっくにそうなってると思う

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

どうせ健康カルトがノーベル賞関連の言葉を適当に拝借してきたんだろうな
「飢餓状態での細胞分裂はガンの発生確率を高める」「だが、オートファジーと呼ばれる仕組みによって一時的にそのダメージを回避出来る」を「オートファジーでガンになりにくくなる」みたいな真逆方向にミスリードしてそう

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

一日三食を勘違いしている人が多いみたいですね。
エネルギー消費量が今と昔とでは違うんですよ。
今は人間が楽をする代わりに化石燃料を消費しますが、昔は人間が自身のカロリーを消費していたんです。
家電などで代用も出来ない時代は、全てが人間が自身の体を使い作業を行っていたのですから。

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

　デ　ブ　は　食　べ　る　こ　と　が　大　好　き

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

マジレスすると、１２時間以上何も食べない時間を作ってしまうと胃ガンのリスクが跳ね上がるからやめた方がいい

[15. 名無しさん＠ダイエット中]

俺も20kg落とした時は一日1.5食だったわ。
夏だったからノンオイルドレッシングで野菜をモリモリ食って飢えを凌いでた。

[16. 名無しさん＠ダイエット中]

311のストレス過食だったんや…その後で増えたのを落としたけど

[17. 名無しさん＠ダイエット中]

ストレス過食()

[18. 名無しさん＠ダイエット中]

1日3食だと消化器官が休めないから体には良くない
バカは3食のままでいいよ

[19. 名無しさん＠ダイエット中]

江戸時代に安い油が普及して活動時間が増えるにしたがって三食になってった
それまでも大工とか農民、一部の武士は間食（昼食）取ってたみたいだしね

[20. 名無しさん＠ダイエット中]

朝食を安定して食べられるようになったのは人類の歴史からしたらごく最近やし成長していく子供とかでなければ朝ごはん抜いて16時間断食するのが良さそう
まずは食べる時間を安定させる事となる2時間前？くらいからは何も食べないようにする事やろうな

[21. 名無しさん＠ダイエット中]

なるほど、脳細胞が駄目になって1日が何時間家分からなくなると
効果てきめんデスね

[22. 名無しさん＠ダイエット中]

変な例えだけど熱帯魚もエサの量少ない方が長生きするんだよな
少食の方が生物的には自然なのかもしれん

[23. 名無しさん＠ダイエット中]

健康がいいなら腹が減った時に少しだけ食え