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1: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:48:38.43 ID:PzIitkjsM
朝→菓子パン1つ+飲むヨーグルト500ml=700kcal
昼→チーズバーガー1つ+コーラ500ml=600kcal
夕→菓子パン1つ+ポテチ1袋+ファンタ500ml=900kcal

合計2200kcal



うーん…………やっぱり不健康か…………?





2: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:49:03.31 ID:PzIitkjsM
ジュース大好きすぎる


3: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:49:22.26 ID:PzIitkjsM
2200kcalのラインは死守してるしOKか?


5: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:49:33.74 ID:voHkjZZA0
太る


9: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:49:56.67 ID:PzIitkjsM
>>5
太らないで


6: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:49:41.60 ID:PzIitkjsM
身長178、体重62



8: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:49:51.49 ID:4aVUzuG/0
朝1000
昼900
夜300
の方がええやろ


13: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:50:27.34 ID:PzIitkjsM
>>8
朝からそんな食えんわ




10: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:50:04.17 ID:fVD+fU9a0
カロリーはええけど、質が論外やわ


12: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:50:14.26 ID:ltAMrEsMd
カロリーより栄養がやばいやろ


18: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:50:43.34 ID:PzIitkjsM
>>12
マルチビタミン飲んでる


32: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:52:40.31 ID:EJqMQVlYd
>>18
タンパク質足りてないやろ
プロテインか卵納豆豆腐混ぜた方がええで


33: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:52:52.98 ID:HrjaeyjG0
>>18
いや血糖値スパイクやばくて糖尿になるし脂質も多いからそのうち脳卒中とかなりそう


15: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:50:29.31 ID:GYK0s7Gn0
運動してなかったら太る


20: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:50:51.69 ID:P6gkfdzG0
カルシウム全然取れへんのやけどどうすればいい
牛乳と小魚は嫌い


21: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:50:57.91 ID:3fmOgq4r0
カロリーはナイスだけど糖質が高杉晋作


24: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:51:52.72 ID:Kptj0d9Cp
それでよく持つな仕事中辛くない?




25: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:51:53.81 ID:ifYPUWPmd
納豆食っとけば大体セーフや


26: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:51:55.42 ID:QERNeJyK0
ぼちぼち動いとるならカロリー的には適正の範囲内やろ
ビタミンやら食物繊維やらは知らん


31: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:52:40.16 ID:7n0kTXZD0
千切りキャベツ魚肉ソーセージ
千切りキャベツ茹で鶏
千切りキャベツサバ缶

無敵のフォーメーションやぞ


35: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:53:26.41 ID:EJqMQVlYd
まともにタンパク質あるの
チーズバーガーくらいか?
飲むヨーグルトもあるのか


36: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 20:53:26.62 ID:QERNeJyK0
いやよう見たら糖質に偏りすぎやな
昼のコーラを350にしてどっかでプロテインでも飲めや


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610797718/


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