玄米栄養あるの分かるんだけどあれ食い続けるの拷問だろ…

1: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 21:59:09.89 ID:ibQerJPu0 BE:194767121-PLT(12001)

無理だわ

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:01:23.42 ID:CrMg6ZcN0

うち玄米だよ
たまに外食とかで白米食べるとマジうめえ！ってなる

70: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 23:08:05.94 ID:tNxSNmZF0

>>3
うちは胚芽米だけど分かる
白米はやっぱり食べやすいよね、栄養少ないけど

100: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 00:48:16.08 ID:/5dSNH7v0

>>3
分かるわ…
たかがいきなりステーキのセットライスを食べて「ナニコレ美味しい！」と声に出して言ったのは私だ
「白いおまんまがたらふく食えるぞ」でついて行く時代劇の貧民の気持ちが分かった

5: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:02:27.90 ID:dkiPyQxS0

白米より複雑な味で美味しいと思うんだけど

9: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:06:19.51 ID:wucSi+mP0

玄米食べ慣れると、白米は飲み物のように軽く感じる

11: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:07:05.78 ID:KRV18DAW0

玄米に含まれるシュウ酸は鉄分の吸収を妨げるから、毎日玄米を食べてる人は鉄分不足でそのうちに病気になる。
玄米を食べるのは良いけど、やりすぎはダメ。

34: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:21:31.84 ID:kfSSAU5F0

>>11
水に8時間以上つけておくとましになるぞ

よくかまないと消化が悪いから、毎日食べると胃が荒れる

13: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:08:01.79 ID:C0AhULMS0

感動するレベルでンコが出る

15: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:08:31.79 ID:uFuLcsxj0

食べたことないわ
そんなまずいのか

14: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:08:20.31 ID:qlRqdfwj0

少し混ぜて食べるぐらいだと普通に旨いが

18: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:09:06.38 ID:nGJE1UKv0

玄米入りは美味いけど玄米の方が多かったり玄米のみだときついな

17: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:08:44.74 ID:CIr1/uaP0

カレーの時は玄米にしてる
美味しい

25: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:14:49.49 ID:5zUGxpr30

むかし玄米はいいというので
ググったら食べ方にも工夫が要って面倒なので止めたｗ

27: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:15:58.23 ID:GVvACaUU0

発芽玄米にしないと身体に毒なんだぜ

32: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:20:10.89 ID:nakvEPxH0

米なら玄米、食パンは全粒粉、蕎麦は十割蕎麦か二八蕎麦。
これが常識。

35: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:21:50.34 ID:eX2Xeuk50

底辺だから玄米炊ける炊飯器ない

37: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:23:30.52 ID:5NmnHdxX0

オートミール食え。玄米と同じ栄養素がとれる上に成分量も多い。
レンチンですぐ食べれるし普通にお粥見たいで米に合うおかずなら何でもあうし楽だぞ。

43: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:27:33.11 ID:b8yo8aGg0

>>37
オートミールとか罰ゲームだわ

40: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:24:05.66 ID:vJ3oCXpM0

子供の頃たまに出てきたけど好きだったな
今気軽に食う方法はやっぱパックでチンののやつ買ってくりゃいいのか

47: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:33:57.38 ID:qV3wp97y0

5分づき位が一番好き
栄養は知らんけど

50: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:34:35.98 ID:tI/5Mty40

玄米は8時間くらい水に浸しておいてから炊くものです。

51: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:35:04.18 ID:QKrP0JIR0

三日に一度、一合位食うと糞が五合ぐらい出る。
質量保存の法則が崩れる。

52: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:35:36.37 ID:2GGQiIwr0

3食玄米にしてからは便秘はほぼなくなった感じだな
飽きるというのは確かにあるからふりかけ持ち歩いてるわ

53: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:35:49.93 ID:Dy69+vdk0

食べ慣れると雑味と歯ごたえがクセになる。
白米は削り過ぎて純粋な炭水化物食ってる感じ。

58: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:45:59.57 ID:Ty7iI7ws0

何事も程々がいいよ
平日玄米、土日は好きなもの食べるようにしてる
酒も土日のみ

59: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:50:46.26 ID:XWxADyRj0

白米もとぎ汁ほとんど白くならないくらい研ぐのに玄米とか臭くてむり(´・ω・`)

61: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 22:59:11.60 ID:/IfFh1dQ0

干物やおしんこで食べる時は玄米
何故こんなに美味い？

71: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 23:10:24.58 ID:fnyx1P3R0

別に玄米、白米のどちらかを選ぶ必要もないだろう
3分つきや5分つきも選択肢に入れて栄養と味のバランスが取れてるものを選べばいい

72: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 23:10:31.57 ID:6x9rusHm0

白米と玄米のいいとこ取りみたいな米なんだっけ

88: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 00:01:24.18 ID:mflQKSPq0

>>72
胚芽米だろ

92: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 00:22:54.72 ID:tA6xuO5G0

若い頃身体に良さそうだなと米屋に行って玄米買ったことがあったな
食えないほど不味いわけじゃないけど何日か続けていたらンコしたらカスだらけになってなんとなくやめた

102: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 00:55:59.58 ID:/9wyy4gC0

玄米は初日はうめぇ！ってなるんだけど３日目あたりで白米が食べたくなる

104: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 00:58:29.17 ID:/5dSNH7v0

うちは東洋ライスの金芽ロウカット玄米を食べてる
混ぜずにこれだけ
麦（ハト麦、押し麦、もち麦とか）を入れた白米にしてたこともあるけど、麦ごはんよりもロウカット玄米の方が美味しい
普通の玄米は時間がかかるのと食感がイマイチなのとで使わなくなった
ロウカット玄米マジおすすめ

130: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 03:45:18.57 ID:c7xwCS6J0

>>104
８ｋｇ６０００円するんだね
白米より高いね…

105: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 01:04:02.79 ID:jPlTHLvG0

うちは発芽玄米1：マンナンヒカリ1：もち麦0.5
匂いは慣れたし食感も良いんだ
たまに外食で白米食うとホッとする

113: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 01:30:00.68 ID:QW1gKiV50

食ってるとだんだんうまく感じてくる

112: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 01:27:29.80 ID:ms/H83k00

一度糖質制限すると白米はスイーツだからね
玄米とか麦飯のほうが体に良いのがわかる

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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1544014749/

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